Подборка книг, которые заменят поход к психологу

• “Беспокойный ум”. Написана клиническим психологом и психиатром Кеем Джеймисоном

• “Укрощение амигдалы”. Написана нейрофизиологом Джоном Арденом

• “Решение проблем по методикам спецслужб”. Написана экс аналитиком ЦРУ Морганом Джонсом

• “Страх близости”. Написана психотерапевтом Далсе Санд

• “Век тревожности”. Написана редактором и журналистом Скоттом Стосселом

• “Психология вредных привычек”. Написана психотерапевтом Ричардом О’Коннором

• “Счастье строение: перемены в 40+”. Написана арт-терапевтом и психологом Еленой Тарариной

• “Искусство жить просто”. Написана писательницей Доминик Лоро

• “Быть, а не казаться”. Написана консультантом по организационному управлению Стивеном Кови

• “Человек, который принял жену за шляпу”. Написана неврологом и нейропсихологом Оливером Саксом

• “Трансерфинг реальности”. Написана писателем Вадимом Зеландом

• “Радикальное прощение”. Написана основателем и гендиректором Института Радикального Прощения Колином Типпингом

Книги — прекрасный учитель, а еще немного лекарь. Особенно, если они со знанием дела. Предлагаем вам подборку книг, которые уже стали классикой, бестселлерами, а еще вполне способны заменить несколько походов к психологу, пока вы ищете именно вашего специалиста.

“Беспокойный ум”. Написана клиническим психологом и психиатром Кеем Джеймисоном

Кей Джеймисон — это тот человек, который сам достаточно маневрировал между черной депрессией и периодами, наполненными эйфорией, чтобы опираться на свой опыт. Более того, он тщательно исследовал этот тип расстройств, чтобы структурировать свой опыт с помощью науки и написать прекрасную книгу о непростой борьбе с такой болезнью. 

Это знания о том, как принятие своей жизни в корне меняет отношение к трудностям.

“Укрощение амигдалы”. Написана нейрофизиологом Джоном Арденом

Это знания о том, как через особенности работы своего мозга повысить качество собственной жизни. Материалом для этой книги стали нейрофизиологические исследования, а также огромный практический опыт самого автора. На ее страницах вы найдете рекомендации о том, как:

• искоренить вредные привычки;
• повысить устойчивость психики;
• развить свою память;
• не быть в плену грустных настроений.

“Решение проблем по методикам спецслужб”. Написана экс аналитиком ЦРУ Морганом Джонсом

Эта знания о том, как рассматривать проблемы под разными углами, структурировать, разбирать на части, искать связи и возможности, чтобы распутывать любые ситуации, находить выходы. В ней собраны проверенные инструменты для анализа, которые помогут даже в сложной ситуации принимать верные решения.

“Страх близости”. Написана психотерапевтом Далсе Санд

На окружающий мир не все реагируют одинаково. Есть и те, кто окружает себя высокими и толстыми стенами, которые не позволяют людям снаружи хоть как-то заглянуть внутрь, узнать чуть ближе и понять, любить. Эта книга будет полезна и ценна для тех, кто живет замкнуто, но желает изменить собственную жизнь.

“Век тревожности”. Написана редактором и журналистом Скоттом Стосселом

Автор много лет провел в борьбе с фобиями, глубокой депрессией, мучительными паническими атаками. Он подробно раскрывает читателю причины таких невротических расстройств, рассказывает о современных терапевтических методах, а также о способах преодолеть тревожность и противостоять хроническому стрессу.

“Психология вредных привычек”. Написана психотерапевтом Ричардом О’Коннором

Двигаться словно по кругу, повторять без конца те же ошибки, набивать те же шишки — многие этим страдают. О том, как прекратить страдать и начать бороться с таким деструктивным поведением, как противостоять прокрастинации, перееданию, постоянному беспокойству и неорганизованности рассказывает автор этой книги, психотерапевт с 30-летним стажем.

“Счастье строение: перемены в 40+”. Написана арт-терапевтом и психологом Еленой Тарариной

Это знания о том, как не ставить крест на своей жизни, а наводить в ней порядок, преодолевать трудности, разобраться в себе и позволить себе строить свое счастье. Через примеры, рекомендации и изменения читателя проведет главная героиня книги — Лиза.

В русском варианте книга здесь, в украинском вот тут.

“Искусство жить просто”. Написана писательницей Доминик Лоро

20 лет проведенных в Японии в изучении философии даосизма помогли автору увидеть, что принципы, изложенные в дзен, подходят и для жизни обыденной. Более того, несут немалую пользу. Это знания о том, как уйти от неосознанного потребления, от ненужных, лишних вещей и найти возможность заниматься тем, что действительно по душе, что по-настоящему важно.

“Быть, а не казаться”. Написана консультантом по организационному управлению Стивеном Кови

Это сборник эссе, написанных экспертом в сфере бизнеса. Он о том, как различать, где ценности ложные, а где настоящие, где внешние признаки успеха, а где истинное величие. Книга рассказывает принципах успешного человека, а именно об ответственности, о приоритетах и следовании им, о самопожертвовании.

“Человек, который принял жену за шляпу”. Написана неврологом и нейропсихологом Оливером Саксом

Книга заинтересует всех, кто хочет разобраться, почему люди делают те или иные крайне странные вещи. Автор использует примеры из собственной практики и точно будет интересен тем, кто любит и практикует копание в себе.

“Трансерфинг реальности”. Написана писателем Вадимом Зеландом

Эта книга о том, что наши мысли вполне материальны, что подобное притягивает к себе подобное, что пора прекращать жаловаться и начинать настраиваться на успех. Автор дает практические советы, как перестроить свое мышление и жить, как всегда хотелось.

“Радикальное прощение”. Написана основателем и гендиректором Института Радикального Прощения Колином Типпингом

Автор не рассказывает о прощении в нашем привычном понимании. Но рассказывает о том, перестать быть вечной жертвой и принять ответственность за собственную жизнь, как отпустить то, что было. Это знания о том, как вместо обвинений всех и вся, находить пользу в любой ситуации.

Еще одна подборка книг, которые будут полезны для тех, кто желает лучше изучить арт-терапию и развиваться с ее помощью, у нас здесь.