Техника арт-терапии для работы с поисками источников энергии в арт-терапии

В новой статье вы освоите три новых арт-техники.

Елена Тарарина
Главная База знаний Техника арт-терапии для работы с поисками источников энергии в арт-терапии

🎨Методика «Рисованная презентация проблемной ситуации» 

Особенность данной практики заключается в возможности быстро и деликатно помочь клиенту диссоциироваться от проблемной ситуации, сформировать способность объективно оценивать обстоятельства и принимать решения, которые приведут к результату наилучшим образом.

Алгоритм работы

Вспомните ситуацию, когда вы испытывали не очень приятные чувства. 

Выберите лист бумаги формата А3. 

Лист бумаги размещаем на столе и делим горизонтально пополам. 

На одной стороне делаем первый набросок, который должен отразить самый яркий момент данной проблемной ситуации. Важно, чтобы клиент раскрыл свой внутренний взгляд на эту ситуацию максимально полно. Качество рисования не имеет особого значения. Важно выгрузить на бумагу через цвет, нажим и форму максимальное количество эмоций. 

После этого на другой части листа мы предлагаем клиенту изобразить самый яркий момент этой же проблемной ситуации, но теперь так, как он видится глазами другого человека. 

После того как первые два рисунка созданы, клиент должен перевернуть лист и снова разделить его на две части по горизонтали. В верхней части листа мы предлагаем клиенту создать третий рисунок на тему: «Эта проблемная ситуация глазами лучшего друга». Нужно нарисовать то, что увидел бы друг, наблюдая эту ситуацию клиента со стороны. 

Четвёртый рисунок — эта же ситуация глазами абсолютно постороннего человека. Если бы кто-то проходил мимо и стал случайным свидетелем вашей неприятной ситуации, то что бы этот незнакомый вам человек увидел? Нарисуйте это, пожалуйста. 

Поищите вместе с клиентом ответы на такие вопросы: 

  • Что мешает вам сейчас смотреть на данную ситуацию глазами постороннего человека? 
  • Какие идеи относительно вашего запроса пришли к вам сейчас, после прорисовки всех четырёх картинок? 
  • Какая ваша потребность была удовлетворена в этой ситуации не до конца? 
  • Какие ваши действия, идеи или решения могли бы помочь удовлетворить эту потребность в данный момент? Какие ресурсы для этого есть? 
  • Какие полезные выводы о вашей ситуации вы можете сделать, изучив каждый рисунок? Какие знания вы можете почерпнуть для себя из них?

🦸🏻‍♂️Методика «Смешная обида: комиксы»

Практика помогает в лёгкой, игровой модели комикса отреагировать на зажатые эмоции и чувства. Смех и юмор дают возможность осознать и проговорить важные акценты, вытесненные темы, которые нуждаются в анализе для разрешения проблемной ситуации клиента.

Эмоциональное расстройство

Алгоритм работы 

Вспомните ситуацию или какое-то событие из прошлого, когда вы проживали чувство обиды. 

Возьмите лист бумаги формата А4 и расположите его горизонтально и условно разделите на шесть квадратов. 

Создайте серию рисунков в виде комиксов, при этом каждый сюжет нужно изобразить в одном из шести квадратов в таком порядке: 

1. Я, который вдруг столкнулся с этой ситуацией. 

2. Я, который активно пытается эту ситуацию разрешить.

3. Я, который решил отнестись с юмором к этой ситуации.

4. Я, который вдруг нашёл неожиданное новое решение.

5.  Я, успешно решивший проблему.

6. Я, рассказывающий другим, как нужно решать эту проблему, если вы в неё вдруг попадёте.

После того как клиент выполнит задание, предложите ему рассказать о чувствах, которые вызвали у него отдельные рисунки или комикс в целом. Удалось ли клиенту посмеяться над собой в своём комиксе, сумел ли клиент переступить привычное восприятие события как «тревожно-угрожающего» и изменить его на то, которое вызывает смех и улыбку? 

Часто в такой работе нам видна эмоциональная гибкость клиента, а также уровень его личной привязанности к собственной боли. Через высмеивание в комиксах своего невежества, жажды власти, гордыни и прочих недостатков, клиенту проще сделать их видимыми и, в конце концов, принять их.

🌸Методика «Образ цветка»

Практика направлена на анализ социометрического статуса личности в призме его личного восприятия. Позволяет сформировать чёткое представление о том, как человек воспринимает себя и других людей в пространстве коммуникации. В практике, как в отражении воды, легко можно разглядеть ограничивающие убеждения, которые являются внутренними оковами, сдерживающими клиента в рамках привычных поведенческих сценариев.

Инструкция 

  1. Вспомните жизненную ситуацию, когда необходимо было влиться в новую компанию, пространство, коллектив, когда вам нужно было за короткое время выстроить эффективные коммуникации с другими людьми: на работе, во время обучения, в общении с друзьями и т. д. 
  2. Представьте себе сад таким, как он представляется вам в данный момент, возьмите цветные карандаши и нарисуйте цветы в этом саду. Можно нарисовать цветы на клумбе, в вазе, в поле — подойдёт любой вариант. 

Когда клиент завершит своё рисование, предложите ему ответить на такие вопросы: 

  • Какие цветы он изобразил, почему для него важным было нарисовать именно эти цветы? 
  • Опишите нарисованные цветы, расскажите какие они. 
  • Где они произрастают?
  • Как цветы чувствуют себя в его картине, комфортно ли им друг с другом?
  • Как они взаимодействуют друг с другом и взаимодействуют ли вообще?
  • Какой цветок ему нравится больше всего?
  • Какими он обладает свойствами? Что такого особенного даёт ему этот самый привлекательный цветок, чего не могут дать другие цветы?
  • Кто из его окружения похож на этот цветок?
  • На какой цветок похож он сам, на его взгляд? Что есть в его цветке такое, чего нет в других? Как ему кажется, есть ли в его цветке то, чего у него пока нет, но если бы он развил это в себе, то его самоощущение среди других цветов стало бы лучше? 
  • Как эти два цветка (самый привлекательный и тот цветок, который похож на него) могут быть полезны друг другу? 
  • Что они могут вместе создать? Какие обретут новые навыки и откроют новые способности от этого взаимодействия?

Если происходит так, что самый привлекательный цветок и тот цветок, который автор работы идентифицирует с собой, совпадают, то последние три вопроса мы заменяем на: 

  • Что помогает цветку развиваться наилучшим образом? 
  • От чего зависят настроение, комфорт и безопасность цветка на рисунке? 
  • Какие у цветка, который автор, есть перспективы для роста, исходя из рисунка, созданного им самим? Хочется ли автору что-либо добавить или изменить? 

Использованная литература

Тарарина, Е. (2018) Глубинная арт-терапия: практики трансформаций. Киев: Астамир-В


  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"