Как использовать тишину в терапии и консультировании?

Почему тишина важна в терапии и когда её использовать?

Елена Тарарина
Главная База знаний Как использовать тишину в терапии и консультировании?

 

Использование молчания, тишины в разговорной терапии — эффективный навык. Тишина может показаться странным концептом, чтобы так его выделять его в терапии, основанном на разговоре. Тем не менее любой, кто принимал участие в сеансе терапии, знает, что тишина — важная часть проведения или посещения сеанса терапии. «Молчание дороже золота» может быть очевидным клише, с которого начнём эту статью, но это правда. Несмотря на то, что тишина может быть неудобна, это ценный инструмент для облегчения процесса лечения.

В этой статье мы обсудим использование тишины в терапии. Вы узнаете о клинической пользе тишины, о чём может говорить молчание и почему терапевты иногда такие чертовски тихие:)

Почему тишина так важна в терапии?

Часто терапевты — невероятно тихие клиницисты. Иногда это сводит с ума, в других случаях — это было большое облегчение. Как оказалось, такие терапевты не пытались свести клиента в состояние раздражения. Они использовали тишину как инструмент, способствующий росту и позволяющий решать клиенту проблемы самостоятельно.

Обычно мы думаем о тишине как об отсутствии разговора, но тишина — это положительное событие. Сама по себе эта деятельность имеет отношение к терапевтическому процессу. Психотерапия — уникальная форма разговора, допускающая длительное молчание. Если клиницист умело применяет тишину, это может побудить клиентов задуматься, воссоединиться со своими чувствами и обновить ход своих мыслей.

Молчание играет структурную роль в терапии, как и в любом разговоре. Эта роль обычно заключается в разделении разных тем в дискурсе между спикерами. Во многих формах лечения клиент часто начинает сеанс с обращения внимания терапевта на проблему. Они обсуждают начальную тему некоторое время, часто переходя к другим подтемам. Когда наступает тишина, это обычно означает переход от одной проблемы к другой.

Молчание наступает не только между темами, но и внутри них. Это «внутритематическое» молчание — терапевтический инструмент, который специалисты используют, чтобы помочь своим клиентам глубже погрузиться в материал. Такое молчание — время для размышлений, когда клиент позволяет психологическим процессам происходить без участия или вмешательства терапевта.

Молчание также может быть терапевтическим событием внутри себя. Тем м моментом, когда клиент глубже погружается в эмоциональный опыт, который он испытывает во время сеанса.

Терапевты могут превратить тишину в терапевтическое событие, обратив на него внимание клиента в разговоре. Обсуждая молчание между собой, сама тишина становится материалом для терапии. Как мы увидим, тишина может использоваться в терапии по-разному. Это больше, чем просто отсутствие разговоров. Это один из важнейших аспектов лечения.  Вас интересуют глубинные темы в арт-терапии наподобие этой? Изучите наш курс — там вы найдёте флакон знаний и практики.

Как использовать тишину на терапевтических сессиях?

Молчание — это мощный инструмент, которым может воспользоваться терапевт. Хорошее время для использования тишины, когда клиент приходит на сеанс с проблемой, и специалист не знает, что сказать. Иногда промолчать может быть более эффективным методом, нежели сказать что-то бессмысленное. Так это даст клиенту безопасное пространство для размышлений. То, как терапевт думает о молчание, зависит от теоретической ориентации. Использование терапевтами тишины в психотерапии включает:

  • Эмпатический подход.
  • Облегчение размышлений.
  • Подвод клиента брать на себя ответственность.
  • Предоставление себе возможности собраться с мыслями перед ответом клиенту.

Другой способ использовать тишину — помочь клиенту поразмышлять над ситуацией, в которой он чувствует себя подавленным мнением других людей. Например, человек подумывает о поиске работы в городе, который находится далеко от родного. У его семьи и друзей много мнений по поводу переезда, и они уже сообщили ему об этом. Ко времени курса терапии, у человека в голове уже столько идей других людей, что он не может синхронизироваться со своими чувствами. Если позволить в таком случаем говорить и размышлять, а затем сидеть в тишине своих чувств, это может быть чрезвычайно полезно для пробивания сквозь шум чужих мнений.

Ещё один способ использовать тишину в терапии — это медитация. Многие клиенты хотят научиться медитировать, но они не могут найти тихое место или заставить себя искать тишину в повседневной жизни. Как терапевт, вы можете использовать контролируемое пространство своего офиса, чтобы помочь клиенту с комфортом испытать тишину медитации.

Когда использовать тишину в качестве метода консультирования?

Простой ответ: скорее всего не в начале. Терапевты обычно проверяют наличие прочного терапевтического альянса, прежде чем использовать тишину в своих сессиях. Обучение клиента тому, как и почему он использует молчание, может помочь уменьшить его беспокойство. Было бы странно и неэффективно приходить на встречу с новым специалистом только для того, чтобы обнаружить совершенно молчаливого терапевта.

Кроме того, терапевты чаще используют молчание с конкретными клиентами. Некоторые специалисты отмечают, что это эффективный инструмент для более функциональных клиентов. Однако он менее полезен (и даже вреден) для психотических, сильно тревожных или злых клиентов.

Также молчание используется как приглашение к размышлениям. Клиницист должен ощутить такой момент и предложить помолчать, сидя в тишине и поощряя размышления. Такая пауза полезна после того, как терапевт сочувственно отреагировал на раскрытие клиентом сложной темы. Это молчание даёт клиенту возможность почувствовать и отреагировать на то, что происходит во время сеанса.

Если вы открыты к новым инструментам и подходам, будем рады видеть вас на нашем курсе.

20 нед Видеокурс

Самый глубинный курс в арт-терапии

 


  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"