Як набути внутрішньої впевненості

Для більшості людей впевненість має вирішальне значення для досягнення успіху. Без неї більшість буде борсатися в посередності, незважаючи на свої таланти і силу. Є багато талановитих музикантів, спортсменів і ділових людей, які через невпевненість у собі не укладають важливу угоду, не виграють перегони або не розпочинають бізнес, про який мріяли роками.

Простіше кажучи, вони заручники страху, і це виходить із невпевненості. Хороша новина в тому, що вони можуть змінитися. Для цього потрібні натиск, рішучість і найголовніше – готовність змінити спосіб мислення.

Слідкуйте за своїм внутрішнім діалогом

Ваша розмова з собою позитивна чи негативна? Перша підштовхне вас рухатися вперед, а друга заведе вас у глухий кут. Уявіть, щоразу, коли Майкл Джордан отримував м’яч, він думав: «Я не гратиму, я ніколи не влучу в цей кошик». Як би тоді склалася його кар’єра? Якщо ви зрозумієте, що забиваєте себе, згадайте: це говорять ваші страхи. Коли хтось боїться або почувається вразливим, виникає негативне мислення. Це те, як ми захищаємо себе від того, що може виявитися складною або небезпечною ситуацією. Проблема в тому, що розум людини, якій бракує впевненості, не завжди розрізняє реальну небезпечну ситуацію (небезпечну для життя) та уявну.

Позбавтеся від соціальних порівнянь

Порівняння себе з оточуючими людьми ніяк не допоможе. Часто кажуть: «Мої колеги набагато кращі за мене». Однак соціальні порівняння – марні, це просто відмовки, які змусять вас застрягти. Якщо розум починає порівнювати, запитайте себе: “Як це мені допоможе? Це наближає мене до моїх цілей чи тільки віддаляє?”

Позначте те, що хочете

Наявність чіткого вектора і ясності допоможе вам впевнено швидко рухатися вперед. Стівен Кові, автор бестселера «Сім навичок високоефективних людей», якось сказав: «Якщо сходи не притулені до потрібної стіни, кожен новий крок веде нас швидше не в те місце».

Знайте про свої сильні сторони

Найкраще працюється на міцній основі. Думайте про свою впевненість як про стільницю, підтримувану чотирма ніжками. Кожна ніжка має бути міцно поставлена, щоб підтримувати стільницю. Які ваші сильні сторони? У чому ви хороші? Сфокусуйтеся на тому, що у вас добре виходить, а не на тому, що ви вважаєте своїми недоліками.

Усуньте «а що, якщо»

Цей тип мислення дорівнює = заховати голову в пісок. Це дестабілізує ваші переконання, внесе сумніви у ваше мислення і похитне основи. Щоразу, коли ви починаєте думати «а що, якщо», змініть своє мислення на «я зроблю».

Говоріть

Настав час уже сказати хоч що-небудь:) Будь-хто, хто залишив слід у цьому світі, висловився, презентував свої ідеї і ризикнув. Не бійтеся говорити те, у що ви вірите. Ви можете бути приємно здивовані всім тим, хто почне вас слухати.

Будьте стійкими

Коли ви живете своїм життям, у вас будуть ненависники. Ставлячи під сумнів статус-кво свого життя, ви змусите інших почуватися некомфортно, бо вони побачать у ваших змінах, блиску й хоробрості пряме судження про вибір, який вони роблять: залишатися маленькими, нещасними або нездоровими.

Ненависники висловлюватимуться і ставитимуть під сумнів ваші заяви, називатимуть вас прізвиськами, здійматимуть галас з приводу вибору, який ви робите в особистому житті. Підступні ненависники намагатимуться саботувати ваші зусилля, ставитимуть під сумнів вашу мотивацію і посміхатимуться вам в обличчя, шепочучи за вашою спиною. Ця «ненависть» не стосується вас. Йдеться про те, як ваш вибір – ухвалювати обдумані рішення, заявляти, що ви такі, які є, – змушує їх думати про самих себе. Ваші ненависники відчувають загрозу, переляк, розгубленість або самовпевненість. Вони накидаються на вас, бо не знають, як виправити невідповідності або недоліки у своєму власному житті. Це не на вас, а на них.

Ваша робота – ігнорувати ненависників. Відчуйте співчуття, жалість або веселощі, але не дозволяйте їм проникнути вам під шкіру. Ви не зобов’язані догоджати іншим. Ваш обов’язок – поважати насамперед себе.

Робіть по-своєму

Ви вже неймовірні. З усіма вашими прапорами, що майорять, і примхами. У крихітній рамці або з пишними вигинами. Не дозволяйте уявленню про те, що потрібно бути милим, коханим або популярним, заважали вам бути собою. Позбавтеся від масок. Перестаньте ховатися за чужими уявленнями про те, ким ви маєте бути. Робіть все по-своєму, і ваша внутрішня впевненість зросте.

Так, є мільйон фотографів, блогерів, вчителів, юристів, художників і представників сфери обслуговування. Є континенти, повні матерів і дочок, коханців і дружин. Вулиці заповнені танцюристами, письменниками листів і пекарями.

Але у вас є тільки ви.

Ви справляєте чудове враження в цьому світі. Переваги та недоліки, моменти витонченості та сорому, тріумфи та невдачі. Реальне розуміння цієї концепції може потрясти вас до глибини душі.