Как правильно провести сеанс кинотерапии? Список терапевтических фильмов

Кинотерапия – это не только сюжет, истории, а еще и аудио-визуальный ряд, что делает это направление арт-терапии одним из наиболее эффективных.

Елена Тарарина
Главная База знаний Как правильно провести сеанс кинотерапии? Список терапевтических фильмов

Кинотерапия – одно из направлений арт-терапии. Оно появилось не так давно – около 30 лет назад, когда психотерапевт Берни Вудер в процессе консультации поймал себя на мысли, что проводит аналогию между ситуацией клиента и героиней кино.

Кинотерапия – это не только сюжет, истории, а еще и аудио-визуальный ряд, что делает это арт-терапевтическое направление одним из наиболее эффективных.

В чем заключается эффективность кинотерапии?

Просматривая фильм, человек проецирует на него свой опыт, что помогает взглянуть на ситуацию со стороны. При этом зритель идентифицирует себя с героем и «подключается» к нему через эмоциональный компонент.  Он перенимает ценности и настроения, увиденные на экране, заимствует решения героя.

В данном случае кинотерапия – своеобразный тренажер. Человек, анализируя ситуацию из фильма, переосмысливает свои действия, расширяет границы, переживает чувства, которые не мог проявить раньше. Интерпретируя ситуации из кино, он проявляет убеждения, мотивацию, скрытые установки, что очень помогает психологу в работе.

19 ноября 7 нед Видеокурс

Курс по арт-работе с различными видами боли и потерь

Что может кинотерапия?

  • Помочь с поиском решений в кризисных ситуациях или  ситуациях выбора.
  • Разрешить внутренние конфликты.
  • Развить коммуникативные навыки, сопереживание, эмпатию и т.д.
  • Углубить состояние самопознания, самоанализа.
  • Помочь прожить различные ситуации.
  • Помочь взглянуть на ситуацию под другим углом, оценить мотивы действий других людей, увидеть множественность вариантов.
  • Формировать позитивное мышление и увеличивать духовный рост.

Правила проведения сеанса кинотерапии

Для групп:

  • Выбирайте фильмы с положительным окончанием и глубоким смыслом. Кроме того, фильм должен быть подобран по  следующим критериям:

– по возрасту,

– уровню образования клиента

– по цели кинотерапии

– по ситуации клиента.

 

Подбирая фильм, опирайтесь на следующий список:

  •  Основная тема
  •  Все психологические проблемы, затронутые в фильме
  •  Характер героев (какие черты должны читаться) и их взаимодействия
  •  Эмоция, которую фильм может вызвать
  •  Символизм фильма
  •  Какие ценности будут затронуты в фильме

​​​​​​​

Важно, чтобы сам психолог просмотрел этот фильм заранее.

  • В процессе просмотра психолог обращает внимание зрителей на необходимые моменты (проблемы героев, их стереотипы, решения, визуальный ряд).
  • Обсуждение фильма. Высказать свое мнение может каждый участник группы. Обсуждаются наиболее яркие эмоции, возникшие во время просмотра, действия героев, симпатии, запоминающиеся моменты. Психолог задает вопросы для размышления. В конце психолог подводит итог и приступает к анализу основных идей.
  • Зрители принимают решение, как действовать, относительно поставленных задач.

Для себя:

  • Настройтесь на то, что фильм вы будете смотреть не расслабленно, а анализируя важные моменты.
  • Выберите фильм, который будет отвечать вашему запросу (например, спасти брак, помочь ребенку пройти через подростковый кризис, принять перемены). При этом обратите внимание на жанр: лучше не выбирать тот, который вы не любите, и фильмы ужасов. Желательно также, чтобы фильм для самостоятельного просмотра заканчивался «хэппи-эндом» (фильмы с грустным окончанием лучше обсуждать с психологом).
  • Изучите историю фильма (как создавался, что легло в основу сюжета).
  • Слушайте, о чем говорят герои, смотрите, как они реагируют, попробуйте понять, какой у них характер, как они проявляются в различных ситуациях.

 

Завершив просмотр, сразу же проведите анализ фильма, ответив на следующие вопросы:

  • ​​​​​​​Впечатления о фильме (понравился или нет: почему).
  • Какие моменты привлекли внимание?
  • Опишите характер героев, их особенности, действия. Дайте им оценку: что понравилось, что, возможно, раздражало?
  • Какие герои оказались вам близки, а кто вызвал антипатию или оставил равнодушным? Почему?
  • Опишите отношения и взаимодействия героев. Есть ли схожесть с вашей ситуацией?
  • С помощью каких действий герои решают свои трудности?
  • На кого из персонажей фильма вы похожи или хотели бы быть похожи? Почему?
  • Что бы вы сделали в подобной ситуации? Как еще могла бы разрешиться ситуация?
  • Что бы вы хотели позаимствовать у героев?
  • Какие идеи и выводы в процессе просмотра  у вас возникли?
  • Какие метафоры или знаки из фильма вы заметили?
  • Если бы у фильма было продолжения, то каков был бы сюжет?
  • Какое послевкусие у вас осталось после просмотра (стало легче, тяжелее).
  • Какие цитаты из фильма вам наиболее понравились, дали почву для размышления?
  • Какие ценности были освещены в фильме?

 

Обсудите фильм и свои идеи с близкими людьми. Если чувствуете, что ситуация не улучшилась или вы не до конца разобрались, обратитесь к специалисту.

Внимание! Чтобы получить действительно нужный терапевтический эффект, обратитесь к психологу, арт-терапевту.

Списки терапевтических фильмов

Утрата, потеря близкого человека

  • «Верно, безумно, глубоко» (1990)
  • «Привидение» (1990)
  • «Неспящие в Сиетле»  (1993)

 

Отношения, любовь, мужчина и женщина

  • “Большие глаза” (2014)
  • “Четыре возраста любви” (2008)
  • “Мой король” (2015)

 

Ограниченные возможности, инвалидность

  • “Саймон Бирч” (1998)
  • “Великан” (1998)
  • “Вселенная Стивена Хокинга” (2014)

 

Семья

  • “Хочу как ты” (2011)
  • “Мужья и жены” (1992)
  • “Коля” (1996)

 

Достижение цели

  • “Джой” (2015)
  • “Легенда №17” (2013)
  • “В погоне за счастьем” (2006)

 

Подростки, кризис подросткового возраста

  • “Домашняя работа” (2011)
  • “Хорошо быть тихоней” (2012)
  • “Найти Форрестера” (2000)

 

Для детей

  • “Как муравей домой спешил” (1983)
  • “Тачки” (2006)
  • “Паутина Шарлотты” (2006)

  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"