2 дней
Онлайн
10 шагов для достижения любой цели
В этой статье мы разберем, какие основные шаги нужно сделать, чтобы намеченное стало реальностью.
личностное развитие
3 033
Каждый мечтает стать успешным, легко достигать поставленных перед собой целей. Но не каждый готов себе это разрешить, оправдываясь тем, что все это сложно, долго и вряд ли получится. На самом деле получиться может все, если цель будет реальной, действия продуманными и последовательными, а вы мотивированными.
А если подробнее, то есть 10 основных шагов, которые помогут воплотить задуманное в жизнь. Рассмотрим каждый.
1Шаг 1. Выберите цель и конкретизируйте ее
Цель должна вдохновлять, мотивировать и быть реальной. Если вы точно не представляете себе, что хотите, то и получить это не получится. Здесь очень важна конкретика. Чем детальнее вы видите конечную точку, тем легче будет построить маршрут.
Например, вместо “выучить английский” лучше использовать “выучить английский настолько, чтобы свободно говорить с носителями языка или читать Шекспира в оригинале”
Спросите себя: “Как я могу конкретизировать цель?”. Затем спросите еще раз: “Как еще больше усилить конкретику?”.
Убедитесь, что цель достижима.
Убедитесь, что вы заинтересованы в том, чтобы достичь задуманного.
Избегайте использовать частицу “не”. То есть формулируйте цель в позитивном ключе.
2Шаг 2. Проверьте свою цель
Задумайтесь о том, как достижение цели изменит вашу жизнь и жизнь тех, кто с вами рядом. Будет ли у этого достижения позитивный эффект или негативный?
Проверьте, соответствует ли выбранная цель вашим ценностям, нарушит она или укрепит вашу гармонию с окружающим миром.
Спросите себя:
- Я хочу ее достичь потому, что она для меня важна, или потому, что это модно/престижно?
- Она учитывает мои потребности и интересы?
- Насколько мне это нужно по 10-бальной шкале?
3Шаг 3. Оцените ресурсы
Подумайте, где именно по отношению к выбранной вами цели вы сейчас находитесь? Проведите инвентаризацию ваших ресурсов:
- умения и навыки, которые могут вам помочь реализовать задуманное;
- финансы и полезные предметы, возможности;
- ваше время;
- помощь других.
Выясните, что именно из ресурсов понадобится.
Подумайте об альтернативных ресурсах, которые при необходимости можно использовать.
4Шаг 4. Оцените возможные препятствия
Позитивный настрой — это хорошо, но нужно быть и реалистом. Редко какой путь проходит полностью гладко, препятствия на нем не только возможны, но и с большой вероятностью будут.
Постарайтесь проанализировать, что может пойти не так. Это поможет понять, нужны ли коррективы к плану действий и что делать, если преграда встанет на пути.
5Шаг 5. Примите ответственность
Цель ваша. Двигаться к ней и достичь ее предстоит вам. Значит примите ответственность за все, что будет происходить в пути, а также по его завершению.
Понимая и принимая обязательства перед собой, вы сможете снизить риск отказа от цели, если сложные времени повлияют на ваши планы.
6Шаг 6. Раздробите цель и определитесь с основными этапами
Какой бы цель не была, ее можно разделить на более мелкие. Маленькие шаги проще продумывать и выполнять.
Разберитесь, где заканчиваются одни действия, и где начинаются другие, чтобы четко осознавать, какие этапы предстоит пройти. Это необходимо для отслеживания прогресса вашего продвижения к цели.
7Шаг 7. Установите сроки
Нужно четко понимать к какому сроку выбранная цель должна быть достигнута. Также нужно обозначить срок для каждого действия. Если задать сжатые временные рамки, то чувство нереальности выполнения может полностью отбить охоту идти до конца. Если же времени слишком много, то возникнет желание не спешить, затягивать, откладывать что-то.
8Шаг 8. Визуализируйте
Попробуйте себе как можно четче и ярче представить свою цель. Подключите сенсорное восприятие. Чем ярче и насыщеннее получится образ, тем легче и быстрее ваше собственное подсознание начнет работу над тем, чтобы воплотить все в реальность.
9Шаг 9. Не забывайте про награды
Каждый пройденный этап — это повод для радости и отличный источник мотивации. Победы, даже маленькие, стоит поощрять. Не нужно всякий раз закатывать “пир на весь мир” за успешное выполнение пунктов плана по достижению цели, достаточно вполне символического награждения. Это позволит получить больше удовольствия от процесса и более полно ощутить свой прогресс, даст силы легче справляться с возникающими на пути трудностями.
10Шаг 10. Действуйте
Чтобы дойти, нужно идти, то есть совершать шаг за шагом, продвигаясь по намеченному маршруту. А иначе планы так и останутся всего лишь планами, не вышедшими за пределы бумаги, на которой были написаны.
Помните о том, что каждый сделанный шаг увеличивает количество достижений, повышает ценность следующих действий и приближает вас к моменту, когда желаемое будет получено.
Поэтому действуйте, ведь возможно все!
⠀
- Вы психолог?
- Вы ищете психолога?
- Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы? Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>! Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!
Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>!
Понравилось? Расскажите друзьям:
Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"