Юнгіанський аналіз

• Трохи про архетипи

• Класичний психоаналіз та ЮА: у чому різниця?

• Техніки ЮА

Юнґівські архетипи являють собою образи, що зустрічаються в міфології, різних казках, релігії та інших культурних проявах. При цьому вони дуже універсальні, а ще формують базові образи, які використовуються в нашій свідомості.

Він досліджував подібності між психологічними ситуаціями, що відбуваються в житті людини, і казковими/міфічними сюжетами. Так, дівчина могла подібно до «русалочки» гірко страждати від кохання, а чоловік сміливо здійснювати подвиги подібно до «Геракла».

Коли клієнт звільняє свою енергію від влади казки/міфу за допомогою аналітичної психології, то отримує можливість перенаправити її на розкриття свого потенціалу.

Аналітична психологія Юнга також містить модель типів особистості, що спирається на схильність до певної поведінки – екстраверсію та інтроверсію, а також на чотири базові функції, а саме: інтуїція, відчуття, мислення та почуття.

Що стосується основних принципів, то один з основних – це процес індивідуації. Тобто процес, за підсумком якого особистість стає цілісною, єдиною, приходячи до усвідомлення своїх потенціалів, а також унікальності. Юнг вважав індивідуацію вкрай важливим завданням будь-якої людини, і що досягти її можна за допомогою дослідження своїх архетипів і комплексів, за допомогою роботи над собою.

Якщо узагальнити, то для юнгіанського психоаналізу характерні:

• акцент на глибокій схильності будь-якої людини до психологічного зростання, що є джерелом зцілення, а також благополуччя;
• увага до впливу дитинства, тобто минулого, з одночасним поглядом уперед, у майбутнє, щоб зрозуміти, який розвиток потрібен зараз;
• повага до духовних перспектив, але без їхнього припису. Тобто пошук сенсу спирається саме на індивідуальність;
• сприйняття несвідомого як джерела творчості, мудрості, того, що задає напрямок;
• використання сили символів як мосту між свідомим і несвідомим. Самі символи можуть бути народжені сновидіннями, фантазією, мистецтвом, подіями повсякденності.

Юнгіанський аналіз добре зарекомендував себе для роботи з переживанням кризових ситуацій, лікування тривоги і депресій, а також для допомоги в пошуку більш повноцінного, осмисленого життя. Метафоричність і образність цього підходу дають змогу використовувати його і для роботи з дітьми, адже подібний формат їм зрозумілий і близький – їм легко висловлювати навіть хворобливі та сильні переживання.

Кожен прагне успіху, щастя, миру із самим собою, навіть якщо немає чіткого усвідомлення своїх бажань. Застосування ЮА знаходить тут гарний відгук, оскільки такий підхід несе в собі гнучкість і різноманітність методів, що дає змогу знайти ключ до кожної душі.

Трохи про архетипи

Юнгіанський аналітик працює не тільки з індивідуальним досвідом людини, а й досліджує вплив архетипів на її особистість. Передавані з покоління в покоління образи, зашифровані в міфах, формують особливі поведінкові моделі.

Якщо говорити про найвідоміші юнґівські архетипи, то це:

• Его. Це все те, що допомагає бути собою, ядро свідомості;
• Анімус і Аніму. Тобто начала чоловіче і жіноче, які присутні в кожній людині;
• Тінь. Це та частина особистості, яка зазвичай прихована, якої соромляться;
• Персона. Це образ, який демонструють публіці, свого роду маска. Під нею ховається справжня людина;
• Самість. Це єдність свідомого і несвідомого, вся особистість цілком.

Ми навели тут не всі архетипи, їх більше, і в кожного свої особливості. У завданнях юнгіанського аналітика допомогти клієнту у виявленні та усвідомленні своїх архетипів. Їх слід прийняти, а потім досягти гармонії у стосунках із ними. Тільки так вийде свідомо використовувати їхню енергію.

Класичний психоаналіз та ЮА: у чому різниця?

У них є схожі риси, але й чимало відмінностей. Так, фрейдівський психоаналіз розглядає нездатність людини до управління власною сексуальною енергією, а також проблеми, що беруть початок у дитинстві, головними причинами, що формують неврози.

Юнг дивиться на це дещо інакше, концентруючись на архетипах. Він вважає, що невротичні стани здатні з’являтися як наслідок повторюваних архаїчних переживань, які не відповідають реальності, що існує зараз.

Фрейд був упевнений, що в кожному прояві несвідомого ховаються сексуальні бажання і саме їх слід правильно розшифрувати.

Юнг водночас дотримувався думки, що ті символічні образи, які ми бачимо у сновидіннях і галюцинаціях, це певні канали зв’язку з несвідомим, що передають інформацію як про минуле, так і про майбутнє.

Техніки ЮА

Юнгіанський аналіз – це по суті різновид психоаналізу, який використовується, щоб допомогти клієнтам краще розуміти, а також контролювати свої несвідомі процеси. Психотерапія проходить у форматі бесіди. На сесіях клієнту можна говорити все, що виникає в голові, без приховування. Заохочується свобода вираження.

Нерідко в ЮА використовується творчість, оскільки діяльність у цьому ключі сповнена метафор і символів. Тобто вона тісно переплетена з арт-терапією, вивчити яку дозволяє цей курс. У терапії за допомогою юнгіанського аналізу можуть бути присутніми віршування, ведення щоденника, малювання, а також:

Активна уява.

Ця техніка спрямована на те, щоб допомогти клієнтам у створенні символів і управлінні своїми образами.

Аналіз снів.

Тут використовуються несвідомі процеси, також спрямовані на те, щоб клієнт почав краще розуміти себе. Теорія Юнга говорить про те, що сни є проявом несвідомого, в якому може критися важлива інформація, і її слід розшифрувати.

Метод ампліфікації.

З його допомогою виокремлюють асоціації, а також інтерпретації символів, які дають змогу клієнтам поліпшити розуміння своїх образів і встановити зв’язок між ними та реальним світом.

Пісочна терапія.

Тут клієнт може створювати свої власні моделі світу, використовуючи при цьому різні фігурки, які позначають різні символи. Така техніка допомагає досягати внутрішньої гармонії. Про пісочну терапію розповідає ця книжка.

Про інші напрямки психотерапії розповідає ця стаття.