Арт-терапия: как использовать тишину в консультировании

В статье мы обсудим использование тишины в терапии, узнаем о клинической пользе молчания и почему терапевты иногда так чертовски тихи.

Елена Тарарина
Главная База знаний Арт-терапия: как использовать тишину в консультировании

Молчание может показаться странным, чтобы выделить его в терапии, основанной на разговоре. Тем не менее любой, кто принимал участие в сеансе терапии, знает, что тишина — важная часть проведения или посещения сеанса.

«Молчание — золото» может быть очевидным клише, с которого можно начать эту статью, но это правда. Несмотря на то, что молчание может быть неудобным, оно все равно ценный инструмент для облегчения процесса лечения.

Важность тишины в терапии

Часто терапевты невероятно тихие клиницисты. Иногда это сводит с ума:) В других случаях это большое облегчение. Оказывается, терапевты не пытаются свести клиента с ума. Они используют тишину как инструмент, чтобы облегчить рост и позволить решать проблемы клиенту самостоятельно. Обычно мы думаем о тишине как об отсутствии разговора, но тишина — положительное событие. Это деятельность напрямую имеющая отношение к терапевтическому процессу.

Например, психотерапия — уникальная форма диалога, допускающая длительное молчание. Если клиницист умело применяет тишину, это может побудить клиентов задуматься, соединиться со своими чувствами и ускорить, улучшить ход своих мыслей. Молчание играет структурную роль в терапии, как и в любом разговоре. Эта роль обычно заключается в разделении разных тем в дискурсе между собеседниками.

Во многих формах лечения клиент обычно начинает сеанс с обращения внимания терапевта на проблему. Они обсуждают эту начальную тему некоторое время, часто переходя к другим подтемам. И когда наступает тишина, то обычно это означает переход от одной проблемы к другой.

Молчание происходит не только между темами, но и внутри них. Это «внутритематическое» молчание — терапевтический инструмент, который специалисты могут использовать, чтобы помочь своим клиентам глубже погрузиться в материал, позволяя им подумать о том, что им сказать дальше. Такое молчание — время для размышлений, когда клиент может позволить своим психологическим процессам происходить без участия или вмешательства специалиста.

Молчание также может быть терапевтическим событием внутри себя, моментом, когда клиент может глубже погрузиться в эмоциональный опыт, который он испытывает во время сеанса. Также терапевты могут превратить молчание в терапевтическое событие, обратив на него внимание клиента в разговоре. Говоря о тишине между ними, сама тишина становится материалом для терапии. 

Как мы увидим, тишина может использоваться в терапии по-разному. Это больше, чем просто отсутствие разговоров. Это один из важнейших аспектов исцеления.

Если вы хотите мастерски пользоваться тишиной во время сеанса, загляните сюда.

Как использовать тишину на терапевтических сессиях

Молчание — мощный инструмент, которым может воспользоваться терапевт. Лучшее время для использования тишины — это когда клиент приносит на сеанс проблему, и врач не знает, что сказать. Иногда не сказать что-либо может быть более эффективным, чем сказать что-то бессмысленное, потому что это дает клиенту безопасное пространство для размышлений. То, как терапевты думают о тишине, зависит от их теоретической ориентации. Использование терапевтами тишины в психотерапии включает:

  • Разделение эмпатии
  • Облегчение размышлений
  • Призыв клиента взять на себя ответственность
  • Сбор мыслей клиента перед тем, как ответить

Другой способ использовать тишину — помочь клиенту поразмышлять над ситуацией, в которой он чувствует себя подавленным мнением значимых других людей. Примером может быть очень любимый человек, который думает о поиске работы в другом городе. Семья и друзья этого человека имеют много мнений по поводу переезда и сообщили им об этом. К тому времени, когда человек достигает курса терапии, у него в голове уже столько идей других людей, что он не может соприкоснуться со своими чувствами. Если позволить этому человеку говорить и размышлять, а затем сидеть в тишине своих чувств, это может быть чрезвычайно полезно для разборки сквозь шум чужих мнений.

Еще один способ использовать тишину в терапии — это медитация. Многие клиенты хотят научиться медитировать, но они не могут найти тихое место или заставить себя искать тишину в своей повседневной жизни. Как терапевт, вы можете использовать контролируемое пространство своего офиса, чтобы помочь клиенту с комфортом испытать тишину медитации.

Как справиться с неловкой тишиной

Если подумать, терапия — это неудобный способ установить контакт с кем-то другим. Вы быстро заметите это по реакции нового клиента. Когда вы передаете слово кому-то, кто никогда раньше не был на терапии, возникают две общие реакции. Первая: человек будет говорить и говорить, заполняя пространство словами. Или вторая, совершенно противоположная реакция, когда человек может не знать, что сказать, и сидит молча.

Поскольку мы говорим об улучшении наших терапевтических навыков, чтобы помочь клиентам, важно помнить, что клиент должен иметь навыки, чтобы активно участвовать в своем исцелении. Как и в случае с любым другим навыком, способность клиента максимально эффективно использовать терапию требует практики и времени для развития.

Когда вы сталкиваетесь с неловкой тишиной в начале сеанса терапии, важно сохранять терпение по отношению к клиенту, который, вероятно, впервые «разминает» терапевтические мускулы.

Терапия также неудобна, потому что людям, как правило, неудобно говорить о себе, особенно с незнакомцами, и на такой глубине, которая требуется для лечения. Они могут бояться, что терапевт считает их самоуверенными или хвастливыми, особенно когда они говорят что-то положительное о себе или о том, как их воспринимают другие. Если клиент высказывает какие-либо из этих опасений, важно нормализовать реакцию, чтобы клиент мог чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы продолжать. Как бы неловко вы ни чувствовали себя в этой ситуации, важно сохранять спокойствие.

Главное — не заполняйте неловкое молчание своими не отшлифованными мыслями. Предположим, вы беспокоитесь во время тишины и стараетесь оборвать её. В этом случае вы можете сигнализировать клиенту, что что-то не так, когда он молчит. Это может заставить его чувствовать себя более неловко во время молчания, чем это необходимо. Такой ответ может побудить их говорить бесконечно, чтобы поддерживать разговор, что по существу устраняет пространство, необходимое для размышлений.

Освойте тишину и навыки профи-коуча! Переходите по ссылке.

 


  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"