Токсичные отношения с мамой: как распознать и как исправить

• Токсичная мама: название одно, видов несколько
• Токсичная мать: признаки по пунктам
• И что с этим делать?

Опасность токсичных отношений с одним из родителей в том, что маленький ребенок не знает, как бывает в других семьях, он видит только то, что происходит в его собственной, где он — не главный, где он вынужден подчиняться. Кроха растет, такой формат становится привычным, более того, используется как шаблон уже для отношений со своим ребенком. А еще, совсем не воспринимается как токсичный.

Эффект от токсичного папы и токсичной мамы разный, хоть и имеет немало общего, например, боль для ребенка, но сейчас мы поговорим именно о взаимоотношениях с матерью.

Избежать множества ошибок и построить гармоничную семью со здоровыми связями между ее членами поможет этот курс.

Токсичная мама: название одно, видов несколько

Проявляться “нездоровость” может по-разному, ведь люди все разные. Тем не менее можно выделить несколько ярких видов ядовитых мам.

Контролер.

Начиная с рождения, жизнь ребенка находится под полным контролем и расписана буквально по минутам. Мнение ребенка, его вкусы и желания не учитываются. Все решает только мама. И чем старше ребенок, тем более жестким становится контроль: общение, отношения, внешний вид — свободы ни в чем не будет.

И вроде родительница хочет сделать как лучше, опираясь на свой опыт и понимание жизни, но результат неутешителен: у чада развивается низкая самооценка, неуверенность в себе, чувство неполноценности, незащищенности, ему страшно решать что-то самостоятельно.

Мать-ледышка.

От нее сложно добиться каких-то эмоций, она проявляет только холодность и отстраненность, периодически переходящий в игнорирование. Толком нет ни эмоционального контакта, ни физического. Иногда такая мама может проявлять тепло к сыну, но не к дочке. Воспитание также может ложится на плечи бабушек и дедушек.

Результат: недополученную любовь ребенок будет искать в других людях, жить с постоянным чувством вины за то, что не получилось добиться теплоты у родительницы.

Безразличная.

Схож с предыдущим, но здесь даже намек на какое внимание и заботу отсутствует. Роль материнства чисто формальная: условно накормить, во что-то одеть, но при этом даже не поинтересоваться, съедена ли еда, нравятся ли предложенные вещи. Такой матери все равно, что думает ребенок, что чувствует, чем занимается.

Результат: чадо даже само к себе может начать относится равнодушно, обесценивать все в своей жизни и ничего ни от кого не ждать.

Нарциссичная.

Один из худших сценариев, ведь ребенок здесь всегда будет где-то в тени, позади, словно какой-то придаток, а иногда и инструмент. Все внимание будет притягивать мать: красивая, успешная, яркая, но при этом эгоистичная и даже несколько безответственная к чаду, не терпящая конкуренции ни в чем. Она будет сравнивать с другими, стыдить, обесценивать.

Результат: у ребенка сильно падает самооценка и уверенность в себе, исчезает стремление хоть к чему-нибудь.

Диктатор.

Такая мать устанавливает свою власть буквально во всем, а если что-то не так — наказывает. Она умеет умело манипулировать и обвинять, критиковать и оскорблять, а вот проявления ласки и тепла для нее чужды. При этом для других внешне будет выглядеть как заботливая мать.

Результат: ребенок вырастает заклеваным, без веры в себя, в кучей комплексов и страхов.

Ненадежная.

Такие матери непредсказуемы. Сегодня она полна ласки, заботы и нежности, а завтра демонстрирует агрессию и тиранию, то она плачет и лезет обниматься, то отталкивает и орет. О чувстве безопасности с ней приходится только мечтать: такая жизнь похожа на жизнь на вулкане. Единственное затишье — это когда она вместе с ребенком на публике, здесь она будет показывать себя только с лучших сторон.

Результат: ребенок получает невротические расстройства и не верит людям.

Мы описали чистые виды, но таковыми они встречаются редко, чаще в одной матери присутствует смесь признаков от нескольких типажей. И практически всегда ребенок выносит из такой связи:

• сниженную самооценку;
• проблемы в личной жизни или даже ее отсутствие;
• неврозы, тревожные и другие психические расстройства;
• фобии;
• сложности во всех сферах жизни, особенно в коммуникации и взаимоотношениях с другими.

Дочь токсично матери обычно вырастает лишенной женственности. Она не умеет отстаивать свое мнение, не умеет говорить “нет”, излишне терпеливая, мучимая постоянным чувством стыда и вины. Отношения с мужчинами у нее как правило не складываются, так как она находит токсичных, обрекая себя на мучения.

У сыновей жизнь складывается не лучше. Они холодны, сдержанны/скрыты, враждебны и даже агрессивны. И чем старше, тем хуже будет характер. Отношения с женщинами будут несчастливы. При этом он искренне не будет понимать, в чем же причины.

Токсичная мать: признаки по пунктам

Для того, чтобы начать работать с тем, что не здраво, нужно сначала понять, что именно не здраво. Список здесь будет не маленький, ведь каждая мама обладает своим набором черт и привычек. В любом случае настораживающими признаками станут одни или несколько из следующих:

• Обвинения во всем и всегда. 

Такие фразы как “Ты никогда” и “Ты всегда” частые гости с разговорах. Обвинений и упреков будет в разы больше, чем поддержки.

• Напоминания о жертвах.

Звучать они будут постоянно, ведь мама столько сил, времени, ресурсов отдала, столько всего сделала.

• Приоритеты любимчику.

Обычно это ребенок, который на нее больше всего похож. Ему достанется максимум внимания и симпатии, нарочитых, подчеркнутых, избыточных, даже если это не родной малыш, а скажем, двоюродный/троюродный. Остальные же получат только крохи, если вообще получат. Но на словах токсичная мать любит всех совершенно одинаково, а на деле стимулирует плетение интриг и старательно подчеркивает разницу в отношении.

• Агрессия.

Она может быть скрытой или явной, но обе одинаково несут в себе негативные последствия, наделяя ребенка замкнутостью, проблемами со сном и даже депрессией. Скрытая также способствует тому, что в подростковом возрасте тихий малыш превратится в отчаянного хулигана.

• Газлайтинг.

Токсичная мама будет заставлять сомневаться в том, насколько адекватно воспринимается ребенком действительность вокруг. Даже если кроха не виноват, она выставит ситуацию в таком свете, как будто именно он — причина произошедшего.

• Обидные “шутки”.

Часто они не просто граничат, но и являются откровенным издевательством, высмеиванием.

• Скидывает вину.

Во всем и всегда будет виноват ребенок, даже если он ни при чем — так ей проще чувствовать себя лучше.

• Игнорирование.

Кроха мгновенно превращается для токсичной матери в невидимку, если она им недовольна. При этом такое игнорирование может длиться часами и днями.

• Неверие.

Даже если ребенок старается, прикладывает усилия и достигает определенных успехов, в ответ в лучшем случае увидит удивление, а в худшем обвинение, что это чужая заслуга. Похвала кажется чем-то из области фантастики.

• Контроль.

Он будет во всем и всегда, в каждом мелочи. У ребенка просто не будет свободного пространства, ни клочка.

• Фокус на своих чувствах, а не чувствах чада.

Токсичная мама может превратить своего ребенка в “лучшего друга/подругу”: плакаться в жилетку, обговаривать с ним разные темы, но при этом все разговоры будут только о ней, но не о ребенке, как будто у него нет чувств и чем поделиться.

• Ругань за правду.

Набраться смелости и сознаться — это не просто, но ответом все равно будет только наказание и крик.

• Наказание при других.

За малейшую провинность будет следовать расплата на месте, даже если это на виду у всех. В результате к чувству вины у ребенка присоединится и стыд.

• Практически полное отсутствие качественного совместного времени.

Токсичная мать всегда отдельно от ребенка: нет совместных дел, нет общения, разделенных обязанностей или занятий.

• Равнодушие и незнание.

Попыток понять свое чадо и узнать о нем больше нет или мизерное количество.

• Слова, не подкрепленные делами.

Лучше всего ребенок запоминает правила жизни на примерах, когда есть не только слова, но и реальные ситуации, дела, личная демонстрация. Но это не про токсичную мать, она может сыпать словами, но дальше них не пойдет. Например, не выполнит обещание.

• Плохие примеры.

Ребенок многое берет из семейной системы, от своих родителей. Если он видит плохое — то впитывает и его, поступает также.

• Без выбора.

Решать ребенку не позволено, даже в мелочах, все или как скажет мама или никак.

• Без мнения.

У чада отбирается право высказывать свои соображения и предлагать что-то.

• Откуп.

Вместо времени с ребенком есть только дорогие подарки, иногда даже не по возрасту.

И что с этим делать?

Самый верный путь в ситуации с токсичной матерью — это понять, а затем принять, что к вам это не имеет никакого отношения. Поведение родительницы продиктовано ее личными причинами, комплексами, установками, которые она получила когда-то от своей мамы. А вы не при чем, вы прекрасный человек, способный достичь успеха.

С мамой стоит:

• сократить совместное время: меньше общения, меньше встреч. Отступайте постепенно, медленно — это позволит сохранить отношения, пусть и не близкие;
• если мама переходит все границы — разорвать все связи хотя бы на время, чтобы разобраться в себе и выстроить новую стратегию контактов;
• четко обозначьте зоны дозволенного и научитесь твердо говорить “нет”, чтобы препятствовать вмешательству в вашу жизнь и поток критики;
• сохранять уверенность, как в себе, так и в своем поведении. Даже при провокациях и оскорблениях. Разговор неприятен — останавливайте, демонстрируйте, что вас нужно уважать;
• помнить, что мамина токсичность к вам отношения не имеет, это исключительно ее проблема. Не нужно себя обвинять в том, какая она есть. Вы — это вы, вы с ней разные, а ее слова — это ее слова, она не отражают реальность, а только ее комплексы и трудности;
• осознать, что мамино счастье — это не ваша зона ответственности, это ее выбор. Вы можете ее любить, но не можете отдавать свою жизнь в ее руки;
• понять, что вам не изменить ее. Измениться может только она сама, своими силами, если захочет;
• избавиться от обвинений, ненависти, обид. Вы уже взрослый человек, вы сами управляете своей жизнь и сами выбираете: жить счастливо и застрять в негативе. Немало ответов в этом направлении даст книга Елены Тарариной.

Последствия детства с токсичной матерью не просты, легко с ними не справиться, поэтому очень ценной будет помощь психолога. И уж точно не стоит переносить эти проблемы на своих детей — в ваших силах разорвать токсичную цепочку.

О том, кто такой успешный родитель, расскажет наша другая статья.