Психологи, які “підсаджують на себе”: як не потрапити в пастку “псевдотерапії”

• Чому люди потрапляють до “псевдопсихологів”?
• Хто такі “псевдофахівці” і навіщо вони “підсаджують” клієнтів?
• Як зрозуміти, що із психологом щось не так? І як знайти якісного?

За оцінками ВООЗ, кожен третій українець в умовах війни та посттравматичного стресу потребує професійної психологічної чи психотерапевтичної підтримки. Серед них – як дорослі, так і діти, військові та цивільні, ті, хто втратив будинок, безпеку, стабільність, здоров’я, близьких. Це мільйони людей.

І коли біль гострий – хочеться звернутися хоч до когось, аби стало легше. Але саме тут виникає проблема: не всі фахівці – справді фахівці.

Чому люди потрапляють до “псевдопсихологів”?

Одна з головних причин того, що вибирають не тих спеціалістів – низька поінформованість. Люди не знають, як відрізнити дипломованого спеціаліста від самозванця. А тому нерідко приймають за правду красиві обіцянки окремого псевдопсихолога, не отримують результату або отримують поганий результат, розчаровуються (а іноді й повторно травмуються) і починають негативно судити про всіх психологів. Тут небезпека в тому, що людина, яка потребує допомоги, відмовиться за нею звертатися, і це загрожує серйозними наслідками.

Ще одна причина – відсутність регуляції. В Україні наразі не існує ліцензування для психологів. Це означає, що майже будь-яка людина може себе ним називати. Хороша новина у тому, що 15 січня 2025 року на пленарному засіданні Верховної Ради на базі законопроекту №12030 ухвалено законодавчий акт, який встановлює правила та принципи роботи системи охорони психічного здоров’я в Україні. В дію він запроваджується через 1 рік від дня опублікування (8 лютого). Тобто щодо цього пункту ситуація покращиться.

Також варто враховувати, що іноді біль сильніший за розум. І чим більше внутрішнього болю – тим менше сил на перевірку та аналіз. Тож у стані душевної кризи людині не до формальностей. Вона не гортає дипломи та не ставить уточнюючі питання – вона просто хоче, щоб хтось її почув.

Емоційний біль звужує мислення: критичність знижується, а потреба в опорі зростає. У такі моменти людина може схопитись за першого, хто пообіцяє полегшення. Не тому, що вона наївна, а тому, що відчайдушно потребує того, щоб хтось сказав: “Я поруч. Я допоможу”. І саме тут виникає ризик: довіра, коли боляче, може стати вразливістю, якщо на тому кінці виявиться не фахівець, а маніпулятор.

І тут дуже важливо підтримувати поінформованість – свою та своїх близьких. Тому що кожен заслуговує не просто на підтримку, а дбайливу, професійну допомогу, яка дійсно веде до зцілення.

Свою роль у виборі спеціаліста грають також реклама та обман. У моменти, коли людина вразлива і в пошуку допомоги, особливо діють обіцянки “чарівної таблетки”:

• “Врятую від тривоги за 3 сесії”.
• “Гарантований результат”.
• “Приберу дитячу травму назавжди – швидко і легко”.

Такі фрази чіпляють, адже обіцяють надію без болю, зусиль та часу. А ще вони знімають із людини відповідальність: адже тепер усе залежить від “фахівця”.

Але важливо розуміти: така реклама – не про терапію. Це маркетинг, часто на межі маніпуляції. Справжній психолог ніколи не дасть обіцянок, не знаючи вас. Тому що психіка – це не механізм. Вона глибока, складна, індивідуальна і:

• Швидкий результат – це придушення симптому, а не робота з причиною.
• Щирий фахівець не піджене вас під свій сценарій – він піде поряд, у вашому темпі.
• Гарантії та жорсткі терміни – ознака того, що вам хочуть продати, а не почути вас.

Хто такі “псевдофахівці” і навіщо вони “підсаджують” клієнтів?

Псевдоспеціалістами можуть бути:

• Люди без базової психологічної освіти.
• Люди, які пройшли сумнівні онлайн-курси за 2 тижні. Тобто “папірець” може бути, але за ним немає нічого – жодних реальних знань та навичок.
• Або навіть ті, хто має знання, але використовує їх неетично – для влади, залежності, вигоди.

Зустрічаються навіть такі, які вважають, що їхнє життя так пошматувало, що вони тепер “вчені” навіть без освіти й можуть навчати інших.

Що стосується базової психологічної освіти, то слід зазначити, що:

• Психотерапевт повинен мати вищу освіту з психології або медицини та пройти додаткову сертифіковану підготовку з психотерапії. Тільки в цьому випадку він має право проводити терапевтичну роботу з клієнтом у повному обсязі.
• Психіатр – це лікар з вищою медичною освітою та спеціалізацією з психіатрії. Він може призначати медикаментозне лікування та працювати з психічними розладами.
• Якщо у фахівця немає вищої психологічної чи медичної освіти, але є професійні курси та сертифікація, він може працювати як консультант – у рамках своїх компетенцій (наприклад, зі стресом, вигорянням, самооцінкою), але не має права займатися психотерапією чи лікуванням.

Це важливо враховувати при виборі фахівця – від цього залежить якість та безпека психологічної допомоги.

Якщо ж говорити про недопсихолога, то він виходить за рамки етики та моралі та:

• Перетворює клієнта на залежного: “Без мене ти не впораєшся”.
• Стирає межі: може переходити на “ти”, обговорювати особисте життя, “дружити”.
• Не дає навичок самодопомоги, а формує відчуття, що він рятівник.
• Знецінює спроби клієнта закінчити терапію: “Ти ще не готовий”, “Ти тікаєш від роботи над собою”.
• Може порушувати конфіденційність або навіть давати принизливі поради: “А ви не бачили, за кого виходили заміж?”.
• Здатний призводити до ретравматизації та погіршення стану клієнта.

І це ніщо іншим, як емоційне насильство, замасковане під допомогу.

Вічний клієнт вигідний шарлатану ще й тому, що не потрібно шукати нових клієнтів, адже можна тримати при собі старих і отримувати від них стабільний дохід з мінімумом зусиль.

Ми маємо статтю про інші види токсичних психологів. Рекомендуємо прочитати – вона добре доповнить цей матеріал.

Як зрозуміти, що із психологом щось не так? І як знайти якісного?

Зрозуміти, що щось не так і психолог не той, ким здається, і підсаджує вас на себе, допоможуть такі сигнали тривоги:

• Терапія триває роками, але немає внутрішнього зростання чи покращення.
• Вас критикують, звинувачують чи знецінюють.
• Після сесій стає гірше, а не краще.
• Ви боїтеся або відчуваєте провину за бажання зробити перерву чи піти.
• Психолог стає центром вашого життя, без нього нічого не вирішується.
• Фахівець постійно радить, а не допомагає досліджувати.

У спілкуванні з токсичним психологом клієнт також може відчувати постійну напругу в тілі, дискомфорт і навіть нездужання. Коли не вистачає слів сформулювати, що щось не так, тіло може просигналізувати про небезпеку, тому до нього варто прислухатися.

Як контраст наведемо список того, що робить якісний психолог. У нього будуть:

• Освіта та постійний розвиток. Базова освіта, супервізії, багато практики, підвищення кваліфікації.
• Чіткі рамки. Є контракт, мета терапії, межі та етика, і вони прозорі, зрозумілі клієнту.
• Повага до вашої автономії. Вас підтримують, а не ведуть “на повідку”.
• Фокус не на собі, а на вас. Жодної романтизації, вторгнень, суперечок. Тільки робота у рамках обумовленого.
• Бажання зробити клієнта незалежним. Справжній терапевт хоче, щоб ви навчилися справлятися та пішли.

Ще один критерій для уваги – тривалість терапії. Так, тут все індивідуально і залежить від запиту, але певні рамки норми все ж таки можна окреслити й вони будуть приблизно такими:

• 5-10 сесій (наприклад, при роботі з гострим горем чи конкретною ситуацією);
• 6-12 місяців (при складних патернах, травмах, сімейній терапії).

Деякі запити можуть вимагати буквально кількох зустрічей.

Якщо ж ви ходите роками, але тупцюєте на місці – важливо проаналізувати, чи не застрягли ви в процесі. Пам’ятайте, що психотерапія – це шлях, але ніяк не довічна прив’язка.

Коли допомога якісна – що отримує клієнт?

Якісну психологічну допомогу завжди супроводжують:

• Безпека. Фахівець створює простір, у якому клієнту спокійно, його межі поважаються, а будь-яка емоція – допустима. Жодного тиску, критики чи маніпуляцій.
• Прозорість. Психолог пояснює, як він працює, у чому його метод, які цілі можна поставити і які – ні. Жодних “чарівних технік” або “гарантій за 3 сесії”.
• Підтримка без залежності. Якісний фахівець допомагає клієнту стати на ноги, а не “підсаджує” на нескінченні зустрічі. Мета – не тримати клієнта поряд, а навчити його справлятися самостійно.
• Зростання та усвідомленість. Сесії допомагають краще розуміти себе, свої емоції та реакції. Виникає відчуття, що ви повертаєте собі контроль над своїм життям – не миттєво, але стабільно.
• Чесність. Психолог не обіцяє неможливого та не боїться сказати, що з чимось не працює. І не бере на себе те, що виходить за його межі компетентності.
• Обмеженість процесу. Із самого початку обговорюються рамки – тривалість терапії, етапи роботи, завдання. Не шлях “у нікуди”, а структурований процес з орієнтиром.
• Результати. Не завжди миттєві. Не завжди зовні помітні. Але – відчутні зсередини, адже стає легше, з’являється опора, приходить ясність. Людина починає жити, а не виживати.

Як знайти якісного психолога?

Для того, щоб знайти того самого, свого, якісного психолога, варто:

• Перевірити освіту. Запросіть диплом, сертифікацію, спеціалізацію.
• Читати відгуки. Не лише добрі, а й критичні.
• Запитати, з якими темами працює. Справжній фахівець не братиметься за все – він відточуватиме своє.
• Прислухатись до себе. Вам спокійно? Вас чують? Тоді, можливо, ви знайшли свого фахівця.

Пам’ятайте, що психолог – не ваш друг, не суддя, не гуру. Він – навігатор, який допомагає вам пройти свій шлях. І ви маєте повне право:

• Піти, якщо відчуваєте тиск чи дискомфорт.
• Запитувати та сумніватися.
• Шукати іншого фахівця, якщо це ваш.
• Переривати терапію, якщо результату немає.
• Відмовитись від рекомендацій, які вам не підходять.

Якщо ви психолог – будьте тим, хто зцілює, а не прив’язує.

Якщо ви клієнт – вибирайте того, хто дає свободу, а не залежність.

Хочете знайти хорошого сертифікованого спеціаліста? Ми радимо шукати тут.

Хочете дізнатися більше про психологію та арт-терапію? Рекомендуємо записатися на курси “Основи психології” та “Теорія та практика арт-терапії”, тим більше що на них ви бонусом отримаєте особисту терапію. А якщо вам потрібно щось більш вузькоспрямоване – зв’яжіться з менеджерами для підбору навчання саме для вас та запису вас на інші курси.

А ще гарною допомогою стане самоосвіта за книгами. Ми рекомендуємо ось ці.