Арт-терапия в профилактике эмоционального выгорания

В новой статье разберёмся в том, что такое эмоциональное выгорание и как с ним работает арт-терапия.

Елена Тарарина
Главная База знаний Арт-терапия в профилактике эмоционального выгорания

Что такое эмоциональное выгорание?

Это эмоциональное истощение, которое увеличивается изо дня в день. Говорить о наличии эмоционального выгорания могут следующие симптомы:

  • Потеря интереса к тому, что раньше вызывало множество эмоций
  • Проявления апатии и безразличия 
  • Появление раздражительности
  • Скорая утомляемость
  • Контрастные перепады настроения

Почему арт-терапия?

Арт-терапия в профилактике эмоционального выгорания работает в первую очередь из-за того, что она даёт выход нашему «внутреннему ребёнку». Это помогает чувствовать и познавать окружающий мир и людей в нём, а также радоваться деталям повседневности и по-настоящему веселиться. 

Суть арт-терапии в профилактике эмоционального выгорания – восстановить в памяти то, что приносило ураган эмоций. Освободиться (хоть на чуть-чуть) от всех ответственностей, ограничений и просто разрешить себе быть несовершенным.

Творческое самовыражение высвобождает внутренние ресурсы для победы над эмоциональным выгоранием и даёт выход неиспользованной энергии. Создавая абстрактные образы в рамках арт-терапии, человек может найти ответы на свои актуальные вопросы, изучить внутренние страхи и преодолеть барьеры.

26 января 10 нед Online

Базовый курс обучения арт-терапии

 


  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"