9 апреля
12 нед
Видеокурс
Для тех, кто хочет первым узнавать и внедрять новинки!
Современные арт-терапевтические направления: нейрографика
Почему рисование нейронных связей на бумаге поможет вам привести в порядок свою жизнь? Узнайте из нашей статьи.
проф-ная психология
2 766
Нейрографика – метод арт-терапии, призванный улучшать эмоциональное состояние человека. По сути, это графический инструмент трансформации сознания посредством визуализации нейронных связей.
Нейрографика даёт человеку понять, как лучше планировать свое время, какие цели и приоритеты сейчас важны, а какие нет. Этот арт-терапевтический метод помогает избежать стресса, вдохновляет и развивает творческией потенциал.
Удивительно, но нейрографика способствует избавлению от стереотипного мышления. Например, человек уверен: «работая честно, нельзя разбогатеть», «любовь зла» и так далее. С помощью рисования нейронных связей, добавляя разные цветные градиенты, можно расширить свой кругозор и начать искать альтернативные решения.
Психологи, работающие с приемами нейрографики, утверждают, что клиенту вовсе не обязательно уметь рисовать. Большую роль в данной арт-терапевтической технике играет интуиция.
Символизм в нейрографике
Основным методом рисования нейрографических изображений принято считать сочетание геометрических фигур – круга, квадрата и треугольника.
- Круг символизирует гармонию и покой.
- Треугольники расскажут о конфликтах, происходящих в жизни человека.
- Квадрат означает стабильность, но не всегда позитивную. Вариации негативной стабильности – депрессия, апатия, прокрастинация. Главное правило – человек должен признать перед самим собой, какой тип стабильности у него сейчас.
Какие материалы, необходимы для занятий нейрографикой?
Вам понадобятся:
- обычная чистая белая альбомная бумага или ватман
- карандаши
- цветные ручки
- фломастеры.
Акварельные краски или гуашь подойдут только для закрашивания элементов рисунка.
Обратите внимание, что в таком случае нужно использовать специальную бумагу для рисунков акварелью.
Практика
Предлагаем вам освоить метод нейрографики посредством творческого упражнения «А вы готовы управлять своей жизнью«?
Оно есть в открытом доступе в интернете.
Вам понадобится навык рисования нейрографической линии. Научившись вести линию беспрерывно, вы автоматически начнете создавать в своём сознании новые возможности и сделаете шаг навстречу новой реальности.
Поставьте маркер на лист бумаги в любое место. Начните вести линию интуитивно. Как только получится это сделать, начните рисовать линию, которая часто меняет направление.
В тот момент, когда вам захочется изменить направление линии, ведите маркером не туда, куда вы хотите, а в любую другую сторону.
Таким образом вы начнете рисовать нейрографическую линию, которая не повторяет себя на каждом участке движения.
Ведя нейрографическую линию, вы совмещаете желание бессознательного с осознанным принятием решения. Вы начинаете прокладывать новые дорожки в своем сознании, готовя его к тому, что изменения в вашей жизни – нормальный, а главное – необходимый положительный процесс.
Чем легче получается рисовать нейрографическую линию, тем больше вы готовы к переменам в жизни.
Далее вы можете подумать о теме, которая вас волнует. Что вам хотелось бы изменить? Карьерный рост, отношения в семье?
Начните вести линии, посвященные этим рефлексиям. Во-первых, вы проверите, насколько сейчас готовы что-то менять, а во-вторых, сознание начнет готовить вас к тому, что в заданной теме возможны изменения.
- Вы психолог?
- Вы ищете психолога?
- Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы? Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>! Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!
Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>!
Понравилось? Расскажите друзьям:
Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"