5 міфів про депресію

Депресія є одним із найпоширеніших психічних розладів, якому рідко надають значення, хоча вона серйозно знижує якість життя.

Навколо цього захворювання ходить чимало міфів, про які ми зараз і поговоримо.

Міф 1. Усі люди іноді впадають у депресію

Усі коли-небудь переживають зневіру, нудьгують, сплинять. Але тільки не перебувають у депресії, бо це не одне й те саме, бо перші – це настрій, а от друге – діагноз.

Статистика каже, що до депресії схильний кожен шостий. Емоції приходять, а потім йдуть. Депресія ж доволі постійна і може тривати місяці, а іноді й роки. Тому якщо пригнічений настрій не минає понад 2 тижні, то варто звернутися до фахівця.

У депресії широкий спектр проявів, серед яких емоційні, психологічні та фізичні симптоми. Найчастіше їхню причину складно виявити, з настроєм справи йдуть простіше.

Міф 2. З депресією можна впоратися просто зусиллям волі

У механізмі розвитку депресії задіяні також порушення процесів регулювання настрою на хімічному рівні. Тобто просто сили волі недостатньо. Так, з її допомогою можна навчитися стримувати прояви цього розладу або ж краще з ними справлятися. Але щоб позбутися, потрібен кваліфікований фахівець.

Міф 3. До депресії схильні тільки жінки

Так, жінок, у яких було виявлено депресію, більше, але й чоловіків чимало. Частково це викликано тим, що «сильна стать» часто приховує свої переживання і проблеми, носить їх у собі і не звертається по допомогу. Винувато тут і те, що депресію прийнято вважати «жіночою хворобою», а страждати від «поганого настрою» просто соромно.

Чоловіча депресія більш небезпечна. У пошуках виходу з цього стану або для полегшення симптомів такі пацієнти схильні йти на ризик. Спроби «здригнутися» провокують їх на зловживання алкоголем, курінням, азартними іграми.

Відсутність допомоги частіше призводить «сильну стать» до суїцидальних наслідків, але у жінок спроб самогубства більше, щоправда здебільшого безуспішних, на відміну від чоловіків.

Міф 4. Депресія – це наслідки стресу

Це міф із часткою правди. Фактором, що провокує розвиток депресії, справді може стати пережита важка ситуація (смерть близького, розрив стосунків, втрата роботи тощо). Але тут слід розрізняти першопричину і тригер.

Кожен реагує на невдачі по-своєму. Хтось стійко, а хтось гостро і болісно. У других ризик розвитку депресії вищий, але є й ті, у кого розлад виник буквально через «нічого».

Міф 5. Людина в депресії повинна виглядати сумною і пригніченою

Якщо звернути увагу на історії людей, які страждають від депресії, то можна помітити, що їхні фото рясніють щасливими виразами на обличчі. При цьому вони кажуть, що ці знімки були зроблені в найважчі моменти їхнього життя.

Людина може мати звичайний вигляд і жити звичайним життям, демонструвати найрізноманітніші емоції і водночас мати цей розлад психіки. У депресії немає фіксованого виразу обличчя і проявлятися вона може по-різному.

Це не всі міфи, їх значно більше. Позбавлятися від них можна не тільки через такі добірки, а й просто дізнаючись більше про сам розлад. Такі знання вчать помічати, коли близькі не в порядку, і як надавати їм підтримку, а не штовхати до тяжких наслідків запущеного захворювання.