20 мод
Відеокурс
Арт-терапевтичні методики: пісочна терапія
Про переваги, завдання та універсальність пісочної терапії читайте в нашій статті.
психологія
6 170
Запитайте себе: скільки людей з вашого оточення в дитинстві не грали в пісочниці? Навряд чи таких багато. Напевно, майже у кожного у дворі був куточок з гойдалками і великим насипом піску.
Але, будуючи піщані фортеці, діти не замислюються, що таким способом вони висловлюють своє ставлення до навколишнього світу. А сьогодні фахівці розробили цілий арт-терапевтичний напрямок – пісочну терапію, яка допомагає розібратися з життєвими проблемами не тільки дітям, а й дорослим.
Пісок – цікавий і загадковий матеріал. Він здатний знімати нервову напругу, покращувати настрій, викликати найяскравіші асоціації.
Гра з піском захоплює і дорослих, і дітей. А за допомогою терапевтичних вправ можна висловити свої почуття і приховані переживання. І головне – для роботи з піском не потрібні спеціальні навички, так як всім він знайомий і зрозумілий.
У чому переваги пісочної терапії?
Пісочна терапія дозволяє людині розкритися на глибинному рівні, зрозуміти свої проблеми, подивитися на них з боку, розвинути в собі впевненість і творчий потенціал.
Взаємодія з піском дозволяє досягти внутрішньої гармонії і спокою. Це пов’язано з його особливою роллю в житті людини. Пісок завжди використовувався для будівництва будівель, а це, в свою чергу, породжує думки про дім, затишок, безпеку і захист.
Пісок допомагає відчувати творчу силу. Будь-яка людина з його допомогою може придумати і візуалізувати свою власну картину світу.
Варто відзначити, що пісочна терапія – абсолютно безпечний метод психологічної допомоги. Він не може завдати шкоди внутрішньому стану людини, оскільки не має в собі деструктивного начала. Даний спосіб допомагає людині зрозуміти себе без будь-яких умовностей. Це особливо важливо для людей із заниженою самооцінкою, які сумніваються у власних силах і можливостях.
Цілі пісочної терапії:
- Вирішення психологічних проблем дитини/дорослого
- Позбавлення від комплексів і/або страхів
- Зняття внутрішньої напруги і отримання емоційного задоволення
- Розвиток координації рухів, дрібної моторики, орієнтації в просторі
- Формування навичок позитивної комунікації
- Поліпшення пам’яті, уваги та просторової уяви.
Атрибути пісочної терапії
Головний елемент даної арт-терапевтичної практики – це пісочниця. Вона являє собою зменшену і спрощену модель навколишнього світу, де діти або дорослі можуть вільно творити, не боячись щось зламати або зіпсувати.
Зазвичай її виготовляють з дерева. Пісочницю можна зробити самому або придбати і користуватися в домашніх умовах.
Але щоб досягти потрібних терапевтичних результатів, пісочною терапією слід займатися з фахівцем.
У кабінеті психолога зазвичай є певні правила і норми щодо розміщення і наповнення пісочниць.
Варто також розуміти, що самі пісочниці бувають різних видів, і їх призначення може відрізнятися.
Типи пісочниць:
- Юнгіанська пісочниця
Це дерев’яний ящик, який має параметри 50/70/8 см. Дно і борти пофарбовані в блакитний колір, що символізує небо і водойми.
Пісочницю можна розділити горизонтально на дві зони (жіночу і чоловічу) або ж на три (минуле, сьогодення і майбутнє). По можливості використовують 2 пісочниці – для сухого і мокрого піску.
Окремо на стелажах розміщуються мініатюрні фігурки, необхідні для пісочної терапії. Їх повинно бути достатня кількість. Важливо, щоб клієнт їх вибирав самостійно. Психолог, як правило, не керує процесом, а тільки спостерігає.
- Світлова пісочниця
Ідеально підходить для пісочної анімації, яка є одним з найефективніших методів у розвитку дітей.
Цей дивовижний процес не залишає нікого байдужим і значно покращує емоційний стан. Підходить для дітей з різними темпераментами.
Займаючись даним видом творчості, гіперактивні діти стають врівноваженими, скуті – розслабляються, агресивні і тривожні – заспокоюються. Дитина, яка займається малюванням на піску, відчуває себе справжнім творцем і художником.
- Інтерактивна пісочниця
Це сучасне і революційне обладнання, яке підходить для пісочної, сенсорної та ігрової терапії. Ця пісочниця дозволяє створити власний світ, який легко змінюється або доповнюється. За допомогою програмного забезпечення можна відтворити будь-які природні явища.
Використання інтерактивної пісочниці сприяє розвитку дитячої мови, поліпшенню комунікативних навичок у будь-якому віці, стимулює зорову і тактильну пам’ять, а також розвиває загальну моторику і координацію рухів.
Практика
Пропонуємо вашій увазі невелику терапевтичну техніку «Пісочний дощик»
(автор О. Тараріна)
Ця вправа добре працює на найперших етапах знайомства з піском, допомагає знизити напругу і сформувати довіру до піску.
Хід вправи.
Терапевт каже: «У пісочній країні може йти незвичайний пісочний дощик і дути пісочний вітер. Це дуже приємно. Ви самі можете влаштувати такий дощ і вітер. Дивіться, як це відбувається».
Дитина (або дорослий) повільно або швидко сипле пісок зі свого кулачка в пісочницю або на долоню дорослого (на свою долоню).
Дитина (або дорослий) закриває очі і кладе на пісок долоню з розчепіреними пальчиками, дорослий сипле пісок на будь-який палець, а дитина називає цей палець. Потім вони міняються ролями.
Вправа викликає чудовий релаксаційний ефект і формує стійкий інтерес до піску, що є одним з ключових факторів у пісочній терапії.
Сподобалось? Розкажіть друзям:
Щоб отримати унікальні статті та техніки підпишіться на нашу корисну розсилку. А прямо зараз ми даруємо вам "Словник арт-терапевта":