Сучасні арт-терапевтичні напрямки: нейрографіка

Нейрографіка – метод арт-терапії, покликаний поліпшувати емоційний стан людини. По суті, це графічний інструмент трансформації свідомості за допомогою візуалізації нейронних зв’язків.

Нейрографіка дає людині зрозуміти, як краще планувати свій час, які цілі і пріоритети зараз важливі, а які ні. Цей арт-терапевтичний метод допомагає уникнути стресу, надихає і розвиває творчий потенціал.

Дивно, але нейрографіка сприяє позбавленню від стереотипного мислення. Наприклад, людина впевнена: «працюючи чесно, не можна розбагатіти», «любов зла» і так далі. За допомогою малювання нейронних зв’язків, додаючи різні кольорові градієнти, можна розширити свій кругозір і почати шукати альтернативні рішення.

Психологи, які працюють з прийомами нейрографіки, стверджують, що клієнту зовсім не обов’язково вміти малювати. Велику роль в даній арт-терапевтичній техніці відіграє інтуїція.

Символізм у нейрографіці

Основним методом малювання нейрографічних зображень прийнято вважати поєднання геометричних фігур – кола, квадрата і трикутника.

• Коло символізує гармонію і спокій.
• Трикутники розповідають про конфлікти, що відбуваються в житті людини.
• Квадрат означає стабільність, але не завжди позитивну. Варіації негативної стабільності – депресія, апатія, прокрастинація. Головне правило – людина повинна визнати перед собою, який тип стабільності у неї зараз.

Які матеріали необхідні для занять нейрографікою?

Вам знадобляться:

• звичайний чистий білий альбомний папір або ватман
• олівці
• кольорові ручки
• фломастери.

Акварельні фарби або гуаш підійдуть тільки для зафарбовування елементів малюнка.

Зверніть увагу, що в такому випадку потрібно використовувати спеціальний папір для малюнків аквареллю.

Практика

Пропонуємо вам освоїти метод нейрографіки за допомогою творчої вправи «А ви готові керувати своїм життям»?

Вона є у відкритому доступі в Інтернеті.

Вам знадобиться навик малювання нейрографічної лінії. Навчившись вести лінію безперервно, ви автоматично почнете створювати у своїй свідомості нові можливості і зробите крок назустріч новій реальності.

Поставте маркер на аркуш паперу в будь-яке місце. Почніть вести лінію інтуїтивно. Як тільки вийде це зробити, почніть малювати лінію, яка часто змінює напрямок.

У той момент, коли вам захочеться змінити напрямок лінії, ведіть маркером не туди, куди ви хочете, а в будь-яку іншу сторону.

Таким чином ви почнете малювати нейрографічну лінію, яка не повторює себе на кожній ділянці руху.

Ведучи нейрографічну лінію, ви поєднуєте бажання несвідомого з усвідомленим прийняттям рішення. Ви починаєте прокладати нові доріжки у своїй свідомості, готуючи її до того, що зміни у вашому житті – це нормальний, а головне – необхідний позитивний процес.

Чим легше виходить малювати нейрографічну лінію, тим більше ви готові до змін у житті.

Далі ви можете подумати про тему, яка вас хвилює. Що ви хотіли б змінити? Кар’єрний ріст, стосунки в родині?

Почніть вести лінії, присвячені цим рефлексіям. По-перше, ви перевірите, наскільки зараз готові щось змінювати, а по-друге, свідомість почне готувати вас до того, що в заданій темі можливі зміни.