Комплексы – это навсегда?

Бывают ли люди без комплексов? Психологи утверждают, что нет, но важно, какие именно комплексы у человека.

Главная База знаний Комплексы – это навсегда?

Комплексы – искажения в представлениях о себе, которые формируются как бессознательно, так и сознательно. Чаще всего они появляются в детстве, так как дети абсолютно доверяют родителям и некритично воспринимают оценки взрослых. Именно поэтому часть комплексов человек не может осознать.

Бывают ли люди без комплексов? Психологи утверждают, что нет, но важно, какие именно комплексы у человека, и насколько сильно они влияют на поведение.

К сожалению, комплексы – очень стойкие формирования, поэтому польностью от них избавиться невозможно. Но при осознанном подходе и серьезной работе над собой можно уменьшить влияние этой проблемы.

Источники формирования комплексов:

Семья
Значимые люди
Друзья
Коллеги
Партнер, супруг(а)
Общество
Неприятный опыт

Признаки комплексов

Странные, неадекватные реакции на слова или действия других людей.
Слишком сильные тревоги, переживания относительно своего поведения или определенных ситуаций.
Нетипичное для человека поведение в определенных обстоятельствах.
Стеснительность, зажатость в случаях, когда человек знает, что его будут оценивать.

Бывает так, что комплексы имеют незначительное влияние на человека. В таких случаях проявления будут следующими:

Открытое отношение к миру, позитивное его восприятие.
Здоровая самооценка, уверенность в себе.
Желание добродушного взаимодействия с окружающими.

В зависимости от направленности, комплексы бывают физические и психологические. Рассмотрим их внимательней.

Физические комплексы:

Недовольство частью или частями тела: носом, глазами, бюстом, талией и т.д.
Комплекс маленького или большого роста
Недовольство весом, телосложением, цветом кожи
Искаженное болезненное восприятия голоса

Психические комплексы:

Комплекс вины. Проявляется, когда человек оценивает свои действия как негативные и испытывает по этой причине чувство вины. Даже если ошибка была незначительной, это всегда повод для самобичевания.
Комплекс жертвы — человек ведет себя так, чтобы другие причиняли ему боль. Например, провоцирует окружающих на грубое поведение по отношению к себе. Также поведение жертвы может проявляться в согласии находиться в некомфортных для себя условиях. Причина — желание страдать и ощущать себя жертвой. В речи постоянно слышны жалобы на обстоятельства и на других людей.
Комплекс мученика. Владелец этого комплекса стремится помогать другим, при этом игнорирует свои интересы. Страдая, он пытается вызвать симпатию других людей. Суть комплекса: чем больше я сделаю для других в ущерб себе, тем больше внимания, одобрения окружающих я вызову. А еще таким способом удобно манипулировать окружающими.
Комплекс превосходства – чувство неполноценности, прикрытое защитным механизмом, который проявляется ощущением превосходства над другими. Основные эмоции людей с этим комплексом: злорадство, негативное, критичное отношение к окружающим, склонность к хвастовству.
Комплекс неполноценности – постоянное ощущение, что ты недостаточно хорош по сравнению с другими людьми. Любая неудача приводит этих людей к мысли, что они хуже остальных.
Эдипов комплекс и комплекс Электры — влечение и слишком сильная привязанность к родителю противоположного пола.
Комплекс героя — постоянное желание оказывать помощь окружающим, спасать их. Такие люди сами вызываются решать проблемы других, а иногда и просто создают ситуации, из которых приходится кого-то спасать. Цель такого поведения – желание получать восхищенные оценки, благодарность и внимание.
Комплекс Питера Пэна – мужчина остается ребенком, отказывается от ответственности. Взрослый мужчина до зрелости живет с родителями или зависит от них материально. При этом у него часто меняется настроение, неудачи вызывают слезы и истерики, а социальная адаптация оставляет желать лучшего. Спутники таких мужчин – безответственность и отсутствие системы и дисциплины. У женщин чаще встречается комплекс Золушки – страх независимости. Проявляется это в подчиненном положении в семье, в страхе потерять даже дисфункциональные отношения.
Комплекс власти — сильное желание подчинять окружающих, руководить ими и влиять на их дела.
Комплекс нерешительности – невозможность принять решение, отсутствие смелости и инициативы. Человеку свойственно опираться на мнение окружающих, часто менять решения. Еще наблюдаются такие черты: неумение отстоять свое мнение, склонность перекладывать ответственность на других.
Комплекс враждебности — повышенная агрессивность человека, вызванная убеждением, что все люди враги, даже если в действительности это не так.
Комплекс двоечника. Он приобретается в школьные годы, когда ребенок не справляется с заданиями и получает неодобрительные отзывы от учителей, родителей и одноклассников. Во взрослой жизни такой человек не верит в себя и даже не старается что-либо делать хорошо и качественно.
Комплекс отличника родом из школы. Здесь ребенок привыкает стремиться к совершенству. Но лучшим во всем быть нельзя, и как только отличника постигает неудача, он начинает жутко страдать. Неудачей считается любой результат, кроме самого лучшего (второе место в конкурсе, экзамен, который сдан на средний бал и т.д.). Такое стремление к идеалу проявляется в неприятии любой критики, в страхе перед оценкой, в повышенной требовательности к себе.

Что делать взрослому человеку со своими комплексами?

Со своими комплексами надо работать, поэтому лучшее, что можно сделать – обратиться к психологу. Из общих рекомендаций же специалисты выделяют следующие:

Определите точно, какие у вас комплексы, и с какой травмой они связаны.
Пробуйте смотреть на ситуацию под другим углом.
Выпишите свои сильные стороны.
Научитесь не сравнивать себя с окружающими.
Не ждите одобрения окружающих.
Развивайтесь – посещайте тренинги, читайте книги по теме, которая вас тревожит – это поможет многое осознать.
Формируйте у себя позитивное отношение к жизни.

! Важно помнить, что комплексы негативно влияют на личность, только если они парализуют человека, овладевают им и полностью меняют поведение. Но часто комплекс – это почва для улучшения, стремление компенсировать недостаток.

Вы психолог?
Вы ищете психолога?
Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы? Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>> Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>!