Самый глубинный курс в арт-терапии
⠀
⠀
⠀
Во всех отношениях бывают взлеты и падения, но здоровый стиль общения может облегчить разрешение конфликтов и построить более крепкие и здоровые партнерские отношения. Мы часто слышим, насколько важно общение, но не слышим, что это такое и как мы можем использовать хорошее общение в наших отношениях.
По определению, общение — это передача информации от одного индивида другому. В отношениях общение позволяет вам объяснить кому-то еще, что вы переживаете и каковы ваши потребности. Акт общения не только помогает удовлетворить ваши потребности, но и помогает вам быть на связи в ваших отношениях.
Говорите друг с другом. Независимо от того, насколько хорошо вы знаете и любите друг друга, вы не можете читать мысли своего партнера. Нам необходимо открыто общаться, чтобы избежать недопонимания, которое может вызвать боль, гнев, негодование или замешательство. Для отношений нужны два человека, и у каждого человека разные потребности и стиль общения. Пары должны найти способ общения, который подходит их отношениям. Здоровый стиль общения требует практики и упорного труда. Будьте ясны при общении с партнером, чтобы ваше сообщение было воспринято и понятно. Дважды проверьте свое понимание того, что говорит ваш партнер.
⠀
Когда вы разговариваете со своим партнером, постарайтесь:
⠀
Хотите узнать больше про отношения мужчины и женщины? Посетите наш курс.
Когда мы общаемся, то можем многое сказать, не разговаривая. Поза нашего тела, тон голоса и выражение лица передают сообщение. Эти невербальные средства общения могут сказать другому человеку, что мы к нему чувствуем. Если наши чувства не совпадают с нашими словами, часто оказывается, что «слышат» именно невербальные знаки и верят им. Например, если сказать партнеру «я люблю тебя» ровным, скучающим тоном голоса, получится два очень разных сообщения. Обратите внимание, отражает ли ваш язык тела то, что вы говорите.
⠀
Слушание — очень важная часть эффективного общения. Хороший слушатель может побудить своего партнера говорить открыто и честно:
Открытому и ясному общению можно научиться. Некоторым людям трудно говорить, и им может потребоваться время и поддержка, чтобы выразить свое мнение. Эти люди могут быть хорошими слушателями, или они могут быть людьми, чьи действия говорят громче, чем их слова.
⠀
Вы можете помочь улучшить свое общение с помощью:
⠀
⠀
Чтобы улучшить свое общение, начните с таких вопросов, как:
Если возможно, задайте эти вопросы своему партнеру и поделитесь своими ответами. Обдумайте и попробуйте разные способы общения. Посмотрите, улучшают ли результаты ваше общение.
⠀
Готовы углубиться в детали отношений? Посетите наш курс.
Самый глубинный курс в арт-терапии
⠀
Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>!
Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"