5 июля
15 нед
Видеокурс
Самое важное из профессиональной психологии в одном курсе.
Направления психотерапии: виды и в чем разница
В этой статье мы кратко рассмотрим основные направления психотерапии и их особенности.
проф-ная психология
3 722
В психотерапии существует свыше 450 официально прошедших регистрацию подходов. Незарегистрированных гораздо больше и постоянно появляются новые, созданные смешением элементов уже существующих.
Подходы разделены на направления, а их принято выделять 5:
- психоанализ, а также психоаналитика;
- психотерапия поведенческая, а также когнитивно-поведенческая;
- психотерапия экзистенциально-гуманистическая;
- психотерапия телесно-ориентированная;
- психотерапия трансперсональная.
Каждый из подходов возник в качестве ответа на запросы, которые диктовало отдельное время. Их отличия можно разделить на три группы параметров:
- на что подход нацелен: на то, чтобы решить конкретную проблему или на развитие в целом?
- какую позицию психотерапевт занимает: он ведет клиента за собой или только помогает клиенту двигаться самостоятельно?
- какое время жизни берется в фокус терапии: прошлое, настоящее или будущее?
1Психоанализ и психоаналитика
Психоанализ представляет собой комплексное понятие, включающее в себя:
- метод терапии;
- теорию психики (главная роль у бессознательного);
- теорию личности (три элемента: “Я”, “Сверх-Я” и “Оно”).
Фрейд считал, что причина всех наших расстройств личности в зрелом возрасте есть не что иное как бессознательные детские фантазии сексуального характера и события родом из детства, которые были забыты.
Но это не то же самое, что и психотерапия. Да, это один из ее видов и он помогает разобраться с целым рядом проблем, но главная его цель — исследование своего бессознательного, собственного внутреннего мира.
Кроме классического психоанализа, сейчас существует множество его ответвлений, объединенных общим понятием “неопсихоанализ”.
Психоаналитическая терапия использует принципы и методы психоанализа, но при этом обладает меньшей интенсивностью. Здесь в фокусе находятся реальные клиентские проблемы, а также конфликты, возникающие между психоструктурами, подавленные внутри эмоции/желания.
Здесь главная цель — достижение инсайта, то есть некоего озарения, приносящего осознание личностных противоречий в глубинах психики, которые раньше были сокрыты, не позволяя клиенту жить полноценной жизнью. За счет такого подхода такой тип терапии также носит название инсайт-ориентированного.
Среди важнейших направлений этого вида стоит выделить:
- психоанализ в классическом варианте;
- аналитическую психотерапию, называемую также юнгианским анализом;
- индивидуальную психологию, называемую также адлерианским анализом;
- гипноанализ;
- транзактный анализ;
- психодраму;
- символдраму, называемую также кататимным переживанием образов или кататимно-имагинативной психотерапии по Лейнеру.
2Когнитивно-поведенческая, а также поведенческая психотерапия
Здесь терапевт нацелен на выявление основных паттернов человеческого поведения/мышления, определение того, как сам человек дает им подкрепление и как они влияют на жизнь клиента. Здесь в фокусе иррациональное мышление, такое как автоматизм и катастрофические мысли. Когда ответы найдены, терапевт с клиентом совместно решают, что требует изменений, чтобы проблемы были решены. Такой паттерн может повторяться раз за разом, пока результат не будет получен.
Что касается направления когнитивно-бихевиорального, то в фокусе его изучения то, как же человек воспринимает конкретную ситуацию, как он мыслит. Это помогает достичь гораздо более трезвого, более реального взгляда на вещи, а с ним прийти и к поведению с большим уровнем адекватности.
3Экзистенциально-гуманистическая психотерапия
Здесь человек рассматривается как единая, целостная система, в составе которой разум, дух, а также тело. Применяемые методы в этом подходе основываются на соображении, что у любого человека присутствует способность самоисцеляться.
Направление очень схоже с гуманистическим, несмотря на то, что их принципы разрабатывались совсем разными людьми. Чтобы подчеркнуть эту схожесть, сейчас чаще используется название экзистенциально-гуманистическая психотерапия.
В задачах экзистенциальной терапии — помочь клиенту найти конструктивные решения для решения жизненных трудностей. В фокус берется индивидуальный опыт конкретного человека, его система взглядов/представлений, а также личных ценностей. На их основе ищется связь с проблемами клиента, учитывая при этом его прошлое и настоящее, а также его ожидания от будущего.
В противовес психоанализу, здесь не принято считать, что все проблемы происходят из конфликтов в бессознательном. Но при этом выделяются понятия, при соприкосновении с которыми чаще всего возникают проблемы (свобода/ответственность/смерть/изоляция/чувство бессмысленности).
4Трансперсональная терапия
Здесь основная задача — это забота о человеческой душе. В фокус этот метод берет глубинные области психики, процессы личностного развития, динамика сознания, опыт мировых традиций духовности.
Трансперсональное направление подходит к изучению человеческого сознания в самом широком смысле, беря во внимание такие состояния сознания как:
- множественность;
- высшее;
- измененное;
- кризис;
- переживания, связанные со смертью;
- развитие интуиции;
- развитие творчества;
- ресурсы;
- феномены из области парапсихологии.
Значение здесь имеют биография человека, его перинатальная история, трансперсональный опыт. А за основу взято представление, что у любого человека есть возможности для реализации собственного потенциала и полного исцеления своей психики, а также для роста духовного/личностного посредством осознания неудовлетворенных желаний, их переживания, перерабатывания негативного опыта и травмирующих психику событий. То есть одновременно здесь решаются проблемы и высвобождается человеческий потенциал, человек учиться использовать его.
Во внимание также берется физическое состояние здоровья. Именно поэтому наряду с процедурами оздоровительного характера, используются и телесно-ориентированного типа.
Для преодоления проблем эмоционального характера используют целый ряд техник, меняющих состояние сознания. В основном это дыхательные техники.
Для преодоления эмоциональных блоков обращаются к техникам из гештальта, работе со снами, с направляемым воображением и т.д.
Используются здесь и элементы терапии экзистенциальной, медитативные техники и т.д. При выборе техник для клиента, терапевт в обязательном порядке учитывает особенности и конкретной личности, и присущие людям в целом.
5Телесно-ориентированная психотерапия
Она объединяет сразу несколько направлений и методик:
- вегетативную;
- соматическая терапия — биосинтез;
- биоэнергетический психоанализ;
- хакоми и многие другие.
Близкими к ней принято считать:
- двигательную терапию;
- техники актерского мастерства;
- танцевальную терапию;
- инсайт-метод;
- розен-метод;
- восточные варианты телесных техник и т.д.
От обычных телесных ощущений, психотерапевт направляет своего клиента к его телесным переживаниям, уже окрашенным эмоциями. Это помогает осознать их историю, возвратится в то время, когда они только появились (регрессия), а затем прожить их по-новой и обрести от них свободу (катарсис). Таким образом человек заземляется, получает более плотный контакт с реальностью и улучшает свою стойкость жизненным проблемам.
6Синтетические/эклектические направления
Эти направления имеют немалое значение в современных подходах в психотерапии, но при этом их сложно отнести к направлениях выше, так как они сочетают в себе характеристики сразу нескольких.
Синтетические — это те, где состоялось осознанное соединение установок теории и практики из сразу нескольких направлений.
Эклектические — это те, где соединение затронуло больше сторону техническую, а вот теоретическое обоснование проработано не было.
К эклектической психотерапии прибегают чаще всего те терапевты, которые еще не определились с выбором приоритетной для себя теоретической базы или же не уделяющие достаточно внимания теоретическому анализу собственной деятельности. Нередко среди них встречаются превосходные специалисты, способные очень точно подобрать для клиента нужный метод воздействия.
Нейролингвистическое программирование применяется очень широко. Интересно, что терапевт может использовать его приемы, но при этом даже не знать, что это элементы НЛП.
НЛП обычно используется для изменения поведения клиента посредством создания новых поведенческих стереотипов, имеющих более высокую степень адаптивности методом “создания якорей” (классическое павловское обусловливание).
Гештальт-терапия — ветвь психоаналитики. Здесь за основу взят принцип, что здоровая личность контролирует свою жизнь/поведение, то есть целостна (удовлетворенная потребность — гештальт), но в силу каких-либо причин целостность нарушается (неудовлетворенная потребность — незаконченный гештальт), что вызывает внутрипсихическое напряжение. Напряжение включает “защитные механизмы”, перехватывающее контроль личности над жизнью/поведением, приводя в расстройствам.
Особенность этой терапии — ее открытость, то есть в нее легко привносить приемы из других направлений либо включать ее приемы в другие методы.
Полезным дополнением к этой теме будет наша статья “Этический кодекс психолога: как общаться с клиентами”.
⠀
- Вы психолог?
- Вы ищете психолога?
- Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы? Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>! Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!
Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>!
Понравилось? Расскажите друзьям:
Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"