Получите техники для коррекции и сохранения отношений
Отношения могут быть непростыми. Это особенно правдиво в супружеских отношениях. Помимо нас самих, ни один человек во взрослой жизни не имеет такого же влияния на наше здоровье и благополучие, как наш супруг.
Для того чтобы жить «долго и счастливо», нужно много работать. Независимо от того, состоите вы в браке много лет или только связали себя узами, — прислушайтесь к нескольким полезным советам из статьи для более крепких и глубоких взаимоотношений.
Ни один брак не бывает радостным всё время. Это противоречит человеческой природе. Везде есть взлёты и падения, которые чередуются. Тем не менее когда вы ссоритесь, важно прислушиваться друг к другу. Многие из самых счастливых пар пережили «тяжёлые времена», помните об этом. Если вы и ваш супруг иногда ссоритесь или проживаете напряжённый период, это не означает, что начался несчастливый брак. Скорее это показатель того, что вы нормальная пара.
Для крепкого брака вы должны принять сильные и слабые стороны своего партнера и уметь формировать реалистичные ожидания. Например, если вы лучше разбираетесь в цифрах, не сердитесь, когда партнёр просчитывается в месячных тратах. Вместо этого сделайте определение бюджета своей работой. Если же ваш компаньон силён в кулинарии, то пусть руководит этой сферой совместной жизни.
Ежедневное использование наших сильных сторон связано с фундаментальным благополучием! А ещё когда мы помогаем нашему партнёру пользоваться его сильными сторонами, то испытываем бóльшее удовлетворение в отношениях.
Если вы полагаетесь на супруга для удовлетворения своих нужд (эмоциональных и физических), это может привести к чрезмерно зависимым отношениям, в которых вы не будете расти как личность. Вместо этого, в здоровых отношениях партнёры должны «наполнять», а не «дополнять» друг друга. Убедитесь в том, что заботитесь о своих хобби и желаниях: посещайте интересующие вас занятия, стройте планы с друзьями и не ждите, когда ваш супруг заполнит пустоту.
И обязательно веселитесь. Необходимо делиться общим опытом, ведь имплементация новых занятий и интересов в отношения может укрепить связь. Когда у пар есть общий интерес или целая страсть (например, посещения бассейна или уроки актёрского мастерства), то они развиваются вместе. Счастливые пары любят жить друг с другом. Будь то любовь к путешествиям, огромное желание создать семью или преданность общему делу — эти переживания обогащают отношения.
Знали, что только вам решать: привлекателен ли для вас супруг(-а)? Верьте или нет, однако это так. Влечение к партнёру — это решение, которое вы можете принимать на протяжении всего брака. Практикуйте «мысли о влечении». Для этого сосредоточивайтесь на тех качествах, которые вам больше всего нравятся в партнёре. Например, на прекрасных запястьях вашего супруга или на том, как он воспитывает детей (это не обязательно должны быть внешние характеристики). Физическая тяга гораздо глубже, чем влечение к внешности!
Жизнь полнится стрессом, поэтому обретение лёгкости очень поможет, когда вы находитесь по горло в болоте событий. Обычно, когда пара обладает юмором, это значит, что они довольно перспективны в совместной жизни. Рекомендуем смеяться как в хорошие, так и в плохие времена.
Пары в счастливом браке непринуждённо относятся друг к другу. Будь то небольшие шутки, глупые неожиданные восклицания или просто совместный просмотр любимой комедии — общение с партнёром «через смех» может укрепить вашу связь.
Очень важно проявлять уважение и понимание к своему супругу. Если вы критичны и осуждаете, это обычно заканчивается с другой стороны защитой и негодованием. Чтобы в браке всё было хорошо, избегайте нападок на личные характеристики партнёра, когда вы расстроены. Например, не говорите супругу: «Ты такой неряшливый и забывчивый! Никогда не моешь посуду!». Лучше попробуйте сказать: «Так как я приготовила ужин, то была бы очень признательна, если бы ты сегодня вечером помыл посуду». Видите, насколько это лучше звучит?
Большинство из нас знает, что важно быть рядом с нашим партнером в трудные времена. Однако не менее важно уделять внимание и позитивным деталям. На самом деле, хорошие вещи случаются чаще, чем плохие, но пары часто смещают фокус на негатив. Так что в следующий раз, когда ваш партнёр поделится чем-то положительным (например, комплиментом от своего начальника), то немедленно прекратите свои дела и сконцентрируйтесь на приятном! Подсобите партнёру насладиться моментом, задавая уточняющие вопросы. Поступая так, вы проявите благодарность за счастливые моменты в вашем браке.
Когда вы с кем-то большой промежуток времени, то становится легко принимать это как должное. Тем не менее вы должны устно выражать свою признательность каждый день! Мы любим чувствовать, что нас ценят и поддерживают за то, что мы делаем правильно. Например, если ваш супруг(-а) готовит вам кофе по утрам, скажите ему, что он — причина начала вашего дня с улыбки.
Получите техники для коррекции и сохранения отношений
Искренность, доверие и любовь — три колонны успешной совместной жизни. Любые отношения, в которых присутствуют эти три элемента, сохранятся надолго. Будьте счастливы!
Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>!
Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"