Счастливый брак — это как?

Об инструментах, которые помогут культивировать счастливую жизнь с партнёром.

Елена Тарарина
Главная База знаний Счастливый брак — это как?

 

 

 

Отношения могут быть непростыми. Это особенно правдиво в супружеских отношениях. Помимо нас самих, ни один человек во взрослой жизни не имеет такого же влияния на наше здоровье и благополучие, как наш супруг.

Для того чтобы жить «долго и счастливо», нужно много работать. Независимо от того, состоите вы в браке много лет или только связали себя узами, — прислушайтесь к нескольким полезным советам из статьи для более крепких и глубоких взаимоотношений.

Даже счастливые пары спорят!

Ни один брак не бывает радостным всё время. Это противоречит человеческой природе. Везде есть взлёты и падения, которые чередуются. Тем не менее когда вы ссоритесь, важно прислушиваться друг к другу. Многие из самых счастливых пар пережили «тяжёлые времена», помните об этом. Если вы и ваш супруг иногда ссоритесь или проживаете напряжённый период, это не означает, что начался несчастливый брак. Скорее это показатель того, что вы нормальная пара.

Сосредоточьтесь на сильных сторонах друг друга

Для крепкого брака вы должны принять сильные и слабые стороны своего партнера и уметь формировать реалистичные ожидания. Например, если вы лучше разбираетесь в цифрах, не сердитесь, когда партнёр просчитывается в месячных тратах. Вместо этого сделайте определение бюджета своей работой. Если же ваш компаньон силён в кулинарии, то пусть руководит этой сферой совместной жизни. 

Ежедневное использование наших сильных сторон связано с фундаментальным благополучием! А ещё когда мы помогаем нашему партнёру пользоваться его сильными сторонами, то испытываем бóльшее удовлетворение в отношениях.

Не ожидайте, что партнёр дополнит вас

Если вы полагаетесь на супруга для удовлетворения своих нужд (эмоциональных и физических), это может привести к чрезмерно зависимым отношениям, в которых вы не будете расти как личность. Вместо этого, в здоровых отношениях партнёры должны «наполнять», а не «дополнять» друг друга. Убедитесь в том, что заботитесь о своих хобби и желаниях: посещайте интересующие вас занятия, стройте планы с друзьями и не ждите, когда ваш супруг заполнит пустоту.

Однако делайте что-то вместе!

И обязательно веселитесь. Необходимо делиться общим опытом, ведь имплементация новых занятий и интересов в отношения может укрепить связь. Когда у пар есть общий интерес или целая страсть (например, посещения бассейна или уроки актёрского мастерства), то они развиваются вместе. Счастливые пары любят жить друг с другом. Будь то любовь к путешествиям, огромное желание создать семью или преданность общему делу — эти переживания обогащают отношения.

А как же тяга к партнёру?

Знали, что только вам решать: привлекателен ли для вас супруг(-а)? Верьте или нет, однако это так. Влечение к партнёру — это решение, которое вы можете принимать на протяжении всего брака. Практикуйте «мысли о влечении». Для этого сосредоточивайтесь на тех качествах, которые вам больше всего нравятся в партнёре. Например, на прекрасных запястьях вашего супруга или на том, как он воспитывает детей (это не обязательно должны быть внешние характеристики). Физическая тяга гораздо глубже, чем влечение к внешности!

Смейтесь друг с другом

Жизнь полнится стрессом, поэтому обретение лёгкости очень поможет, когда вы находитесь по горло в болоте событий. Обычно, когда пара обладает юмором, это значит, что они довольно перспективны в совместной жизни. Рекомендуем смеяться как в хорошие, так и в плохие времена. 

Пары в счастливом браке непринуждённо относятся друг к другу. Будь то небольшие шутки, глупые неожиданные восклицания или просто совместный просмотр любимой комедии — общение с партнёром «через смех» может укрепить вашу связь.

Будьте добры друг к другу

Очень важно проявлять уважение и понимание к своему супругу. Если вы критичны и осуждаете, это обычно заканчивается с другой стороны защитой и негодованием. Чтобы в браке всё было хорошо, избегайте нападок на личные характеристики партнёра, когда вы расстроены. Например, не говорите супругу: «Ты такой неряшливый и забывчивый! Никогда не моешь посуду!». Лучше попробуйте сказать: «Так как я приготовила ужин, то была бы очень признательна, если бы ты сегодня вечером помыл посуду». Видите, насколько это лучше звучит?

Отмечайте маленькие приятные моменты

Большинство из нас знает, что важно быть рядом с нашим партнером в трудные времена. Однако не менее важно уделять внимание и позитивным деталям. На самом деле, хорошие вещи случаются чаще, чем плохие, но пары часто смещают фокус на негатив. Так что в следующий раз, когда ваш партнёр поделится чем-то положительным (например, комплиментом от своего начальника), то немедленно прекратите свои дела и сконцентрируйтесь на приятном! Подсобите партнёру насладиться моментом, задавая уточняющие вопросы. Поступая так, вы проявите благодарность за счастливые моменты в вашем браке.

Цените друг друга

Когда вы с кем-то большой промежуток времени, то становится легко принимать это как должное. Тем не менее вы должны устно выражать свою признательность каждый день! Мы любим чувствовать, что нас ценят и поддерживают за то, что мы делаем правильно. Например, если ваш супруг(-а) готовит вам кофе по утрам, скажите ему, что он — причина начала вашего дня с улыбки.

5 нед Видеокурс

Получите техники для коррекции и сохранения отношений

Искренность, доверие и любовь — три колонны успешной совместной жизни. Любые отношения, в которых присутствуют эти три элемента, сохранятся надолго. Будьте счастливы!

 


  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"