Почему возвращаются к бывшим?

В этой статье мы рассмотрим, почему возвращаются к бывшим, стоит ли начинать отношения заново и как не наступить на “старые грабли”.

Елена Тарарина
Главная База знаний Почему возвращаются к бывшим?

 

 

 

Отношения далеко не всегда отпускают так просто. Даже после разрыва в них может хотеться вернуться.

Но почему так происходит? Нужно ли их возвращать? Возможно ли новое воссоединение? Попробуем разобраться.

Почему возвращаются к бывшим: самые частые причины

Как ни странно, но когда старые отношения восстанавливаются, то способствует этому не любовь. Обычно это:

1Время, которые было на них потрачено

Наш мозг так устроен, что чем больше времени, ресурсов и сил было затрачено на что-то, тем большую ценность это имеет. Отношения могли быть не очень хорошими, хрупкими и даже болезненными, но в них вкладывались, а значит они будут постоянно возвращать назад.

2Скачки дофамина

Отношения могли напоминать американские горки, с их взлетами и падениями. То счастье, то отчаяние. На контрасте чувство эйфории вызывает мощный выброс эндорфина, и именно в эти моменты формируется привязанность. Испытав один раз, подобное удовольствие хочется испытывать снова, что заставляет погружаться в токсичные отношения снова.

3Болезненная зависимость

В созависимых отношениях один партнер полностью растворяется в другом партнере. С контрзависимыми другая ситуация – в них очень страшно быть близкими. Оба явления берут свое начало в детстве, когда взаимодействие с родителями не давало ребенку закрытия базовых потребностей в защите, опеке и безопасности, что привело к искажению привязанности.

 

Зависимость может проявляться по-разному, но игнорировать ее сложно и она каждый раз будет тянуть вернуться.

4Страх одиночества

Многим настолько сильно вбивали в головы идеи, что нужно держаться за любые отношения, иначе одиночество и неприязненные шепотки, порицание. Что разрыв недопустим и если плохо, то нужно терпеть, что такого человека можно и не встретить больше. Подобные установки приводят к возникновению чувства вины при разрыве, а чувство вины может быть настолько удушающим, что легче вернуться в отношения.

5Незнание, что бывает по-другому

С детства, наблюдая за близкими и родителями, человек невольно примеряет на себя их шаблоны действий, обозначает их как норму. А вырастая, даже не задумывается, что все может совсем иначе.

Стоит ли начинать снова?

Чтобы понять, хорошая ли идея вернуться, придется заняться тщательным анализом. Итак.

 

Подумайте, почему произошел разрыв.

Причиной завершения отношений может стать множество вещей. Более того, расставание может быть связано не с партнером, а с обстоятельствами. Важно понять, почему это произошло, так как здесь часто есть тот самый ответ на вопрос “А стоит ли?”.

 

Оцените, как сильно вы оба изменились.

Принято считать, что человек не может измениться. Но это не так. Каждый способен поработать над собой, поменять свои привычки и предпочтения или отношение к каким-то вопросам. Человек становится немножко другим каждый день, ведь его опыт прибавляется, а вслед за ним и реакция на события.

 

При этом меняются оба и не стоит считать друг другу теми, кто хорошо знаком. Посмотрите на партнера новым взглядом, возможно его изменения вас удивят, в хорошем или плохом смысле.

Проясните все вопросы.

Не путайте с выяснением отношений. Здесь задача понять, что же стало причиной разрыва и устранить этот фактор, разрешив недопонимания, если это допустимо для вас и для партнера. Но терпеть или подстраиваться не стоит.

 

Дайте себе честный ответ, зачем вам это.

Если ответ не поднимается, то возможно желание возобновить отношения связано с выбором привычного и предсказуемого и избеганием нового. Такая причина не приведет ни к чему хорошему и может доломать все то хорошее, что еще могло остаться.

 

Убедитесь, что это действительно желание начать заново именно с этим человеком, что это ваш настоящий шанс на счастье, а не возврат в токсичные отношения.

 

Проанализируйте свои чувства.

Здоровые отношения отличают доверие, спокойствие, знание, что партнер – это надежное плечо и т.д. Было ли это раньше? Если не было, то вряд ли появится. А вот если эти чувства присутствовали и уменьшились после какого-то события, то возможно, к ним получится вернуться снова, если провести работу над ошибкой.

Как не наступать на “старые грабли”?

Счастливый возврат к партнеру и надежда на прекрасное будущее невозможны, если не учесть прошлый опыт. Поэтому:

  • выстраивайте отношения так, как будто это новый роман, но не игнорируйте то, что было;
  • сформулируйте новые договоренности. Старые настройки не сработают, спросите больше о потребностях и своих желаниях друг друга, чтобы достичь понимания;
  • придерживайтесь того, о чем договорились. Так формируется доверие;
  • не спешите. Оставьте в сторонке чрезмерные ожидания. Внимательно следите за развитием отношений, чтобы вовремя обсуждать возникающие недоразумения или разорвать связь, если ничего хорошего не выходит;
  • слушайте себя, а не других. Давление окружения не должно влиять на ваши решения.
31 января 21 урок Видеокурс

Вы узнаете, что скрывается за основными задачами в отношениях и какие программы в подсознании их разрушают.

 


  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"