Арт-терапія: робота з образами

Арт-терапія в роботі з образами може виглядати по-різному, проте сьогодні ми розберемо практику ліплення.

Вправа: «Арт-терапія в роботі з образою»

Мета: позбутися образи та всіх пов’язаних із нею емоцій, а далі – перетворити негативні посили на конструктив.

Що потрібно? Брусок пластиліну

Інструкція:
Виберіть пластилін того кольору, з яким у вас асоціюється образа.
Розімніть брусок протягом 5-10 хвилин, потім зліпіть образ своєї образи.
Назвіть її.

Поставте собі такі запитання:

• Як звуть цю образу?
• Як вам співіснувати з нею?
• Що з вами відбувається, коли ви її відчуваєте?
• На вашу думку, з якою метою образа продовжує існувати всередині вас?
• Чого вона домагається?
• Як думаєте, як їй живеться всередині вас?
• Чим вона підживлюється від вас?

Тепер, коли проговорено негативний вплив образи на ваше життя, подумайте і дайте відповідь на такі запитання:

• Тепер, знаючи все про вашу образу, що б ви хотіли їй сказати?
• Що з нею зараз, коли ви їй про це сказали?
• Як думаєте, що з образою відбуватиметься далі?