Як знайти свій ікігай – причину прокидатися вранці?

Ви готові змінити свою кар’єру?

Уже хочете знайти роботу чи діяльність, яка зробить вас щасливим?

Головне питання – з чого почати?

Пошук своєї мети – трудомісткий процес. Однак він допоможе оцінити, де ви перебуваєте сьогодні, і уточнити, в якому напрямку хочете рухатися в кар’єрі. Це стане червоною ниткою для ваших майбутніх рішень. Діаграма Ікігай – чудовий інструмент, який допоможе вам знайти свою мету. Давайте розберемося докладніше.

Що таке ікігай?

Ікігай – це японське слово, яке буквально перекладається як «причина існувати», причина вставати вранці, «raison d’être», як сказали б французи. Це поєднання IKI, що означає життя, і KAI, що означає реалізацію надій та очікувань. Ікігай поєднує в собі радість від виконання будь-чого і відчуття мети, сенсу і благополуччя. Відчуття, що твоє життя цінне, що ти маєш вплив на когось або щось. Це не пов’язано із соціальним статусом або грошима, які ви заробляєте.

Концепція прийшла з острова Окінава в Японії, жителі якого, здається, живуть довше, ніж у середньому по країні. Одним із наріжних каменів способу життя окінавців є те, що вони знайшли свій ікігай.

Кожен ікігай унікальний: він ґрунтується на особистій історії людини, її цінностях і переконаннях. Це особиста подорож, яка може зайняти час. Якщо ви твердо маєте намір змінити своє життя, запевняємо вас, за допомогою ікігай ви досягнете цього.

Як знайти свій ікігай?

Для початку варто взяти діаграму зі зрозумілою візуалізацією.

Перший крок у нашому процесі – звільнити бодай одну годину спокійного часу, знайти зручне місце, щоб влягтися або всістися й випити свій улюблений напій. Покласти перед собою порожню версію діаграми і зануритися у свої думки.

Друге – розібратися, що означають назви кіл на діаграмі. Згідно з японською культурою, ваш ікігай перебуває в центрі чотирьох взаємопов’язаних кіл:

• Місія: те, що ви любите.
• Покликання: чого потребує світ.
• Професія: за що можна отримувати гроші.
• Пристрасть: у чому ви гарні.

Кожен із цих елементів сприяє вашому щастю. Усі чотири мають вирішальне значення для вашої «причини існування». Як ми всі знаємо, особисте щастя залежить від набагато більшого, ніж просто наявність кар’єри (покликання) і отримання зарплати (професія). Так само місії та пристрасті недостатньо, щоб підтримувати баланс у сфері фінансів, якщо ви не знаєте, як перетворити це на оплачувану роботу.

Робіть те, що любите

Цей розділ присвячений вивченню того, що ви любите робити і що приносить вам радість. Коли ми обираємо сферу навчання та роботу, то віддаємо перевагу зручному, відомому, визнаному. Ми робимо це, щоб принести задоволення комусь іншому. Однак це змушує випускати з уваги те, чим ми справді любимо займатися в житті.

Що ви любили робити або про що думали в дитинстві?
Чим ви щасливі у вільний час?

Робіть те, що у вас добре виходить

Цей фрагмент діаграми описує те, які знання ви здобули завдяки своєму навчанню або досвіду. Ваші навички – це те, що ви можете робити. Тоді як ваші сильні сторони – це те, що вам подобається робити. Вони можуть бути однаковими, можуть бути різними

Які у вас є навички та сильні сторони?
Про що люди просять вас, коли їм потрібна допомога?

Враховуйте навколишній світ і людей

Цей аспект ікігая дуже важливий. Він змушує замислитися про вплив, який ви хочете справити на суспільство. Для початку розберемося у визначенні терміна «покликання»:

• Ви відчуваєте надзвичайно сильний біль або розчарування через статус-кво певного питання чи теми.
• У вас є потужне бачення – розпливчасте або ясне – про те, як могло б бути. Це бачення наповнює протягом довгого проміжку часу ваш розум.
• Ви відчуваєте натхнення, і навіть бажання діяти. У вас є таємниче відчуття: «Це моя справа». Ви відчуваєте, що отримали завдання, а не вибрали конкретне завдання або причину.
• Ви виявляєте, що насправді виконання покликання – це магічний, зміцнювальний процес. Тоді як внутрішній критик може з’являтися час від часу, плюс, це важка робота, ви однаково насичуєтеся енергією, почуттям значущості та правильності. Ви відчуваєте якийсь потік, працюючи над покликанням.

Тепер дайте відповідь на такі запитання:
Що або хто вас надихає?
Що вас злить, засмучує?

Робіть те, за що вам можна платити

Ця остання частина діаграми ікігай присвячена забезпеченню свого доходу – так, нам він потрібен. Думайте широко і не обмежуйте свої можливості, відповідаючи на такі запитання. Хто знає, одна з цих ідей може стати вашою майбутньою діяльністю:

• Який товар чи послугу ви могли б продати?
• Яку роботу ви могли б виконувати?

Корисні поради

• Продовжуйте запитувати себе «що ще?», поки не отримаєте відповідь.
• Ви можете виявити, що на деякі запитання простіше відповісти, ніж на інші. Якщо ви розумієте, що застрягли, просто перейдіть до іншого розділу і поверніться до попереднього пізніше.
• Обговоріть, якщо потрібно, області діаграми з близькими або рідними, щоб почути думку з боку.

Тільки вперед!

Ікігай – це пошук радості, задоволення та балансу в повсякденному житті. Занадто легко стати жертвою розрізненого мислення, що робота, сім’я, пристрасті й бажання – це окремі й не пов’язані між собою аспекти життя. Фундаментальна істина ікігай полягає в тому, що ніщо не ізольоване. Можна бути вірним своїм захопленням, вести значуще життя і при цьому використовувати роботу як засіб самовираження. На перетині всього цього знаходиться почуття спокою і тривалого щастя, яке може підтримувати нас протягом усього нашого життя.