Комплексы – это навсегда?

Бывают ли люди без комплексов? Психологи утверждают, что нет, но важно, какие именно комплексы у человека.

Елена Тарарина
Главная База знаний Комплексы – это навсегда?

Комплексы – искажения в представлениях о себе, которые формируются как бессознательно, так и сознательно. Чаще всего они появляются в детстве, так как дети абсолютно доверяют родителям и некритично воспринимают оценки взрослых. Именно поэтому часть комплексов человек не может осознать.

Бывают ли люди без комплексов? Психологи утверждают, что нет, но важно, какие именно комплексы у человека, и насколько сильно они влияют на поведение.

К сожалению, комплексы – очень стойкие формирования, поэтому польностью от них избавиться невозможно. Но при осознанном подходе и серьезной работе над собой можно уменьшить влияние этой проблемы.

 

Источники формирования комплексов:

  • Семья
  • Значимые люди
  • Друзья
  • Коллеги
  • Партнер, супруг(а)
  • Общество
  • Неприятный опыт

Признаки комплексов

  • Странные, неадекватные реакции на слова или действия других людей.
  • Слишком сильные тревоги, переживания относительно своего поведения или определенных ситуаций.
  • Нетипичное для человека поведение в определенных обстоятельствах.
  • Стеснительность, зажатость в случаях, когда человек знает, что его будут оценивать.

 

Бывает так, что комплексы имеют незначительное влияние на человека. В таких случаях проявления будут следующими:

  • Открытое отношение к миру, позитивное его восприятие.
  • Здоровая самооценка, уверенность в себе.
  • Желание добродушного взаимодействия с окружающими.

 

В зависимости от направленности, комплексы бывают физические и психологические. Рассмотрим их внимательней.

Физические комплексы:

  • Недовольство частью или частями тела: носом, глазами, бюстом, талией и т.д.
  • Комплекс маленького или большого роста
  • Недовольство весом, телосложением, цветом кожи
  • Искаженное болезненное восприятия голоса

 

Психические комплексы:

  • Комплекс вины. Проявляется, когда человек оценивает свои действия как негативные и испытывает по этой причине чувство вины. Даже если ошибка была незначительной, это всегда повод для самобичевания.
  • Комплекс жертвы – человек ведет себя так, чтобы другие причиняли ему боль. Например, провоцирует окружающих на грубое поведение по отношению к себе. Также поведение жертвы может проявляться в согласии находиться в некомфортных для себя условиях. Причина – желание страдать и ощущать себя жертвой. В речи постоянно слышны жалобы на обстоятельства и на других людей.
  • Комплекс мученика. Владелец этого комплекса стремится помогать другим, при этом игнорирует свои интересы. Страдая, он пытается вызвать симпатию других людей. Суть комплекса: чем больше я сделаю для других в ущерб себе, тем больше внимания, одобрения окружающих я вызову. А еще таким способом удобно манипулировать окружающими.
  • Комплекс превосходства – чувство неполноценности, прикрытое защитным механизмом, который проявляется  ощущением превосходства над другими. Основные эмоции людей с этим комплексом: злорадство, негативное, критичное отношение к окружающим, склонность к хвастовству.
  • Комплекс неполноценности – постоянное ощущение, что ты недостаточно хорош по сравнению с другими людьми. Любая неудача приводит этих людей к мысли,  что они хуже остальных.
  • Эдипов комплекс и комплекс Электры – влечение и слишком сильная привязанность к родителю противоположного пола.
  • Комплекс героя – постоянное желание оказывать помощь окружающим, спасать их. Такие люди сами вызываются  решать проблемы других, а иногда и просто создают ситуации, из которых приходится кого-то спасать. Цель такого поведения – желание получать восхищенные оценки, благодарность и внимание.
  • Комплекс Питера Пэна – мужчина остается ребенком, отказывается от ответственности.  Взрослый мужчина до зрелости живет с родителями или зависит от них материально. При этом у него часто меняется настроение, неудачи вызывают слезы и истерики, а социальная адаптация оставляет желать лучшего. Спутники таких мужчин – безответственность и отсутствие системы и дисциплины. У женщин чаще встречается комплекс Золушки – страх независимости. Проявляется это в подчиненном положении в семье, в страхе потерять даже дисфункциональные отношения.
  • Комплекс власти – сильное желание подчинять окружающих, руководить ими и влиять на их дела.
  • Комплекс нерешительности – невозможность принять решение, отсутствие смелости и инициативы.  Человеку свойственно опираться на мнение окружающих, часто менять решения. Еще наблюдаются такие черты: неумение отстоять свое мнение, склонность перекладывать ответственность на других.
  • Комплекс враждебности – повышенная агрессивность человека, вызванная убеждением, что все люди враги, даже если в действительности это не так.
  • Комплекс двоечника. Он приобретается в школьные годы, когда ребенок не справляется с заданиями и получает неодобрительные отзывы от учителей, родителей и одноклассников. Во взрослой жизни такой человек не верит в себя и даже не старается что-либо делать хорошо и качественно.
  • Комплекс отличника родом из школы. Здесь ребенок привыкает стремиться к совершенству. Но лучшим во всем быть нельзя, и как только отличника постигает неудача, он начинает жутко страдать. Неудачей считается любой результат, кроме самого лучшего (второе место в конкурсе, экзамен, который сдан на средний бал и т.д.). Такое стремление к идеалу проявляется в неприятии любой критики, в страхе перед оценкой, в повышенной требовательности к себе.

 

РЕКОМЕНДУЕМ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ:

4 ноября 55 уроков Видеокурс

Избавитесь от обид и боли в отношениях с мамой, которые много времени истощали вас

Что делать взрослому человеку со своими комплексами?

Со своими комплексами надо работать, поэтому лучшее, что можно сделать – обратиться к психологу. Из общих рекомендаций же специалисты выделяют следующие:

  • Определите точно, какие у вас комплексы,  и с какой травмой они связаны.
  • Пробуйте смотреть на ситуацию под другим углом.
  • Выпишите свои сильные стороны.
  • Научитесь не сравнивать себя с окружающими.
  • Не ждите одобрения окружающих.
  • Развивайтесь – посещайте тренинги, читайте книги по теме, которая вас тревожит – это поможет многое осознать.
  • Формируйте у себя позитивное отношение к жизни.

! Важно помнить, что комплексы негативно влияют на личность, только если они парализуют человека, овладевают им и полностью меняют поведение. Но часто комплекс – это почва для улучшения, стремление компенсировать недостаток.


  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"