21 день
Аудіокурс
Пристрасть рано чи пізно згасає, і наша тяга до партнера зменшується. Думки про те, що коханню прийшов кінець, не дають спокою. Однак найчастіше пари розпадаються, бо зникає зовсім інше – повага одне до одного.
Як зрозуміти чи варто продовжувати стосунки? Взаємини – це спільна робота, і тільки від вас залежить майбутній результат. Шлях від першої близькості до взаємної поваги – нелегкий, але цікавий період.
Які фази проходять кожні стосунки?
- Близькість. Ви відчуваєте себе повністю пов’язаним із партнером. Відмінності в цей період поза фокусом уваги.
- Ми все-таки відрізняємося. Стають видимими всі відмінності цінностей, переконань тощо.
- Дослідження. «А що буде, якщо робити щось порізно?»: перевіряється на міцність здатність «бути не разом» (провести вихідні або відпустку порізно, частіше проводити вечори з друзями, а не один з одним).
- Розуміння. Партнери знають, чому вони разом. Починається розробка спільного плану життя, з’являються чіткі цілі.
- Співпраця. Партнери з головою пірнули в облаштування спільного життя, обидва приділяють увагу дрібним деталям, цінностям та інтересам одне одного.
- Синергія. Остання, повністю збалансована фаза. Ви стаєте командою і підтримкою одне одного.
Як будувати здорові стосунки?
Особисте життя – дуже важливе
Тут мається на увазі ваше особисте життя. Якщо вам із партнером неймовірно добре разом, це не передбачає те, що інші сфери життя підуть під укіс. Продовжуйте проводити час із друзями, не відмовляйтеся від спортзалу, поїздок до сім’ї тощо. Не стирайте у стосунках свою незалежність і особистість, як таку.
Проблеми як ключ
Конфлікти – не найприємніша частина стосунків. Однак що трапиться, якщо ви, не бажаючи конфліктувати, будете перманентно тікати від проблем? Вони накопичуватимуться, і рано чи пізно ви зрозумієте, що розібратися в них уже неможливо. Пригнічувати емоції, чи то негативні, чи позитивні, – погана стратегія. Обговорюйте. Здорові стосунки між партнерами будуються на діалозі.
Не намагайтеся змінити партнера
Якщо вам зараз не подобається партнер у чомусь і ви розумієте, що не зможете це прийняти і зрозуміти, значить, ви не повинні бути з цією людиною. Точка. Любов – про прийняття і повагу, а не про зміни інтересів і установок партнера.
Приділяйте час партнеру
Баланс між приватним і спільним – правильний шлях. Ваші стосунки потребують уваги, турботи, сюрпризів і приємних вечорів. Не скупіться на енергію для наповнення і поліпшення спільного проведення часу.
Будьте щедрі на вдячність
Визнайте, що ви зі своїми партнером сприймаєте реальність по-різному. Будьте емпатичним слухачем і кажіть «дякую» за те, що ваш партнер робить для вас.
Сподобалось? Розкажіть друзям:
Щоб отримати унікальні статті та техніки підпишіться на нашу корисну розсилку. А прямо зараз ми даруємо вам "Словник арт-терапевта":