Преимущества музыкальной терапии

Как сохранить душевное равновесие и не потерять себя? На помощь придет музыкальная терапия.

Елена Тарарина
Главная База знаний Преимущества музыкальной терапии

Ежедневно мы сталкиваемся с большим моральным напряжением. Экономическая и социальная нестабильность, неуверенность в завтрашнем дне, боязнь за родных и близких – все это – огромный стресс. Как сохранить душевное равновесие и не потерять себя? На помощь придет музыкальная терапия.

Музыка – один из самых доступных методов борьбы со стрессом. Терапия музыкой поднимает настроение, улучшает сон, внимание, память, снимает симптомы депрессии и даже облегчает боль.

Какие сферы охватывает музыкотерапия?

  • Эмоционально-психологическую
  • Физическую
  • Когнитивную (мыслительную)
  • Коммуникативную
  • Социальную

 

Цели музыкальной терапии:

  • Развивать в человеке способность принимать решения
  • Справляться с конфликтными ситуациями
  • Улучшать качество жизни
  • Развивать уверенность в себе
  • Приобретать способность контролировать ситуацию
  • Повышать работоспособность, успеваемость

 

Важный момент – эти навыки нужно применять в повседневной жизни. Именно тогда терапия даст положительный эффект.

Существуют такие виды музыкальной терапии:

  • Индивидуальная
  • Семейная
  • Реактивная (когда человек слушает музыку и выражает свою реакцию на нее)
  • Активная (человек сам играет или поет)
  • Интерактивная (когда происходят определенные действия под музыку)

 

Терапевтические занятия также проходят по-разному. Можно петь, записывать или обсуждать песни, играть в разные музыкальные игры, рисовать под музыку, медитировать, танцевать или делать физические упражнения. Такие занятия помимо общей пользы дают возможность проявить свои способности и сопутствуют позитивному развитию личности.

Зачастую психологи в работе с музыкотерапией используют такие методы и приемы:

  • написание музыки или песен
  • импровизация (вокальная или же музыкальная)
  • игра на музыкальных инструментах или оборудовании для цифровой музыки
  • индивидуальное или групповое прослушивание музыки в записи
  • пение

 

Рекомендуем обратить внимание:

2 декабря 6 нед Видеокурс

Техники для работы с большинством запросов детей и взрослых

Музыкальная терапия – это приятный и, что главное, эффективный процесс. Она дает отличные результаты даже тогда, когда другие методы не работают. Например, как в случаях болезни Альцгеймера: пациент может не воспринимать окружающих его людей, но на музыку отреагирует обязательно.

Огромным плюсом музыкальной терапии является ее мультизадачность, а именно одновременная работа над разными целями и обязательно с положительным результатом.

Мы составили для вас свой собственный топ-3 книг по музыкальной терапии.

  • Виктория Уильямсон «Мы — это музыка»

Автор исследует влияние музыки на жизнь – от материнской утробы и до старости. В книге подняты вопросы о терапевтических возможностях музыки, а также о её влиянии на человеческую продуктивность.

  • Аре Бреан, Гейр Ульве Скейе «Музыка и мозг»

Норвежские преподаватели нейробиологии музыки исследуют влияние мелодии на поведение человека и его восприятие окружающей среды. И конечно, как музыка и гармония влияют на человеческий мозг. Книга будет интересна широкому кругу читателей.

  • Виктория Колягина «Музыкотерапия в специальном образовании»

Автор  описывает практические техники применения музыкотерапии. Книга будет полезна воспитателям, музыкальным руководителям, дефектологам, логопедам, учителям, психологам, родителям, а также студентам психологических факультетов.


  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"