Як давно ви піднімали очі в небо? А змахували сльозу від прочитання книги? А можливо вас зворушили звуки якоїсь мелодії? Або ви відчули бажання намалювати картину?…

Темп життя середньостатистичної людини сьогодні настільки високий, що ми згадуємо про красу й унікальність навколишнього світу тільки тоді, коли вже немає сил. Тоді, коли хочеться чимось насититися, отримати новий ковток і продовжити життя.

Розділ арт-терапії в психології – це допомога з боку того прекрасного, що існує навколо людини, і що швидко та ефективно дасть змогу психологу розкрити пацієнта та виявити точки взаємодії з ним.

Про те, що таке арт-терапія і чим вона може стати в пригоді в роботі психолога, поговоримо в цій статті.

Що таке арт-терапія

Арт-терапія в психології – система практик психотерапії, що ґрунтуються на творчості та мистецтві. Якщо говорити зовсім просто, то арт-терапія – це лікування за допомогою творчості.

Не варто плутати це з гуртком малювання або курсами театрального мистецтва, адже завдання цієї терапевтичної практики не створення об’єкта мистецтва. Основна мета – розкрити «Я» кожної людини через процес, її творчий прояв і дію.

Досі вчені сперечаються щодо ефективності арт-терапії як самостійної одиниці, але вже доведено, що в поєднанні з іншими психотерапевтичними напрямками саме арт-терапія дає можливість зняти блоки людини, комплексно розкрити її та пропрацювати травми.

Навчання арт-терапії доступне сьогодні у форматі як офлайн, так і онлайн.

Арт-терапія: що входить

Усі напрямки та види арт-терапії спрямовані на:

• підвищення рівня самосприйняття пацієнтом, усвідомлення і прийняття ним своїх потреб, бажань, цілей;
• розв’язання конфліктів, як внутрішньоособистісних, так і в соціумі – з дітьми, батьками, у сім’ї, з наставниками, тощо;
• зниження тривожності й стресового стану;
• підвищення самооцінки та сприйняття власної особистості;
• зміцнення наявних комунікаційних навичок та навчання вибудовуванню стратегій поведінки залежно від оточення, і т.д.

І всі ці якості розкриваються за допомогою різних видів арт-терапії. Скільки їх? Та буквально нескінченна кількість, оскільки різновиди творчості не обмежені рамками і чіткими межами.

Розглянемо основні напрямки арт-терапії.

Музична терапія

Запитайте, якщо музика, то яка? І за відповіддю психолог з першого погляду може зрозуміти, хто за темпераментом і стилем життя перед ним.

Музика здатна змінити наш настрій, наш настрій – змінити нас! Арт-терапія широко використовує цю можливість: на сеансі можна не лише слухати твори, а й розповідати терапевту, про що вони, реагувати та обговорювати, а й самостійно спробувати скласти та відтворити мелодію. Музикотерапія – це один з найулюбленіших напрямків реабілітації серед пацієнтів.

Казкотерапія

На сьогодні казкотерапія – один з найбільш затребуваних інструментів серед психоаналітиків. Причому він дає змогу працювати з безліччю ситуацій – від грошових переконань, що обмежують, до питань самореалізації та призначення в житті.

Що дає змогу клієнту знайти рішення? Можливість побачити свої життєві ситуації через призму відомих або придуманих самостійно казок. Саморозкриття – основний постулат казкотерапії, адже тут не обмежений політ фантазії і на поверхню виходять максимально яскраві дитячі асоціації.

Пісочна терапія

Тактильно доторкнутися до несвідомого клієнта – звучить непрофесійно? Але саме так Карл Юнг, який уперше почав працювати з пісочною арт-терапією, пояснював своє прагнення «витягти» ранні переживання та глибинну емоцію пацієнта через роботу з піском.

Людина створює форми з піску, руйнує їх, малює фігури, організовує простір навколо них, змінює. Сенсорний вплив дає змогу розслабитися, розкритися, усвідомити й опрацювати переживання.

Ізотерапія

Напевно, ізотерапія – це найвідоміший вид арт-терапії для практикуючого психолога. Адже малюнок і малювання – це одне з найприродніших занять для людини ще з періоду раннього дитинства: дитина саме через малювання пізнає світ і показує своє відношення
ние до нього в малюнках.

Як для дитини чи підлітка, так і в роботі з дорослою людиною важливими є всі тонкощі ізотерапії: вибір інструменту (фарби, олівець, ручка, фломастер…), фактура матеріалу для малювання, обрані кольори, композиція та розташування об’єктів на картині… У такий спосіб терапевт здатний розкрити людину з абсолютно нового боку, адже малювання дає змогу краще ідентифікувати себе у світі, чітко усвідомлюючи свої межі та опрацьовуючи їхню інтеграцію з оточенням.

Це основні види арт-терапії. Сумарно їх безліч, тож проходячи курси для психологів з арт-терапії, фахівець отримує різноманітність актуальних робочих інструментів для своєї практики.

Арт-терапія: під час роботи з якими людьми стане в нагоді психологу

Арт-терапія – це найширші можливості в роботі психолога. Оскільки вона спрямована на:

• розвиток когнітивних і комунікативних навичок;
• емпатії;
• усвідомлення власних кордонів і важливості особистості;
• виявлення глибинних емоцій і навчання роботі з ними;
• звернення до емоційного інтелекту, тощо.

Це може застосовуватися як у роботі з дітьми, так і в терапії дорослої людини.

Визначення на початку сеансу запиту і потреби дає змогу підібрати для роботи найефективніший напрям арт-терапії.

У процесі сеансу психолог може запитувати про відчуття, які відчуває пацієнт, його переживання, емоції, обговорювати думки і ті спогади, які спливатимуть у підсвідомості. По завершенні роботи людина отримає від терапевта інтерпретацію своєї творчої роботи.

У практиках арт-терапії психотерапевт – не дороговказ, а провідник, який скеровує та допомагає своєму пацієнтові швидко і з найменшим болем «закрити» свою потребу.