5 підозрілих сигналів у стосунках

Здорові стосунки – не те, щоб рідкість у нашому оточенні, однак у відсотковому співвідношенні вони точно програють парам, у яких пробиваються токсичні аспекти.

Медіакультура показує нам безліч нездорових прикладів взаємин: від фільмів до книг. Адже дивитися і читати про те, що все добре, не особливо цікаво.

Однак у реальному житті все навпаки.

П’ять пунктів, на які варто звернути увагу

Рівність.
Вона очолює цей список, тому що найчастіше бажання контролювати партнера роз’їдає навіть найміцніші стосунки. Давайте згадаємо: як поводиться немовля, коли йому не дають те, чого він хоче? Голосно кричить і починає плакати. Найчастіше ця стратегія спрацьовує, і батьки виконують бажане. Ні в кого й думки не з’явиться про те, що дитина в памперсі просто маніпулює батьками. Проте батьки зобов’язані приділяти максимум уваги своєму чаду. Саме тоді ми набуваємо навички маніпуляції. Її можна використовувати на благо (у щоденних соціальних взаємодіях), а можна – у стосунках, отруюючи довіру партнера. Тим часом ревнощі та бажання контролю аж ніяк не можна назвати любов’ю до партнера. Любити означає поважати кордони іншого, не зазіхати на незалежність партнера і вміти довіряти. Тому перевірки месенджерів партнера, неприємні коментарі щодо її/його знайомих, прохання зміниться заради вас має канути в лету. Проговорювати проблемні ситуації природно потрібно, але не робити це так, що все навколо стає просякнуте негативом.
«Друга половинка».
Установка про те, що партнер доповнює вас, означає, що ви явно або підсвідомо вважаєте себе неповноцінним(-ою). Це привід замислитися, щоб опрацювати свою самоцінність, розвинути зв’язок із собою і знайти особистий баланс. Взаємовідносини не допоможуть із вашими незакритими гештальтами і не зможуть надати все, чого ви так потребуєте. Якщо ви не відчували щастя в житті до зустрічі з партнером, найімовірніше так буде і в стосунках. З коханою людиною можна тільки розділяти особисте життя, яке і так уже цілісне. Екологічні взаємовідносини – ті, в яких два наповнених індивіди ухвалюють рішення йти пліч-о-пліч. Не кидайтеся в болото пристрастей, якщо вам погано. Вчіться культивувати щастя самостійно.
Упевненість у тому, що ваш партнер має телепатію.
Щирий діалог – ключ до просування стосунків і вирішення будь-яких проблем. Проте замість цього, люди роблять «переконливі» натяки, а потім ще й ображаються, якщо їх не зрозуміли. Подивившись на ситуацію з іншого ракурсу, можна сказати, що ви впевнені в умінні вашого партнера читати думки. Відповідно, ви самі підписалися під нескінченними образами і негативними думками. Проговорювати свої бажання і потреби, вчитися доносити їх у позитивному вигляді – обов’язок будь-кого у взаєминах.
Злиття негативу на кохану людину.
Розповідати партнеру про труднощі – це природно. Тим часом намагатися «зняти» свої проблеми з себе і перекинути на іншого – шлях до більших проблем. Зриватися на коханій людині, якщо вам не підходить те, що він/вона радить або те, як підтримує вас, – неправильно. Відкритість і повага мають іти паралельно одне одному.
Постійна конкуренція з партнером.
Подумайте, що означають взаємини для вас? Перегони, де переможе тільки один? Чи командна гра, де ви допомагаєте одне одному? Якщо ви у взаєминах чіпляєтеся тільки за свої бажання, то врешті-решт напевно програєте. Роблячи неприємно коханій людині виключно для того, щоб показати свою правоту, дуже нашкодить вам у майбутньому.

Перед тим, як перейти до наступної частини статті, відволічіться від екрана на кілька хвилин. Проаналізуєте свої взаємини. Чи з’являлися тривожні дзвіночки з вашого боку або з боку партнера?

Як проговорити проблему із самим собою?

Якщо вищеописані сигнали виникали з вашого боку, для початку варто подивитися на ситуацію під іншим кутом. Корисно запитати себе: «Що я б сказав або порадив другу, який потрапив у таку саму ситуацію?» Ми схильні бути прямими і більш співчутливими до ситуацій наших друзів, ніж до своїх. Поговорити із собою, як із близькою людиною, – ефективна схема. Це допоможе вам визначити, що відбувається, що з бажаного видається за дійсне і які проблеми потребують вирішення.

Як дізнатися, чи готовий ваш партнер до змін?

Отже, як дізнатися, чи прагне хтось у парі до особистісного зростання? Такі люди вживають заходів. Вони роблять те, що говорять. Тобто озвучені наміри відповідають їхнім діям. Вони також визнають і усвідомлюють свої особисті проблеми. Вони сповнені рішучості шукати рішення. Вони готові поговорити про труднощі та працювати разом, щоб вирішити їх, як одна команда, а не один проти одного. Якщо ви перебуваєте в емоційно токсичних стосунках, змін не відбудеться, поки ваш партнер не зрозуміє, що він робить неправильно, і не зупиниться.

Як оцінити ситуацію загалом?

Важко вирішити, що робити в таких стосунках, коли все затьмарює надія. Найкращий спосіб дій – це синхронізація зі своїми цінностями, бажаннями та цілями. А потім варто запитати себе: «Чи зможу я прийти туди, куди хочу, разом із цією людиною?» Щойно ви зрозумієте, що важливо для вас, то зможете зробити правильний вибір.