Техники арт-терапии отлично показали себя в работе с детьми. С их помощью можно снять тревожность, напряжение, избавить от стресса и различных страхов, улучшить качество сна. Кроме этого, в процессе взаимодействия с материалами происходит сенсорное и творческое развитие, а также развитие когнитивных способностей.

Пользу от воздействия арт-терапии отрицать сложно, а обилие техник делает возможным ее применение не только в кабинете специалиста, но и в домашних условиях.

Разберем 5 упражнений для детей, которые стоит взять на заметку родителям.

Еще про одно упражнение, но уже для взрослых, а именно про “Коллаж на успокоение” можно почитать в этой статье.

1Упражнение №1. “Пальчиковое рисование”

Что нужно?

• лист бумаги;
• пальчиковая краска.

Кому подходит?

• младшим дошкольникам;
• школьникам.

Что дает?

• помогает ребенку расслабиться;
• снимает стресс;
• развивает креативность и сенсорику рук.

Предложите ребенку выбрать цвет и тему самостоятельно. Это может быть, что угодно. Он может рисовать сам или вместе с родителем.

2Упражнение №2. “Лепка вслепую”

Что нужно?

• любой материал, который подходит для лепки (обычный пластилин, шариковый или воздушный пластилин, тесто для лепки, глина, воск).

Кому подходит?

• детям, которые плохо разбираются в своих чувствах и пока не умеют их контролировать.

Что дает?

• податливый, мягкий материал позволяет выплеснуть все, что накопилось на душе.

Попросите ребенка закрыть глаза и, не открывая их, вылепить любую фигурку, а точнее тот образ, который появится в голове и который захочется перенести на материал. Это не просто, но хорошо задействует мелкую моторику и воображение.

3Упражнение №3. “Сотри свой страх”

Что нужно?

• поле для песочной терапии или любая ровная поверхность;
• песок, манка или другая мелкая крупа, насыпанная тонким слоем.

Кому подходит?

• детям, у которых есть страхи и фобии.

Что дает?

• пробуждает смелость и отвагу;
• помогает преодолеть психологический барьер и прожить негативные эмоции через творчество;
• помогает уменьшить страхи.

Нарисовать свой страх – дело непростое и требует смелости. Попросите ребенка руками или выбранным инструментом нарисовать на тонком слое песка или крупы свой страх , а затем стереть его (руками или другими инструментами). Упражнение можно сопроводить сказкой, в которой добрый волшебник помогает ребенку.

4Упражнение №4. “Кляксография”

Что нужно?

• лист бумаги;
• краски или чернила.

Кому подходит?

• детям, которым сложно сконцентрироваться.

Что дает?

• помогает улучшить концентрацию внимания;
• развивает творческие способности и навык анализировать.

Проведите на листе вертикальную черту, разделив лист на два поля. На одном поле  сами поставьте с помощью красок кляксу, а на другом попросите ребенка сделать такую же, предоставив ему свободу выбора цвета и способа выполнения задания.

Когда все готово, обсудите с ребенком на что или кого кляксы похожи. Также можно задать следующие вопросы:

• Какое настроение у клякс?
• Хочет ли какая-то из них поменять цвет? На какой и почему?
• Где дом кляксы? Что ей нравится? Что она обычно делает?
• Есть ли кто-то, кого кляса боится?
• Если бы она умела разговаривать, то что она бы хотела сказать?

Список вопросов можно расширить в зависимости от ситуации.

5Упражнение №5. “Продолжи сказку”

Что нужно?

• книга сказок или придуманная самостоятельно сказка.

Кому подходит?

• любым детям.

Что дает?

• помогает оценить невербальные реакции ребенка;
• помогает узнать больше о переживаниях и стремлениях;
• помогает через символику решить проблему, увидеть альтернативу модели поведения или выбора.

Упражнение выполняется очень просто: нужно рассказать ребенку кусочек сказки и предложить ему продолжить ее самостоятельно. В истории можно описать персонажей, которые похожи на членов вашей семьи по увлечениям, роду деятельности или каким-то другим особенностям.

Ребенку можно помочь вопросами:

• Как ты считаешь, что было дальше?
• Как ты думаешь, что придумал бы герой в этой ситуации?

Нужно не просто придумать сказку, а развить ее в том направлении, которое задал сам ребенок.

⠀

• Вы психолог?
• Вы ищете психолога?
• Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>!