Небезпека токсичних стосунків з одним із батьків у тому, що маленька дитина не знає, як буває в інших сім’ях, вона бачить тільки те, що відбувається в її власній, де вона – не головна, де вона змушена підкорятися. Дитина росте, такий формат стає звичним, ба більше, використовується як шаблон уже для стосунків зі своєю дитиною. А ще, зовсім не сприймається як токсичний.
Ефект від токсичного тата і токсичної мами різний, хоч і має чимало спільного, наприклад, біль для дитини, але зараз ми поговоримо саме про взаємини з матір’ю.
Уникнути безлічі помилок і побудувати гармонійну сім’ю зі здоровими зв’язками між її членами допоможе цей курс.
Токсичная мати: назва одна, видів декілька
Проявлятися «нездоровість» може по-різному, адже люди всі різні. Проте можна виділити кілька яскравих видів отруйних мам.
Контролер.
Починаючи з народження, життя дитини перебуває під повним контролем і розписане буквально по хвилинах. Думка дитини, її смаки і бажання не враховуються. Усе вирішує тільки мама. І що старша дитина, то жорсткішим стає контроль: спілкування, стосунки, зовнішній вигляд – свободи ні в чому не буде.
І начебто матір хоче зробити як краще, спираючись на свій досвід і розуміння життя, але результат невтішний: у дитини розвивається низька самооцінка, невпевненість у собі, почуття неповноцінності, незахищеності, їй страшно вирішувати щось самостійно.
Мати-лід.
Від неї складно домогтися якихось емоцій, вона проявляє тільки холодність і відстороненість, що періодично переходить в ігнорування. Майже немає ні емоційного контакту, ні фізичного. Іноді така мама може проявляти тепло до сина, але не до доньки. Виховання також може лягати на плечі бабусь і дідусів.
Результат: недоотриману любов дитина шукатиме в інших людях, житиме з постійним почуттям провини за те, що не вийшло домогтися теплоти в мами.
Байдужа.
Схожа на попередню, але тут навіть натяк на якусь увагу і турботу відсутній. Роль материнства суто формальна: умовно нагодувати, у щось одягнути, але при цьому навіть не поцікавитися, чи з’їдена їжа, чи подобаються запропоновані речі. Такій матері все одно, що думає дитина, що відчуває, чим займається.
Результат: дитина навіть саме до себе може почати ставитися байдуже, знецінювати все у своєму житті і нічого ні від кого не чекати.
Нарцисична.
Один із найгірших сценаріїв, адже дитина тут завжди буде десь у тіні, позаду, немов якийсь придаток, а іноді й інструмент. Усю увагу притягуватиме мати: вродлива, успішна, яскрава, але водночас егоїстична і навіть дещо безвідповідальна до дитини, яка не терпить конкуренції ні в чому. Вона буде порівнювати з іншими, соромити, знецінювати.
Результат: у дитини сильно падає самооцінка й упевненість у собі, зникає прагнення хоч до чого-небудь.
Диктатор.
Така мати встановлює свою владу буквально в усьому, а якщо щось не так – карає. Вона вміє вміло маніпулювати і звинувачувати, критикувати і ображати, а ось прояви ласки і тепла для неї чужі. При цьому для інших зовні виглядатиме як турботлива мати.
Результат: дитина виростає закльованою, без віри в себе, з купою комплексів і страхів.
Ненадійна.
Такі матері непередбачувані. Сьогодні вона сповнена ласки, турботи і ніжності, а завтра демонструє агресію і тиранію, то вона плаче і лізе обійматися, то відштовхує і кричить. Про відчуття безпеки з нею доводиться тільки мріяти: таке життя схоже на життя на вулкані. Єдине затишшя – це коли вона разом із дитиною на публіці, тут вона показуватиме себе тільки з найкращих сторін.
Результат: дитина отримує невротичні розлади і не вірить людям.
Ми описали чисті види, але такими вони трапляються рідко, частіше в одній матері присутня суміш ознак від кількох типажів. І практично завжди дитина виносить із такого зв’язку:
- знижену самооцінку;
- проблеми в особистому житті або навіть його відсутність;
- неврози, тривожні та інші психічні розлади;
- фобії;
- складнощі в усіх сферах життя, особливо в комунікації та взаєминах з іншими.
Донька токсичної матері зазвичай виростає позбавленою жіночності. Вона не вміє відстоювати свою думку, не вміє казати «ні», надмірно терпляча, мучена постійним почуттям сорому і провини. Стосунки з чоловіками в неї зазвичай не складаються, бо вона знаходить токсичних, прирікаючи себе на муки.
У синів життя складається не краще. Вони холодні, стримані/приховані, ворожі й навіть агресивні. І що старші, то гіршим буде характер. Стосунки з жінками будуть нещасливими. При цьому він щиро не розумітиме, в чому ж причина.
Токсична мати: ознаки по пунктах
Для того, щоб почати працювати з тим, що не розсудливо, потрібно спочатку зрозуміти, що саме не розсудливо. Список тут буде не маленький, адже кожна мама має свій набір рис і звичок. У будь-якому разі ознаками, що насторожують, стануть одні або кілька з таких:
- Звинувачення у всьому і завжди.
Такі фрази як «Ти ніколи» і «Ти завжди» часті гості в розмовах. Звинувачень і докорів буде в рази більше, ніж підтримки.
- Нагадування про жертви.
Звучати вони будуть постійно, адже мама стільки сил, часу, ресурсів віддала, стільки всього зробила.
- Пріоритети улюбленцю.
Зазвичай це дитина, яка на неї найбільше схожа. Їй дістанеться максимум уваги і симпатії, навмисних, підкреслених, надлишкових, навіть якщо це не рідний малюк, а, скажімо, двоюрідний/троюрідний. Решта ж отримають тільки крихти, якщо взагалі отримають. Але на словах токсична мати любить усіх абсолютно однаково, а на ділі стимулює плетіння інтриг і старанно підкреслює різницю у ставленні.
- Агресія.
Вона може бути прихованою або явною, але обидві однаково несуть у собі негативні наслідки, наділяючи дитину замкнутістю, проблемами зі сном і навіть депресією. Прихована також сприяє тому, що в підлітковому віці тихий малюк перетвориться на відчайдушного хулігана.
- Газлайтинг.
Токсична мама змушуватиме сумніватися в тому, наскільки адекватно сприймається дитиною дійсність навколо. Навіть якщо малюк не винен, вона виставить ситуацію в такому світлі, ніби саме він – причина того, що сталося.
- Образливі «жарти».
Часто вони не просто межують, а й є відвертим знущанням, висміюванням.
- Скидає провину.
У всьому і завжди буде винна дитина, навіть якщо вона ні до чого – так їй простіше почуватися краще.
- Ігнорування.
Крихітка миттєво перетворюється для токсичної матері на невидимку, якщо вона нею незадоволена. При цьому таке ігнорування може тривати годинами і днями.
- Невіра.
Навіть якщо дитина старається, докладає зусиль і досягає певних успіхів, у відповідь у кращому разі побачить здивування, а в гіршому звинувачення, що це чужа заслуга. Похвала здається чимось зі сфери фантастики.
- Контроль.
Він буде в усьому і завжди, у кожній дрібниці. У дитини просто не буде вільного простору, жодного клаптика.
- Фокус на своїх почуттях, а не почуттях дитини.
Токсична мама може перетворити свою дитину на «найкращого друга/подругу»: плакатися в жилетку, обговорювати з нею різні теми, але водночас усі розмови будуть тільки про неї, але не про дитину, начебто в неї немає почуттів і чим поділитися.
- Покарання за правду.
Набратися сміливості і зізнатися – це не просто, але відповіддю все одно буде тільки покарання і крик.
- Покарання при інших.
За найменшу провину буде слідувати розплата на місці, навіть якщо це на очах у всіх. У результаті до почуття провини в дитини приєднається і сором.
- Практично повна відсутність якісного спільного часу.
Токсична мати завжди окремо від дитини: немає спільних справ, немає спілкування, розділених обов’язків або занять.
- Байдужість і незнання.
Спроб зрозуміти свою дитину і дізнатися про неї більше немає або мізерна кількість.
- Слова, не підкріплені справами.
Найкраще дитина запам’ятовує правила життя на прикладах, коли є не тільки слова, а й реальні ситуації, справи, особиста демонстрація. Але це не про токсичну матір, вона може сипати словами, але далі них не піде. Наприклад, не виконає обіцянку.
- Погані приклади.
Дитина багато чого бере із сімейної системи, від своїх батьків. Якщо вона бачить погане – то вбирає і його, чинить так само.
- Без вибору.
Вирішувати дитині не дозволено, навіть у дрібницях, усе або як скаже мама, або ніяк.
- Без думки.
У чада відбирають право висловлювати свої міркування і пропонувати щось.
- Відкуп.
Замість часу з дитиною є тільки дорогі подарунки, іноді навіть не за віком.
Що з цим робити?
Найвірніший шлях у ситуації з токсичною матір’ю – це зрозуміти, а потім прийняти, що до вас це не має жодного стосунку. Поведінка матері продиктована її особистими причинами, комплексами, установками, які вона отримала колись від своєї мами. А ви ні до чого, ви прекрасна людина, здатна досягти успіху.
З мамою варто:
- скоротити спільний час: менше спілкування, менше зустрічей. Відступайте поступово, повільно – це дасть змогу зберегти стосунки, нехай і не близькі;
- якщо мама переходить усі межі – розірвати всі зв’язки хоча б на деякий час, щоб розібратися в собі і вибудувати нову стратегію контактів;
- чітко окресліть зони дозволеного і навчіться твердо говорити «ні», щоб перешкоджати втручанню у ваше життя і потоку критики;
- зберігати впевненість, як у собі, так і у своїй поведінці. Навіть за провокацій та образ. Розмова неприємна – зупиняйте, демонструйте, що вас треба поважати;
- пам’ятати, що мамина токсичність до вас стосунку не має, це виключно її проблема. Не потрібно себе звинувачувати в тому, яка вона є. Ви – це ви, ви з нею різні, а її слова – це її слова, вони не відображають реальність, а тільки її комплекси і труднощі;
- усвідомити, що мамине щастя – це не ваша зона відповідальності, це її вибір. Ви можете її любити, але не можете віддавати своє життя в її руки;
- зрозуміти, що вам не змінити її. Змінитися може тільки вона сама, своїми силами, якщо захоче;
- позбутися звинувачень, ненависті, образ. Ви вже доросла людина, ви самі керуєте своїм життям і самі обираєте: жити щасливо чи застрягти в негативі. Чимало відповідей у цьому напрямку дасть книга Олени Тараріної
Наслідки дитинства з токсичною матір’ю не прості, легко з ними не впоратися, тому дуже цінною буде допомога психолога. І вже точно не варто переносити ці проблеми на своїх дітей – у ваших силах розірвати токсичний ланцюжок.
Про те, хто такі успішні батьки, розповість наша інша стаття.
Сподобалось? Розкажіть друзям:
Щоб отримати унікальні статті та техніки підпишіться на нашу корисну розсилку. А прямо зараз ми даруємо вам "Словник арт-терапевта":