Техники арт-терапии: использование рамок в работе арт-терапевта с негативными эмоциями и переживаниями

Две техники арт-терапии, которые помогут снизить интенсивность негативного эмоционального переживания.

Елена Тарарина
Главная База знаний Техники арт-терапии: использование рамок в работе арт-терапевта с негативными эмоциями и переживаниями

Методика #1. Работа с негативным чувством в рамке

Техника помогает снизить интенсивность негативного эмоционального переживания в эмоциональном поле личности. 

Инструкция. Вспомните какое-нибудь событие, человека или ситуацию, в которой вы испытываете некое чувство. Оно тяжёлое, болезненное и мешает вам. Назовите это чувство, максимально идентифицируя его со словами: гнев, раздражение, сожаление, зависть, обида и т. д. 

Прежде чем приступить к работе, необходимо решить, КАКИМ будет то другое, созидательное, более сильное, гармоничное чувство, которое вы будете использовать для создания эмоционального баланса. В рамках практики это второе — созидательное — чувство будет сдерживать вас, включать разум, осознанность, принятие. Это чувство будет включаться автоматически для того, чтобы негативное чувство было меньшим, и вы его могли контролировать, а не оно вас. Важно, чтобы клиент проговорил и идентифицировал оба чувства. И то, которое его не устраивает. И то, с чьей помощью он хочет разрешить ситуацию.

Возьмите чистый лист бумаги формата А4, в центре нарисуйте рамку. Она может быть любого размера. 

В середине, во внутренней рамке, рисуем негативное чувство, снаружи рамки изображаем позитивное чувство. Рисовать важно красками, интересными и приятными для вас цветами. Клиент должен сам решить, какой цвет будет отражать его негативное чувство, а какой — положительное, заменяющее негативное состояние, чувство. Важно получить от работы удовольствие. 

Клиент сам решает очерёдность рисования: хочет он в первую очередь в центре изобразить негативное чувство или же сначала — создать рамку из созидательного чувства и только потом выплеснуть в середину негативное. 

Вопросы, которые мы предлагаем клиенту для аналитического диалога: 

  • Какое ощущение вызывает у вас чувство, нарисованное вами в центре картины? 
  • Какое ощущение вызывает чувство, которое излучает ваша рамка, то есть внешняя часть картины? 
  • Как изменялось чувство, которое находилось в середине по мере того, как вы его рисовали? В каких взаимоотношениях между собой находится рамка и центральная часть картины?
  • Что можно сейчас добавить с помощью красок в рамку, чтобы она ещё больше контролировала то чувство, которое в середине? А, возможно, тому чувству, которое находится в середине, нужен вовсе не контроль? Что тогда необходимо, какое чувство, эмоция, состояние? Заполните этим внешнюю рамку.
  • Что для вас важно делать чаще в жизни или какую привычку в себе развивать для того, чтобы ваша внешняя рамка и то чувство, которое она излучает, укреплялись? 

Факт: люди, используя арт-терапию, больше раскрывают себя, по сравнению с техниками других направлений психологии. Хотите изучить целый спектр техник арт-терапии? Загляните сюда.

Методика #2. Работа в рамке с ослаблением негативного чувства

Техника помогает снизить интенсивность негативного эмоционального переживания в эмоциональном поле личности, которое сформировалось в прошлом клиента и имеет длительную историю. 


Инструкция. Выберите ситуацию, которую вы помните долго и она вызывает у вас дискомфорт, напряжение. Кратко изложите её основное содержание. Возьмите чистый лист бумаги формата А4 и в любом месте на нём изобразите себя в виде дерева. Вспомните ситуацию детально и подумайте, если бы вы ассоциировали то своё состояние с образом дерева, то каким деревом были бы в той ситуации? Как выглядело бы это дерево внешне? Изобразите его в произвольной форме красками. Важно, чтобы человек, рассказывая о себе в той сложной, травматической ситуации, в образ создаваемого дерева максимально перенёс свою боль и напряжение. Крайне необходимо визуально отобразить в дереве все сложные и тяжёлые чувства клиента.

В аналитическом диалоге предложите клиенту поразмышлять над вопросами: 

  • Есть ли у дерева какие-либо рамки? Например: забор по бокам, крыша дома сверху и т. д. 
  • Если предположить, что в той ситуации у вас были интеллектуальные рамки, то чего вы в ней не знали? Какой информации вам не хватило? 
  • Если предположить, что в той ситуации у вас были эмоциональные рамки или ограничения, то чего вы не смогли тогда прочувствовать? 
  • Если предположить, что в той ситуации у вас были физические рамки или ограничения, то чего вы в той ситуации не сделали? 
  • Если предположить, что в той ситуации у вас были духовные рамки или ограничения, то какой опыт вы в той ситуации не осознали, не приняли?

Что нужно учитывать?

Когда клиент устно даст ответы относительно всех видов рамок, предложите ему изобразить красками в пространстве листа бумаги и дерева все эти рамки в виде физических объектов. Важно, чтобы каждый вид рамок в рисунке клиента превратился в какие-либо предметы или объекты. 

После этого предложите клиенту полностью трансформировать рисунок и все рамки превратить в опору для дерева. Принципиально, чтобы человек сам придумал, КАК все эти предметы и объекты теперь будут дереву во Благо, станут для него полезными, безопасными и будут способствовать развитию. 

Важно вырастить дерево, выровнять, дорисовать зелень, плоды, чтобы по итогам финальной трансформации дерево воспринималось клиентом как более взрослое, более зрелое. Трансформация и переработка рамок на бумаге создаёт в душевном пространстве клиента как бы «внутреннее разрешение» на изменение этого самого тяжёлого чувства. 

Изменения изображения и процесс «выращивания» дерева в ходе арт-терапевтической работы вызывает у клиента глубинное состояние лёгкости, ослабление давних зажимов, создаёт восприятие себя как «раскрепощённого и освобождённого» человека. Именно к этим чувствам важно стремиться в работе с клиентом. 


Погрузитесь во все тонкости работы арт-терапевтом и изучите творческий метод работы психолога по  ссылке.

26 января 10 нед Online

Базовый курс обучения арт-терапии

Использованная литература

Тарарина, Е. (2018)  Глубинная арт-терапия: практики трансформаций. Киев: Астамир-В


  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"