Психологическая помощь через творчество. Что стоит знать?

• Кратко об арт-терапии как направлении психологии
• Почему и как это работает?

Арт-терапия и психологическая помощь все чаще стоят в одном предложении. И это неспроста, ведь бережность, гибкость и эффективность арт-терапии делают ее лучшим выбором при решении самых разных запросов, с которыми человек обращается к специалисту: от совсем простых до связанных с тяжелыми травмами.

Кратко об арт-терапии как направлении психологии

Дословно термин арт-терапия означает исцеление искусством. И здесь действительно присутствует психологическая помощь через творчество и искусство, которые используют в качестве средства для выражения, а также исследования клиентских мыслей, ощущений и чувств. Она способствует снятию эмоционального напряжения, снижению уровня стресса и улучшению психоэмоционального состояния.

Если говорить о целях арт-терапии, то она:

• акцентирует внимание клиента на то, что он переживает;
• создает такие условия, когда получается прорабатывать мысли и чувства, которые он привык подавлять и скрывать;
• помогает клиенту отреагировать его чувства (как негативные, так и позитивные), чтобы в результате восстановить психическое равновесие.

Что касается запросов, с которыми терапия творчеством способна справиться, то это чаще всего:

• сниженная самооценка;
• работа с самовосприятием;
• кризисные состояния различного типа;
• психотравмы;
• расставание и/или утрата;
• аддикции;
• стресс;
• сложности с адаптацией;
• тревожность и различные страхи;
• проблемы в отношениях;
• трудности в поведенческих реакциях детей и подростков.

Стоит отметить, что арт-терапия очень универсальная и гибкая и по сути способна помочь при практически любом запросе. Она также легко комбинируется с другими направлениями психологии и повышает их эффективность. При этом исцеление творчеством не останавливается только на лечение, оно полезно для всех, кто нацелен на личное развитие и самопознание, а также стремиться улучшить социальные и коммуникативные навыки.

Об истории и становлении арт-терапии у нас есть статья, советуем почитать, там много полезных ссылок.

Арттерапевтические сессии: как они выглядят?

Их структура во многом зависит от того, какой вид арт-терапии используется, какие цели стоят перед арт-терапевтом и с какими потребностями пришел клиент. Но каждый раз первым этапом здесь будет установление контакта, создание доверительных отношений, сбор анамнеза и последующее за ним уточнение запроса, с которым сейчас важно работать. Иногда сюда добавляется и диагностика.

Следующим идет творческий этап, на котором и происходит лечение через творчество. При этом направление арт-терапии и конкретная техника выбираются под самого клиента — здесь можно действовать очень гибко, изменяя, соединяя и адаптируя упражнения. Продукты творчества также можно изменять, а не только создавать.

При этом арт-терапевт:

• поддерживает творческий процесс;
• обсуждает с клиентом то, что получается и акцентирует внимание на те ощущения, которые поднимаются внутри в процессе творческой деятельности;
• обращает внимание на ту связь, которая есть между созданной работой и проблемными ситуациями в жизни клиента;
• помогает ему понять, какие ресурсы есть, на что можно опереться, чтобы достичь желаемых изменений.

На арттерапевтических занятиях основной задачей всегда будет создание безопасной, поддерживающей атмосферы, способствующей свободному выражению клиентом его чувств, а затем и выбору дальнейших шагов по преодолению трудностей.

Сами сеансы обычно занимают 50-60 минут, а длительность терапии зависит от того, какие потребности есть у клиента и каких целей необходимо достичь в процессе арттерапевтической помощи. Это может быть и несколько коротких встреч, и недели, и месяцы, а в отдельных случаях и больше года работы. То есть все очень индивидуально.

Почему и как это работает?

У психики есть способность проецировать внутренние процессы, мысли и переживания на объекты внешнего мира. На этом и основан механизм арттерапевтического воздействия. Арт-терапия для выражения и разрядки скрытых от сознания клиента чувств и мыслей, использует метафоры, образы, символы. При этом получается даже работать с сильными эмоциями и обходить блоки, поставленные защитными механизмами психики, перерабатывать травматический опыт и находить выход из ситуаций. Это позволяет вернуть клиенту ощущение контроля над его жизнью, а также эмоциями.

Арт-терапия имеет научные доказательства своей эффективности в работе с различными психо-физическими нарушениями и состояниями, в том числе:

• при бессонице — повышается качество сна и нормализуется его режим;
• при реабилитации онкобольных — стабилизируется настроение, больному легче управлять своими эмоциями;
• при тревожности — сеансы творчества помогают расслабиться, повысить осознанность и снизить тревожную симптоматику;
• при коррекции расстройств личности у гериатрических больных;
• в лечении, а также реабилитации расстройств психических — арт-терапия позволяет тестировать реальность и восприятие, исследовать заблуждения и установки;
• при реабилитации больных с расстройствами невротическими — лечение творчеством снижает чувство бессилия и бесцельности;
• при посттравматической реабилитации — травматический опыт получается осмыслить, переработать и принять.

Где востребована арт-терапия?

Потенциал арт-терапии особенно востребован в:

• психологических центрах и клиниках;
• школах и других образовательных учреждениях;
• больницах, а также клиниках для людей с ограниченными возможностями;
• центрах социальной реабилитации и адаптации;
• тренинговых центрах и корпоративных секторах.

Терапия творчеством — это путь к здоровью  и повышению качества жизни. Погрузиться в ее невероятный мир и познакомиться с ее возможностями, чтобы применять их в жизни, можно на этом курсе и из этих книг.