ТОП-10 звичок щасливої жінки

1. Вона не залежить від чужої думки

Успішна і щаслива жінка не звертає уваги на чужі зауваження і колючі висловлювання. Вона знає собі ціну і проявляє свою самодостатність у всіх сферах життя.

2. Вона думає про себе

Щаслива жінка любить себе, піклується про себе, розвивається, наповнює себе яскравими емоціями, враженнями і новими знаннями.

3. Вона уникає спілкування з токсичними людьми

Щаслива жінка оточує себе тільки позитивними і приємними людьми.

Вона витрачає свій час на тих, з ким їй комфортно проводити дозвілля, і не боїться відмовляти тим, з ким абсолютно не хоче спілкуватися.

4. Вона не намагається все контролювати

Щаслива жінка розуміє, що іноді можна відійти від запланованого сценарію, тим самим зберегти внутрішні ресурси і не бути в стані постійного стресу.

5. Вона не боїться ризикувати

Щаслива, самодостатня жінка не боїться брати на себе відповідальність. А досвід, навіть негативний, допомагає швидко попрацювати над помилками і з новими силами йти до успіху.

6. Вона не соромиться просити про допомогу

Щасливій жінці зовсім не обов’язково постійно демонструвати свою незалежність і прагнення все завжди робити самостійно. Вона не боїться здатися слабкою, охоче і з вдячністю приймає підтримку з боку близьких, друзів або колег, а також рада допомогти іншим.

7. Вона намагається виділяти позитивні моменти життя

Щасливі жінки звикли бачити в кожній ситуації позитив, а не згущувати фарби при найменших неприємностях. Вони часто вдячні за те, що мають, а не висловлюють постійне невдоволення і претензії.

8. Вона не боїться самотності

Щаслива жінка самодостатня. Вона поважає кордони партнера і близьких людей, але також відстоює свої. Вона прекрасно почувається наодинці з собою, захоплюється цікавими хобі, вивчає щось нове.

Щаслива жінка в моменти самотності бачить не власний крах, а можливість глибше пізнати себе.

9. Вона уникатиме драм

Щаслива жінка не перебільшує значення проблем, не панікує, не влаштовує істерик і не поширює чутки по офісу. Насправді вона досить прагматична. Але це зовсім не означає, що вона не вміє мріяти або бути спонтанною. Просто коли на горизонті з’являються труднощі, вона збирається з духом, аналізує ситуацію і шукає шляхи вирішення.

10. Вона насолоджується життям

Щаслива жінка любить себе і вміє насолоджуватися життям. Вона не відкладає те, що приносить їй задоволення. Така жінка буде стежити за своїм харчуванням, якістю сну. Вона буде намагатися привносити радість в кожен день, помічати красу в кожній людині, тварині, природі. Вона буде відчувати вдячність, перебуваючи в моменті, і не стане відкладати життя на потім.

Розвивайте в собі ментальність, яка притягує позитивні події і цікавих людей у ваше життя. І пам’ятайте, що виховати в собі почуття щастя можете тільки ви.

Пропонуємо вам виконати терапевтичну вправу для примноження стану щастя у вашому житті.

Практика
Техніка «ЩАСТЯ»

Автор: Н. Полінкевич

Мета: підвищення власного ресурсу.

Завдання:

• тренування вміння знаходити життєву енергію для себе;
• розвиток емоційно-позитивної складової особистості.

Інвентар: папір (А-4), фотоапарат, ручка.

Час роботи: 15-20 хвилин.

Вікові рамки застосування: від 18 років і старше.

Інструкція.

Техніка виконується в кілька етапів.

Візьміть фотоапарат і сфотографуйте навколо себе 5 предметів, ситуацій, картин навколо вас, які асоціюються у вас зі станом «ЩАСТЯ». 5 хвилин.
На аркуші А4 в центрі напишіть Я і від цієї точки 5 ліній-відрізків, в кінці кожного відрізка – назва стану – щастя, що відповідає кожній з 5 ваших фотографій, зроблених в п.1.
Питання. Якщо уявити ваше щастя як 100%, як би ви розподілили в процентному співвідношенні бажані стани? (кожному стану певну кількість відсотків). Напишіть.
Виберіть той стан, у якого найбільша кількість відсотків ЩАСТЯ для Вас. Подивіться на відповідне фото. Напишіть 10 дієслів-дій, які Ви робите (хотіли б робити), щоб цей стан Вашого ЩАСТЯ був у Вас.
З 10 дієслів виберіть 3 головних на Вашу думку, які дають вам енергію.
Дайте відповідь на питання. Які три прості дії ви можете зробити протягом наступних двох днів, щоб поліпшити, примножити ваш стан ЩАСТЯ?

Висновки. Техніка стимулює розвиток ресурсного стану, зміцнює впевненість у собі.