12-14 августа онлайн-ретрит с Еленой Тарариной

«Погружение в тишину»

Тема: Как вернуть вкус жизни в условиях нестабильности

Во время ретрита тишины вы сможете:

 

  • Спокойно обдумать важное
  • Выполнить духовные практики
  • Увидеть новые ресурсы и смыслы
  • Отдохнуть от информационного шума
  • Обрести внутреннюю силу

Ретрит - это время, посвящённое духовной работе над собой, которая предполагает частичное или полное уединение человека.


Онлайн-ретрит подходит тем, кто:

не имеет возможности посетить живой ретрит, но хочет уделить время себе, отвлечься от суеты и сфокусироваться на важном

прошёл уже не один курс в нашей компании и соскучился за сердечным общением с Еленой Тарариной

стремится отказаться от старых неработающих установок и поправить свое ментальное здоровье

ищет ответ на важный для себя вопрос или находится на этапе сложного выбора

Программа ретрита:

День 1 – 12 августа

  • 18.00-18.30 Организационная встреча

  • 18.30-19.30 Творческая сессия (Техника жестового рисования)

  • 19.30-20.30 Личная практика (Работа с аналитическим дневником благодарности)

  • 20.30-21.00 Свободное время

  • 21.00-22.00 Создание мандалы умиротворения

  • 22.00 Отбой

День 2 – 13 августа

  • 5.30-6.00 Утренняя групповая медитация на дыхание и развитие осознанности

  • 6.00-7.00 Йога Леди Нигумы

  • 7.00-7.30 Свободное время

  • 7.30-9.00 Личная практика (Работа с аналитическим дневником личных поражений и побед)

  • 9.00-9.30 Дневная групповая медитация на развитие сострадания к себе

  • 9.30-11.30 Личная практика (Телесно-ориентированная практика)

  • 11.30-12.00 Свободное время

  • 12.00-13.30 Лекция «Основы психологии адаптации к изменениям»

  • 13.30-16.00 Личная практика рефлексии с помощью природных элементов

  • 16.00-16.30 Свободное время

  • 16.30-17.30 Творческая сессия (Духовное путешествие в методе фототерапии)

  • 17.30-19. 00 Личная практика (Работа с аналитическим дневником благодарности)

  • 19.00-19. 30 Свободное время

  • 19.30-20.00 Групповая вечерняя медитация на сострадание к другим

  • 20.00-21.00 Создание мандалы исцеления и здоровья

  • 21.00 Отбой

День 3 – 14 августа

  • 5.30-6.00 Утренняя групповая медитация на дыхание и развитие осознанности

  • 6.00-7.00 Йога Леди Нигумы

  • 7.00-8.30 Личная практика (Работа с аналитическим дневником принятия изменений)

  • 8.30-9.00 Свободное время

  • 9.00-9.30 Дневная групповая медитация на развитие любви к себе

  • 9.30-11.30 Личная практика (Техника «Создание метафорического автопортрета»)

  • 11.30-12.00 Свободное время

  • 12.00-13.30 Групповая творческая сессия (Практика «Поэзия тела»)

  • 13.30-16.00 Личная практика (Работа с аналитическим дневником по итогам ретрита)

  • 16.00-16.30 Свободное время

  • 16.30-17.30 Завершающая групповая практика подведения итогов и завершение ретрита

Что такое ретрит?

В последнее время ретриты набирают популярность у жителей крупных городов, которые столкнулись с эмоциональным выгоранием от больших потоков информационного шума, а также среди людей, в жизнь которых пришли большие изменениями в жизни и они теперь находятся в поисках новых смыслов.
Важно, что ретрит — это не отдых, а скрупулезная работа над собой, которая требует подготовки и особой организации режима дня и пространства ретрита. Чаще всего на время уединения люди отказываются от тяжёлой пищи, кофе и вредных привычек. Они существенно уменьшают время пользования гаджетами или даже полностью отказываются от них. Ретрит может быть групповым и индивидуальным.
Опыт ретритной практики помогает освободить сознание от привычных установок, справиться с выгоранием и поправить ментальное здоровье. Ретриты можно проживать в он-лайне и в живую. Он-лайн ретрит - это хорошая практика для тех, кто только пробует для себя ретриты или на не имеет возможности (пространства, знаний, алгоритмов), чтобы организовать себе живой ретрит правильным образом.

АВТОР И ВЕДУЩАЯ ТРЕНИНГА

Елена Тарарина

  • Сертифицированный обучающий арт-терапевт.
  • Глава правления Международной Федерации арт-терапии.
  • Практический психолог высшей категории.
  • Кандидат педагогических наук.
  • Бизнес-тренер, коуч.
  • Организатор международных фестивалей.
  • СМИ-эксперт (“1+1”, “Украина” “Интер”, TEDxIvanoFrankivskWomen”, “Marie Claire”, “Like”, “The Point”, “KFundMedia”, “tWorked”, «Обозреватель», “Управление персоналом”, “Лиза”, “Мой ребенок”, “Колесо жизни”, “Хочу”, “Единственная”, “Теленеделя” и многие другие).
  • Имеет 17-ти летний опыт профессиональной деятельности.
  • Автор 28 книг, 26 сертификационных обучающих программ
>100000

человек посетили наши мастер-классы

>60

стран мира посетили

>5000

сертифицированных выпускников

38

стран выпускников наших online - курсов

Важно!

– На время ретрита вам нужно найти для себя спокойное тихое место. Можно заниматься дома или в том месте, где вам будет удобно, например, арендовать номер в загородном в отеле (если вы находитесь в Киеве, то можете пройти ретрит проживая в Наланде).

 

– Договоритесь заранее с родными, что они не будут беспокоить вас во время вашей практики и позволят уединиться.

 

– На ретрите в реальном времени через онлайн-трансляцию вы слушаете преподавателя и проживаете все практики.

 

– Во время ретрита для вас будет работать чат поддержки и ответов на вопросы.

Форматы участия и стоимость:


 

Пакет "Онлайн"
  • онлайн-участие в ретрите
1100 грнивен
Пакет "Онлайн+Запись"
  • онлайн-участие в ретрите
  • сохранение записей всех медитаций и теоретических блоков
1800 гривен
Пакет "Максимальный"
  • онлайн-участие в ретрите
  • сохранение записей всех медитаций и теоретических блоков
  • марафон “Развитие 6 совершенств”
  • видеокурс “Молитва и медитация”
3900 гривен

Принять участие

Чтобы забронировать место, внесите оплату заранее.

 

 

Если вы просматриваете сайт с телефона, воспользуйтесь формой регистрации через мессенджер. Введите в этой форме ваши данные.