5 апреля
7 нед
Видеокурс
Изучите приемы и техники арт-терапии для посттравматической реабилитации.
Что такое «гостинг» и как себя вести, если с вами так поступили
В этой статье мы разберем, что из себя представляет такое явление как “гостинг”, как на него реагировать и как его пережить.
отношения
2 905
Бывает так, что еще вчера человек был, с ним строились планы, велись обсуждения и разговоры, а сегодня он не отвечает на звонки и сообщения и никак не присутствует в вашей жизни. Он просто ушел “по-английски”, даже не попрощавшись, стал человеком-призраком, невидимым и неслышимым, оставив вас в недоумении и с кучей вопросов. Ушел, как будто его и вовсе не было, а время, проведенное с ним — всего лишь обман.
Призрак на английском “ghost”, а “гостинг” — это внезапное прекращение отношений без каких либо объяснений.
Гостинг, загóстить, гóстить, гóстер
Гостинг возможен между любимыми, друзьями, знакомыми, сотрудниками по работе. Он может быть коротким, а может быть навсегда. Может быть случайным или намеренным. Но он был хотя бы раз в жизни у любого человека. Вас мог серьезно гóстить кто-то (25% людей сталкивались с этим), а могли загóстить кого-то и вы (21% людей сами становились призраками).
Синонимами слова “гостинга” выступают “избегание” и “игнорирование”.
Чаще всего гостинг случается между людьми, которых еще не связывают крепкие отношения в силу непродолжительного знакомства. Например, в офис пришел новый сотрудник, но после пары дней работы вдруг пропал и с ним не связаться, хотя он в порядке.
Гостер выбирает “кануть в лету” обычно по следующим причинам:
- не любит конфликтные ситуации и выяснение отношений. Для него проще уйти от проблемы, чем заниматься ее решением;
- избегает привязанности. Это может быть страх близости в отношениях, низкая самооценка. Чаще всего проблема тянется из детства, когда будучи ребенком, будущий человек-призрак сталкивался с чрезмерной критикой и дефицитом признания;
- избегает ответственности либо ищет наиболее простой путь. Есть здесь и доля чувства безнаказанности, ведь можно наговорить гадости по телефону или расстаться по СМС, а затем оборвать все контакты и спокойно жить дальше.
Иногда гостинг — это часть манипуляции. Его могут использовать в качестве мести за что-то или в попытке усилить свою значимость и таким образом привязать к себе человека крепче.
Иногда гостинг воспринимается в разрезе проверки предначертанного: если новая встреча будет — это судьба.
Тот, кого загóстили, переживает немало неприятных и болезненных чувств. Он пытается понять, что сделал не так, убеждает себя в том, что сам стал причиной разрыва отношений, взращивает в себе вину. А еще тонет в неопределенности, ведь не знает, что случилось с человеком.
В результате доверие к людям подорвано, уверенность в себе потеряна, сложнее строить новые отношения, могут развиться комплексы, немало сил тратится на незакрытый гештальт.
Что делать, если вас загóстили?
Гостинг — это очень неприятное явление в человеческих отношениях. Он болезненный и может иметь немало негативных последствий. Чтобы пережить такой опыт, требуются определенные усилия.
1Помните, что дело не в вас и вашей вины нет
Если гостинг случился — проблема не в вас, а в том, кто вас избегает. Гостер сам принял такое решение и должен сам разобраться со своими трудностями. Вы не причастны к этому, если не вынуждали его так поступать, применив насилие, оскорбления и т.д.
2Примите тот факт, что отношениям пришел конец
Если бы человек хотел продолжать отношения, то не стал бы “призраком”. Он прекратил связь, но боится говорить об этом. Отпустите его. Если получится, отпустите с благодарностью, ведь лучше пережить разрыв сейчас, пока знакомство было недолгим.
3Сожгите за гостером мосты
Он бросил вас, бросьте его и вы. Сотрите его следы из своей жизни. Так будет легче оставить ситуацию в прошлом и не возвращаться к ней мысленно снова и снова.
4Живите дальше
Гостинг — это тоже опыт, но он не должен влиять на вашу уверенность в себе (см. пункт 1 этого списка). Жизнь идет своим чередом, поэтому двигайтесь дальше вперед и не нужно страшиться новых отношений.
Что делать, если гóстите вы?
1. Помните, что это болезненно для того, кто стал объектом вашего гостинга.
2. Помните, что это болезненно и для вас, ведь чувство вины за “пропажу” все таки будет.
3. Проанализируйте причины своего поступка и поработайте над решением выявленной проблемы. Если необходимо, обратитесь за помощью к психологу.
⠀
- Вы психолог?
- Вы ищете психолога?
- Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы? Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>! Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!
Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>!
Понравилось? Расскажите друзьям:
Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"