Уверенность в том, что мир справедлив и относительно безопасен, помогает легко переживать периоды кризисов, стрессов, меньше тревожиться о будущем, быстро адаптироваться в новых условиях. Такое отношение к миру называется базовым доверием, и формируется только в детстве.
Базовое доверие – фундамент для адекватной самооценки, решительности, инициативности и умения адекватно оценивать свои возможности и силы.
Если уровень базового доверия высок, то человек верит в себя, в людей, он умеет достигать целей, так как не боится неудачи или препятствий.
Именно в первый год жизни ребенок формирует убеждение, добр или зол мир по отношению к нему. Если уровень доверия высок, то человек вырастает с мыслью, что жизнь прекрасна и полна возможностей. И наоборот: низкий уровень базового доверия формирует страх перед будущим, чувство, что мир враждебен.
Главное условие для формирования доверия – постоянная эмоциональная связь с матерью в первый год жизни. Именно от матери ребенок получает знания о том, что он в безопасности.
Условия, необходимые для формирования базового доверия:
В детстве такие люди активны и любопытны, дружелюбны. Повзрослев, они умеют строить длительные союзы, где есть место заботе, нежности, любви.
Такие люди живут легко: они с радостью учатся новому, реализуют свой потенциал, умеют воплощать в жизнь мечты (захотел – поставил цель – реализовал). Им все интересно, они любят перемены, так как быстро ко всему адаптируются.
Рекомендуем обратить внимание:
Как справиться с тревогами и страхами в кризис. Инструментарий для работы с клиентами в ситуации кризиса.
Техника из книги Е.Тарариной «Практикум по арт-терапии: шкатулка мастера»
Техника «Мой мир счастья» (модификация Е. Тарариной)
Цель: усиление личностного ресурса, базового доверия к миру.
Задачи:
Инвентарь: манка или песок, маленькие игрушки, музыка.
Длительность работы: 15–25 минут.
Форма работы: парная.
Возрастные рамки применения: от 14 лет.
Алгоритм работы
Вступление
Перед участниками на столе лежит песок или манка, стоят игрушки. Участники объединяются в пары, выбирая партнера, с которым будет комфортно. Один из участников — клиент, второй — терапевт. Тренер включает спокойную музыку.
Клиенту завязывают глаза, во время процедуры он молчит и максимально погружается в свои ощущения. Терапевт становится за спиной клиента, берет его за руки и руками клиента формирует с помощью песка и игрушек: мир клиента, его состояния счастья, покоя, гармонии и т.д.
Терапевт тихим голосом говорит клиенту, что именно они создают в мире клиента и для чего это ему необходимо. Потом терапевт и клиент меняются местами. Каждая процедура проводится в течение пяти — десяти минут.
Важно, чтобы между участниками были базовые отношения доверия друг к другу. Результат совместной работы можно сфотографировать, или, если есть возможность, каждую работу создавать на отдельном столе, чтобы в конце занятия можно было ее обсудить.
Выводы.
После того, как каждый побыл в роли клиента и терапевта, возможно обсуждение в парах своих ощущений, переживаний.
Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>!
Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"
