Шлюбні конфлікти: рішення є

Всі сімейні сварки поділяються на певні рівні небезпеки.

Коли сварки виникають спонтанно, а причиною стають поодинокі випадки – втома, стрес, зіткнення думок. Зазвичай такі конфлікти закінчуються швидко.
Якщо конфлікти затяжні. Причина – незадоволеність одного партнера поведінкою іншого. Якщо виникають вимоги змінитися, їх можна назвати небезпечними, адже тут зачіпаються питання особистих уподобань.
Якщо конфлікти непримиренні, коли подружжя не йде на поступки, не намагається домовитися. Такі сварки називають особливо небезпечними для шлюбу.

Що зазвичай мається на увазі під подружньою сваркою:

• Критика
• Закиди
• Образа
• Тривале мовчання
• Рукоприкладство
• Істерики.

Процес примирення теж буває досить специфічним. Часто партнери:

• намагаються досягти згоди
• йдуть на поступки (разом або хтось один)
• маніпулюють один одним або пригнічують, поки хтось не здасться
• погрожують розлученням.

Наскільки сварки будуть конструктивними або деструктивними, залежить від кожного з подружжя. Якщо обоє будуть шукати компроміс і вирішать для себе, що їхня спільна мета – зміцнення шлюбу, тоді конфлікт може бути вирішений. Якщо ж кожен відстоює свою позицію і пара – не команда, тоді рано чи пізно може настати розлучення.

Види конфліктів і способи примирення:

Конфронтація. Конфлікт розглядається як боротьба, партнери не надто піклуються один про одного.
Ухилення. Один з подружжя або обоє уникають відкритого зіткнення, зберігають нейтралітет. Конфлікт залишається невирішеним і, ймовірно, ще буде повторюватися.
Компроміс – прийнятне для всіх рішення з обопільними поступками.
Поступка – це угода, коли один з партнерів відмовляється від своєї позиції заради збереження гармонії відносин.
Співпраця – обговорюються варіанти вирішення питань, обидва подружжя залишаються у виграші.

Щоб зменшити кількість і рівень напруженості сварок, дотримуйтесь таких рекомендацій:

• Прийміть рішення, що ви з чоловіком одна команда. Вам не потрібно змагатися і вирішувати, хто головний і хто переможе.
• Прийміть той факт, що ваш чоловік може бачити ситуацію не так, як ви, тому візьміть за звичку ставити себе на його місце і намагатися зрозуміти мотиви його дій.
• Намагайтеся домовлятися. Пам’ятайте, що будь-який конфлікт закінчиться, але як – залежить від вас.
• Будьте уважні до партнера – співчувайте, підтримуйте.
• Навчіться спільному дозвіллю. Важливо приділяти час один одному і робити щось, що вас об’єднує, навіть якщо це будуть просто щотижневі прогулянки.
• Не забувайте давати висловлюватися чоловікові. З цікавістю вислухайте, адже він під час конфлікту говорить про щось дуже важливе для нього. Чим більше ви перебиваєте, тим більше дратується опонент.
• Якщо ви критикуєте, то робіть це конструктивно – без принижень, докорів, образ. Критикуйте разом з похвалою, намагайтеся мотивувати свого партнера.
• Вмійте визнавати свою неправоту. Визнайте, що теж можете бути не праві і не соромтеся про це говорити. Не намагайтеся ціною шлюбу перемогти в будь-якому конфлікті. Будьте тією людиною, яка першою запропонує знайти компроміс.
• Іноді, щоб вирішити конфлікт, потрібно почекати. Якщо ви відчуваєте, що сварка неминуча, запропонуйте партнеру деякий час побути окремо один від одного, щоб потім обговорити все без загострення пристрастей.
• Робіть щось спільне. Навіть якщо ви абсолютно різні, важливо думати не про це, а про те, що вас може об’єднати. У міцних сім’ях завжди є спільна мета, спільні цінності.

Пам’ятайте, мета – не перемогти, а знайти оптимальне рішення і вихід з конфлікту.