Чем чревата злость на детей? ТОП причин родительского гнева

Один из частых запросов на приеме в психолога – "как не срываться на детях". О причинах родительского гнева узнайте из нашей статьи.

Елена Тарарина
Главная База знаний Чем чревата злость на детей? ТОП причин родительского гнева

Когда в последний раз вы срывались на своего ребенка? Почему так произошло? Есть ли в этом вина самого ребенка? Возможно, вы замечали, что на одни и те же шалости малыша иногда реагируете спокойным замечанием, а иногда – “взрываетесь” и кричите?

Гнев родителя – это его поле ответственности. Детское поведение в таком случае – не более, чем спусковой крючок. 

Как научиться разбираться с гневом? Почему негативные чувства нужно конструктивно проживать, а не подавлять в себе?

Почему НЕ НУЖНО выливать деструктивные эмоции на детей? Ответами на эти вопросы будут сами причины родительского гнева. Рассмотрим их подробнее.

 

1.Усталость

Когда мы устаем, нас все раздражает: громкие звуки, плач, крики, даже смех ребенка. Как результат, мы срываемся, проявляя злость и даже агрессию. Но виновен ли ребенок? Что делает нас уставшими в течение дня?

На самом деле, причин достаточно:

  • недосып
  • рутинная работа
  • домашние заботы (уборка, стирка, приготовление пищи, покупки)
  • плохое самочувствие
  • отсутствие времени на себя и так далее.

Ребенок – маленький человек, который не сможет дать достойный отпор вашей внезапной агрессии. Подумайте, кого он хочет видеть перед собой – любящих папу и маму или же постоянно раздраженных взрослых?

2.Крушение планов

Ваш ребенок пропустил дневной сон и вы не успели сделать ужин, почитать любимую книгу, увидеться с друзьями? Ваш муж или жена пришли с работы поздно, тем самым не дав вам возможности отдохнуть в течение дня? Неожиданно сломалась стиральная машинка, утюг, плита? Сегодня обещали солнечный день, но все время льет дождь?

Согласитесь, нас всегда раздражает, если что-то идет не так, как мы запланировали. Самым легким способом “спустить пар”, конечно, будет накричать на ребенка. Но его вины здесь нет.

3 ноября 1 час Мастер-класс

Как арт-терапия может помочь взрослому стать Любящим родителем, когда гнев атакует

3.Перфекционизм

“Идеальные родители не злятся!” Вам знакома такая установка? Она ошибочная. Часто в процессе воспитания детей родители начинают подавлять свои чувства, игнорировать эмоции, выдвигая на первый план нужды ребенка.

Но когда дети подрастают, многие родители продолжают такую модель поведения на “автопилоте”, забывая о собственных мечтах и желаниях. Чувство скрытой неудовлетворенности растет и порождает недоразумения.

Что же скрывает родительский перфекционизм?

  • Запрет на радость. 

Это происходит из ряда причин: воспитание, поведение наших родителей, тревожность, неуверенность, беспокойство за себя и близких. В таких случаях очень трудно выдерживать, когда рядом кто-то искренне радуется. А дети ярко проявляют свои чувства, активно веселятся и делятся впечатлениями. Человек с запретом на радость не может принять открытость своего ребенка, поэтому приступы злости неизбежны.

 

  • Запрет на злость 

Детская злость – естественный этап эмоционального взросления. На самом деле родители боятся детских негативных реакций и пытаются их остановить любым доступным способом. Парадокс: часто мама или папа шлепает своего ребенка только из-за того, что тот обижен и плачет.

  • Завышенные ожидания от ребенка

Если в родителей сложилось представление, что ребенок не должен кричать, плакать, капризничать или жаловаться, а он это делает, такое поведение может стать причиной родительского гнева.

Когда у ребенка не все получается наилучшим образом, это практически всегда чревато злостью и неудовлетворением со стороны взрослых. На самом деле, ребенок старается всегда. Конечно, в пределах своих возможностей. И его цель предельно проста: порадовать маму и папу.

Срыв на ребенке – это чаще всего следствие плохого контакта родителей со своими чувствами и потребностями, неумение их выразить. Так как научиться не срываться?

На самом деле ответ прост: разрешите себе проявление чувств тогда, когда это необходимо. Не копите их длительное время. Поговорите со своим партнером. Посетите семейного терапевта, если чувствуете постоянное напряжение. И обязательно разрешите себе отдых.

Не стоит наказывать своего ребенка за то, на что он не может повлиять.

 

Психологи акцентируют, что НЕЛЬЗЯ детей наказывать за:

  • Ошибки (их делают все, на них учатся даже взрослые)
  • Медлительность или активность (дети учатся постепенно, это требует времени и терпеливости со стороны взрослых)
  • Отрицательные эмоции
  • Проявление чувств 
  • Неуспеваемость в учебе (наоборот – хвалите усилия)
  • Нанесение себе нечаянного вреда (царапин, ушибов во время игр)
  • Желание большего (ребенок учится ставить цели)
  •  Обман (ищите причину, она всегда есть)

Практика

Предлагаем вам освоить арт-терапевтическую технику, которая поможет преодолеть резкие проявления гнева у взрослых.

Автор техники – А. Прощалыгина.

Техника есть в открытом доступе в интернете.

Материалы: лист бумаги А4 (если нет, можно взять любой), цветные карандаши или краски (кисточка, вода).

Сядьте, расслабьтесь и примите удобную позу. Глубоко вдохните и спокойно понаблюдайте за своим состоянием, внутренним напряжением или другими чувствами. Вспомните ситуацию, которая вызвала сильное чувство гнева.

Задайте себе вопросы:

  • Где и как зарождался ваш гнев? Где он находится?
  • Какого он цвета? Имеет ли ваш гнев форму? Если имеет, то какую?
  • Из какого материала он состоит? Легкий он или тяжелый? Мягкий или упругий? Холодный или горячий?
  • Есть ли у вашего гнева запах, вкус? Как звучит ваш гнев?
  • Пока вы его рассматривали, произошли ли в нем какие-то изменения? Каков ваш гнев сейчас?

 

После осмысления откройте глаза, сделайте несколько потягиваний, как при пробуждении утром. Затем сделайте три глубоких вдоха и выдоха, вернитесь в настоящий момент.

Изобразите свои негативные чувства на бумаге. Выбирайте те цвета, которые больше всего соответствуют вашему душевному состоянию. Вы можете рисовать один или несколько рисунков своего гнева.

Когда почувствуете, что внутреннее напряжение снизилось, постарайтесь изменить рисунок на позитивный: переверните рисунок любой стороной и дорисуйте его другими цветами. Делайте это до тех пор, пока не останется тяжелых переживаний внутри.

Если же изменить свой рисунок на позитивный не удается, порвите его на мелкие кусочки. Представляйте, как ваша ярость выливается в этом действии.

Данное упражнение поможет снизить моральное напряжение и направить переизбыток энергии в творческое русло.


  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"