6 нед
Видеокурс
Техники для работы с большинством запросов детей и взрослых
Техники музыкальной терапии
В этой статье мы рассмотрим, какое влияние оказывает музыка на человека и какие особенности есть у музыкальной терапии. Приведем примеры техник.
арт терапия
2 343
С первых дней жизни мы окружены музыкальными ритмами. При этом даже не задумываемся, какое влияние на нас оказывает музыка. Но ведь она как камертон способна настраивать на исцеление.
Еще с древних времен ею лечили: снимали боль, вызывали радость, боролись с серьезными болезнями.
А что же сейчас?
Сейчас лечение музыкой, то есть музыкотерапия — это ценное направление в шкатулке арт-терапии.
Музыка и ее влияние на человека
Музыка исцеляет. Мы слушаем ее, чтобы стать бодрее или, наоборот, расслабиться, скоротать время в пути. Когда на душе хорошо — мы напеваем любимые мотивы. Иногда, случайно услышанная мелодия очень точно попадает в настроение или мысли. В больницах и хосписах большой популярностью пользуются волонтерские музыкальные выступления.
Исцеляющая сила музыки была известна еще в древности, но и сейчас ее не оставляют без внимания. Так, наукой доказаны ее следующие положительные эффекты:
1Музыка делает нас счастливее
Она несет в себе мощный эмоциональный заряд, но как мы воспринимаем ту или иную мелодию, песню, зависит от наших предпочтений, поэтому и реакция будет разной.
Эмоции, которые пробуждает музыка, ученые разделяют на два типа:
- воспринимаемые;
- чувственные.
Это значит, что люди способны испытывать определенные эмоции под ее действием даже тогда, когда в реальной жизни с ними не сталкивались раньше.
Именно поэтому отдельным людям грустная мелодия приятнее, чем веселая.
В отличие от настоящих жизненных ситуаций, прослушивание музыки не вызывает ощущений угрозы, опасности, поэтому мы можем воспринимать те эмоции, которые она несет, не чувствуя их в действительности. Это похоже на альтернативную реальность.
2Творческий потенциал выше при наличии фонового шума
Музыка отлично спасает от скуки во время выполнения рутинных дел. Но если мы заняты творчеством, то здесь ситуация иная — громкие звуки не дадут сосредоточиться.
Но если при интенсивной умственной работе шум будет средним, то творческие способности улучшаться.
Усложнение обработки данных отлично стимулирует мозговую деятельность, заставляя переключаться на абстрактное мышление и входить в креативный режим.
3Музыкальные вкусы и характер связаны
Исследования, состоявшиеся в Heriot-Watt University, демонстрируют, что между музыкальными предпочтениями и человеком есть связь.
В опыте участвовали 36518 испытуемых со всего Земного шара, с такими личностными характеристиками как:
- экстраверсия;
- открытость к новому опыту;
- эмоциональная стабильность
- вежливость;
- добросовестность.
В первой части исследования испытуемые, исходя из предпочтений, разделились на 104 жанра музыки. Уже на этом этапе особенности характера можно было точно предсказать.
При этом первые 3 личностные характеристики определялись по музыкальному вкусу отлично, а вот последние 2 не определялись никак.
На втором этапе испытуемые были разделены на пары, где по 10 любимым композициям пытались предсказать особенности характера партнера.
Результаты получились следующими:
- блюз предпочитают непринужденные, творческие, с хорошим коммуникативными навыками, креативные и изредка высокомерные;
- классику — интроверты с весьма развитым чувством собственного достоинства, а также с выраженными творческими способностями;
- джаз — личности с высокой самооценкой, а также творческие, очень приветливые;
- оперу — коммуникабельные личности с высокой самооценкой;
- рэп — очень общительные и несколько эгоистичные;
- регги — креативные, с хорошим навыками коммуникации, но без любви к труду;
- кантри и вестерн — находчивые и трудолюбивые;
- инди — с низкой самооценкой, но довольно часто с хорошей креативностью и трудолюбием;
- роки хэви-металл — личности с низкой самооценкой, но с огромным потенциалом в творчестве;
- поп-музыку — личности с повышенной самооценкой, часто довольно общительные и весьма трудолюбивые, но без творческой жилки.
Конечно, обобщать здесь сложно, но, тем не менее, совпадение присутствует.
4Музыка и логика связаны
В Сент-Эндрюсском университете в 2008 году состоялся эксперимент с младшеклассниками. Он показал, что те, кто около 3 лет занимался музыкой, демонстрируют превосходство над сверстниками сразу по 4 параметрам, а именно:
- логическое мышление;
- запас слов;
- восприятие данных на слух;
- моторика.
Они также продемонстрировали более развитые навыки рассуждений, анализа и понимания информации, полученной визуальным способом.
Это помогло подтвердить предположение, что занятия с музыкальными инструментами очень полезны для детского развития. Они помогают хорошо развить много навыков, важных в жизни.
5Музыка улучшает здоровье
Согласно данным Американской ассоциации трудотерапии, те пациенты, которые перенесли инсульт, быстрее восстанавливались под воздействием классической музыки, иногда разбавленной белым шумом и тишиной.
Современные исследования подтверждают, что у музыки есть влияние на:
- уровень кровяного давления;
- газообмен;
- ЦНС;
- ритм сердечных сокращений;
- глубину дыхания и другие процессы жизнедеятельности.
Музыкальная терапия: особенности
Музыка везде. Она звучит в торговых центрах, магазинах и кафе, в фильмах и рекламе, во время занятий спортом, хобби и в машинах во время поездок. Она влияет на настроение, состояние. Но простое прослушивание музыки это совсем не то же самое, что музыкальная терапия.
У музыкальной терапии на любом этапе всегда присутствует ориентирование на цель, поставленную в начале работы с клиентом.
Что характерно, цели не имеют ничего общего с музыкальными (это совсем не сольфеджио, не работа над вокальной интонацией, не отработка мелизмов т.д.).
Анализируя, как реагирует клиент на музыку, терапевт проводит оценку его физического, психического и эмоционального состояний, уровня умственного развития, коммуникативных и социальных навыков. А затем планирует следующие сеансы, исходя из того, что требуется клиенту.
В качестве примера техник музыкальной терапии можно привести следующие:
- импровизация;
- написание песен;
- обсуждение текстов песен;
- прослушивание музыкальных композиций, подобранных специально;
- рисование под музыку;
- игры музыкального характера;
- обучение посредством музыки;
- медитация под музыку;
- выступление музыкального типа;
- структурированные музыкальные упражнения и т.д.
Техника выбирается, исходя из навыков терапевта, его терапевтических подхода, интуиции, опыта, а также технических возможностей.
Во время сеансов между клиентом и терапевтом шаг за шагом создаются доверительные отношения. Они клиенту помогают в раскрытии своего потенциала, а терапевту в более эффективном выстраивании терапевтической стратегии.
У музыкальной терапии немало преимуществ. Среди них стоит выделить неинвазивность, доступность и невысокую стоимость. Она может давать результат даже тогда, когда другие подходы не обеспечили должного эффекта.
Музыка представляет собой форму невербальной коммуникации, а также сенсорной стимуляции. Она вызывает реакцию у человека благодаря своей узнаваемости и приятному чувству безопасности.
При этом подходит для применения у людей любых происхождения, возраста, уровней развития. Чтобы принимать участие в сеансах музыкальной терапии, клиентам совершенно не нужно обладать никакими навыками в музыке.
Узнать больше о таком направлении арт-терапии можно на нашем курсе “Музыкальная терапия-углубленный курс”, который стартует 16 февраля. Подробная информация о курсе здесь.
⠀
- Вы психолог?
- Вы ищете психолога?
- Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы? Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>! Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!
Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>!
Понравилось? Расскажите друзьям:
Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"