Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

В этой статье мы разберем, что такое ПТСР, каковы его причины и симптомы. Как проходит его диагностика и лечение.

Елена Тарарина
Главная База знаний Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

 

 


ПТСР - это расстройство тревожного характера, 
спровоцированное сильно стрессовыми, неприятными 
или пугающими событиями, приведшими к психотравме. 

Из наиболее распространенных причин возникновения ПТСР можно выделить:

  • уход из жизни близкого человека;
  • насилие (как физическое, так и эмоциональное);
  • изнасилование;
  • жестокое преступление;
  • авария, катастрофа или катаклизм;
  • война или террористический акт;
  • тяжелые проблемы со здоровьем;
  • несчастный случай.

 

Столкнуться с этим расстройством могут не только те, кто был участником события, но и наблюдатели, а также те, у кого в травмирующую ситуацию попал близкий друг или родственник.

Среди факторов, которые увеличивают риск развития ПТСР, стоит выделить эти:

  • сила и продолжительность стресса;
  • психотравмы в прошлом;
  • сопутствующие проблемы с психикой;
  • наследственность (есть родственники, у которых были замечены депрессии, расстройства психики);
  • деятельность, связанная с рисками для жизни или постоянным стрессом;
  • темперамент;
  • нарушения гормонального баланса;
  • отсутствие поддержки со стороны родных после травмирующего события;
  • алкогольная или наркотическая зависимость.

 

ПТСР – это очень серьезное и небезопасное, существенно снижающее уровень жизни состояние, которое довольно часто запускают или оставляют недолеченным. Оно может развиться в совершенно любом возрасте и оказать тяжелое негативное влияние на разные жизненные аспекты.

Симптомы

Человек с ПТСР часто страдает от целого спектра негативных явлений, которые можно разбить на следующие группы:

  • повторное переживание травмирующей ситуации. Это могут быть ретроспекции, ночные кошмары, раз за разом возвращающиеся и терзающие воспоминания;
  • симптомы избегания. Человек будет старательно избегать всего, что хоть как-то способно напомнить о травме (ощущения, мысли, предметы, люди, места и т.д.);
  • эмоции и мысли негативного характера. Чаще всего это чувства вины или стыда, отчуждения, изоляции, безнадежности, одиночества, апатии. Также человек испытывает сложности с извлечением из памяти деталей той стрессовой ситуации. Возможны внезапные приступы ощущения опасности и даже мысли суицидального характера;
  • перемены в эмоциональных и физических реакциях. Превалирует чувство раздражения, которое легко способно перейти в агрессию. Часты нарушения концентрации внимания и сна.

Набор симптомов у каждого человека будет свой. Они могут быть как и из одной группы, так и комбинацией из нескольких сразу.

 

Что касается детей. То травмирующую ситуацию или ее детали они могут воспроизводить в своих играх, в рисунках. Они чаще взрослых подвержены ночным кошмарам.

 

Симптомы ПТСР иногда путают с симптомами депрессии. Но В первом случае есть связь с травмирующим событием, а во втором их нет.

Немного цифр и фактов

Чаще всего развитие ПТСР происходит сразу после психотравмирующей ситуации, но нередки случаи, когда расстройство возникает через несколько месяцев (обычно через 3-6) или даже лет.

 

70% людей хотя бы раз в жизни сталкивается с травмирующими психику событиями. Большинство из них восстанавливают свое ментальное здоровье, но 5,6% все же оказываются с ПТСР.

 

Всего на Земле страдают от ПТСР 3,9% людей. И только половина из них обращается за такой необходимой помощью.

 

Примечательно, что среди женщин оно встречается в 2 раза чаще, чем среди мужчин. Также ПТСР более распространено в странах, где отмечается высокий уровень жизни.

 

Частота развития расстройства существенно выше у ветеранов военной службы, а также у тех, чья трудовая деятельность сопряжена с риском (спасатели, медицинские работники, полиция и т.д.) 

 

По данным ВОЗ, если сравнивать количество пропущенных на работе дней за год, то у людей с ПТСР их будет на 15 больше, чем у тех, у кого расстройства нет.

 

У пожилых людей ПТСР может сильнее провоцировать:

  • ухудшение физического здоровья;
  • снижение когнитивных функций;
  • развитие социальной изоляции.

Диагностика, лечение

Постановка диагноза ПТСР возможна только после беседы со специалистом. Лечение назначается, исходя из выраженности симптомов, а также особенностей протекания расстройства. Обычно психотерапия включает в себя поведенческую и эмоциональную поддержку, медикаментозную терапию.

 

Немало зависит и от самого человека с ПТСР. Он должен:

  • четко придерживаться плана лечения, даже если поначалу прогресс и не заметен. Также нельзя бросать лечение только потому, что стало лучше;
  • нормализовать физическую активность и сон;
  • сбалансировать и разнообразить свой рацион;
  • поработать над источниками стресса в сторону их уменьшения;
  • отказаться от кофе, табака, алкоголя;
  • чаще общаться с теми, кто может морально поддержать и выслушать;
  • найти хобби, которое будет отвлекать от тревожных и навязчивых мыслей.

 

Период восстановления после травмы у каждого индивидуален. Он может пройти быстро, а может занять годы. Но только с помощью лечение можно вначале улучшить качество жизни, а затем и вернуться в норму.

23 августа 7 нед Видеокурс

Научитесь диагностировать психологические травмы и изучите приемы и техники арт-терапии для посттравматической реабилитации.

 


  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"