Конфликты в браке: как их решить?

Конфликт — это распространенная особенность социальных взаимодействий. Избежать его невозможно, поэтому и воспринимать конфликт стоит как естественную частичку человеческой жизни. Главное помнить: он не всегда ведёт к плохим последствиям. Даже наоборот: это один из главных ключей к сохранению баланса. 

Конфликт можно воспринимать как стимул, которые подталкивает к качественным изменениям, некий «раздражитель», требующий творческого подхода. В нём, так или иначе, существует вероятность разломать взаимоотношения или не преодолеть кризис. Однако тут же существует позитивная возможность достичь нового уровня взаимоотношений и продуктивно преодолеть кризис.

Виды конфликтов

• Истинный конфликт. Он существует объективно и воспринимается адекватно. Например, муж хочет использовать свободную комнату как спортзал, а жена — как кладовую комнату.
• Неумышленный конфликт. Такой конфликт может быть легко решён, хотя это и не осознается его участниками. Вернёмся к тому же примеру, в котором супруги не замечают, что есть еще свободная площадь.
• Подменный конфликт. Тут за видимым конфликтом скрывается что-то совсем другое. Супруги спорят из-за свободной комнаты, однако на самом деле конфликт появился из-за представлений о роли жены в семье.
• Смещённый конфликт. Например, жена возмущается по поводу того, что муж сделал, выполняя её же просьбу, о которой она успела забыть.
• Скрытый конфликт. Основывается на ещё не осознаваемом участниками разногласии, которое, так или иначе, существует oбъективнo.
• Ошибочный конфликт. Он появляется исключительно из-за внешнего восприятия участников, без конкретных объективных причин.

Почему определить настоящие причины конфликта трудно? 

Так происходит из-за целого спектра психологических моментов. Для начала важно помнить, что в любом «противостоянии» рациональный аспект довольно часто скрыт за бурным эмоциями.

Дальше — настоящие причины конфликта могут быть хорошо скрыты и психологически защищены глубоко в подсознании. Их видимость на поверхности существует исключительно в виде приемлемых для индивида причин.

И напоследок причины конфликтов могут быть неосязаемыми, из-за закона круговой причинности, — «причинно-следственной последовательности, в которой объяснение какого-либо паттерна приводит обратно к первопричине либо подтверждая её, либо меняя».

Немного о факторах взаимоотношений

Существует три аспекта взаимоотношений, о которых стоит знать для дальнейшего разбора темы:

• Познаваемый. То, как мы видим отношениями и понимаем их.
• Эмоциональный. То, как мы относимся к взаимоотношениям.
• Поведенческий. То, как мы ведём себя и поступаем в них.

Если знать о каждом уровне взаимоотношений, то можно сделать вывод, что конфликт может легко зародиться на любом из уровней: будь это из-за эмоций, знаний или поведения. Однако существует небольшая проблема: эти звенья крепко связаны и образуют целостную систему. Именно поэтому временами сложно определить первопричину конфликта.

Какие существует причины конфликтов в браке?

Для начала их можно разделить на три основные категории:

• Противоречия на основе несправедливого распределения дел, когда у супругов разные понятия о правах и обязанностях.
• Ссоры, которые базируются на неудовлетворении каких-либо нужд супругов.
• Конфликты из-за недостатков в воспитании.

Теперь о каждой по порядку.

Противоречия на основе несправедливого распределения дел. Основным ключом в распределении семейных обязанностей является их согласованность. Ведь если модели распределения дел устраивают супругов, всё ведёт к семейному благополучию. Обычно поиск такой согласованности идут руку об руку с конфликтами. Люди могут выстраивать ожидания от брака очень по-разному. Чем больше представления не совпадают, тем менее прочной становится брак, вследствие чего всё больше  опасных ситуаций для семьи возникает.

Ссоры, которые базируются на неудовлетворении каких-либо нужд супругов. Тут проблема кроется в том, что сейчас семейно-брачные представления весьма далеки от идеала. Наибольшее расхождение между молодыми мужчинами и женщинами выявилось в представлениях о том, каким образом можно поддерживать хорошие отношения в семье. Мужья свою центральную задачу видели в материальном обеспечении, забывая о моральной и эмоциональной поддержке. А жёны выделяли значение этой поддержки и детально её обсуждали.

Конфликты из-за недостатков в воспитании. Тут корень проблемы состоит в том, что конфликт представлений супругов может обостряться и усугубляться из-за как раз таки слабого знания  о представлениях друг друга. Теперь подробнее. Так происходит, потому что в период предбрачных ухаживаний люди предпочитают обсуждать любые темы, кроме тех, которые относятся к семейным отношениям. Далее выяснить представления друг друга им мешает довольно короткий промежуток времени данного предбрачного периода.

Как можно решить конфликты в браке?

Соединим пункты в лаконичный список:

• Стоит поддерживать чувство личного достоинства партнёра.
• Взять за правило выказывать взаимоуважение.
• Стараться вызвать энтузиазм у партнёра, сдерживать и усмирять в себе проявления злобы, гнева и раздражительности.
• Не акцентировать внимание на просчётах партнёра.
• Также важно не упрекать партнёра ошибками из прошлого.
• Шуткой или любым отвлекающим приемом снимать или тормозить нарастающее психологическое напряжение.
• Разрешать назревающие конфликты отвлечением на другие безопасные темы.
• Помнить, что в браке и семье необходимо проявление крайнего терпения и внимания, а диалог и время — лучший способ разрешить любой конфликт.

Использованная литература

Андреева Т. (2004) Семейная психология: учебное пособие. СПб: Речь.

• Вы психолог?
• Вы ищете психолога?
• Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>!