Глибоко психологічні книги, які варто прочитати військовим

• “Психологічна стійкість воїна”, Зоран Комар
• “Військова психологія”, Сиромятников І.В., Караяні О.Г.
• “Соціальна реабілітація та адаптація інвалідів та ветеранів: проблеми та досягнення”, Валєєва Н.Ш.
• “Бій: Психологія та фізіологія воїна під час війни та миру”, Лорен Крістенсен, Дейв Гроссман

Немає людей, народжених воювати. Але є люди, які готові захищати. Проте захисникам на війні доводиться дуже непросто, тому різноманітна підтримка дуже важлива. Її можна шукати у людях, речах, місцях, ситуаціях, піснях і навіть книгах. Про останні ми зараз і поговоримо, бо зробили добірку глибоко психологічних книг, які варто прочитати тим, хто перебуває у серці війни чи побував у ній. У списку ви знайдете книги, що дають відповіді на різні питання і враховують різні етапи військової історії.

“Психологічна стійкість воїна”, Зоран Комар

Автор книги – хорватський військовий психолог. Підручник він написав не тільки для своїх колег, військових психологів, але й для командного складу військових підрозділів. Книга розповідає про психологічну профілактику та підтримку на різних етапах військової служби, про техніки самодопомоги та саморегуляції. Вона буде особливо корисною тим, хто тільки починає своє знайомство з подібною літературою.

“Моральні листи до Луцилію”, Луцій Анней Сенека

Автор книги – це представник такого відомого філософського спрямування як стоїцизм. Книга допоможе зрозуміти, як долати труднощі, на які цінності спиратися і як ставиться в цілому до життя.

“Військова психологія: методи, теорія, практика”, Абдурахманов Р.А. та ще 26 співавторів

У книзі розглядаються як основні напрями, орієнтовані на дослідження військових колективів, так і психологічне забезпечення, необхідне для формування та підтримки бойової готовності.

“Хагакуре. Книга самурая”, Ямамото Цунемото

Повна назва – Хагакуре кікігакі. Ця книга є духовним і практичним керівництвом для воїнів. Вона допомагає по-новому подивитися на такі теми, як життя та смерть на полі бою.

“Військова психологія”, Сиромятников І.В., Караяні О.Г.

Книга допомагає розібратися в тому, через що проходять воїни, які беруть участь у різнопланових бойових діях. У ній детально і дуже дбайливо розписані емоційні стани воїнів і до бою, і в процесі, і після його завершення. Також піднято теми суїциду, дезертирства.

“Людина у пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі”, Віктор Франкл

Автор книги – психолог, який пройшов концтабір часів Другої світової. Він описує свій досвід виживання і те, що допомогло йому протистояти труднощам, триматися і не втрачати віри у майбутнє.

“Психологія та педагогіка. Військова психологія”, Маклаков А.Г.

У книзі дуже чітко та докладно викладено причини та закономірності дезадаптації, конфліктів, зміни психологічного стану воїнів у стресових та екстремальних ситуаціях, а також наведено способи підтримки внутрішньої стабільності.

“Подорож до Ікстлана. Уроки дона Хуана”, Карлос Кастанеда

Ця книга дозволяє подивитися на смерть під іншими кутами, побачити в ній нові сторони, переглянути свої цінності та навчитися розрізняти, що насправді важливо, а що тільки таким здається.

“Що з тобою трапилося. Про травму, психологічну стійкість та зцілення. Як зрозуміти своє минуле”, Опра Вінфрі, Брюс Д. Перрі

Ця книга – докладний посібник з того, як перепрограмувати мозок, щоб розібратися з подією і трансформувати травматичний досвід для зцілення та подальшого життя.

“Соціальна реабілітація та адаптація інвалідів та ветеранів: проблеми та досягнення”, Валєєва Н.Ш.

До книги увійшли матеріали, взяті із науково-практичної конференції. В ній описані як історичні, так і теоретико-практичні проблеми, які пов’язані як з соціальною реабілітацією, так і з адаптацією ветеранів та інвалідів війни.

“Концепція та технології соціально-психологічної реабілітації інвалідів бойових дій”, Караяні Ю.М.

У книзі розповідається про те, які є можливості дестигматизації свідомості оточуючих, а також стилі взаємодії із травмованим військовим для кіл його спілкування різної дальності.

Сім’ї військовослужбовців також потребують підтримки, щоб зуміти разом із захисником пройти всі випробування та стати один для одного опорою та зміцнити відносини. Про це у нас також є курс.

Його також добре доповнює курс по роботі з травмою.

“Емоційна спадщина. Як подолати травматичний досвід”, Галіт Атлас

Ця книга дозволяє зрозуміти, що робити з отриманою емоційною спадщиною, щоб надалі спокійно обговорювати гострі та болючі теми, заборонені спогади та почуття.

“Емоційні гойдалки війни”, Володимир Станчишин

Книга піднімає теми природи страху та тривожності, смутку та втоми, провини та ненависті. Вона про те, як навчитися вибиратися з ям емоцій та підтримувати себе та тих, хто поруч.

“Тіло веде рахунок. Як залишити психотравми в минулому”, Бессел ван дер Колк

Автор – психіатр, який близько 50 років свого життя присвятив дослідженню проблеми ПТСР. Книга описує способи звільнення від вантажу минулого, розповідає про те, чому так важливо звертати увагу на сигнали тіла при ПТСР, пропонує дбайливі методи лікування та вчить краще розуміти як себе, так і інших.

Якщо є потреба піти у тему посттравматичного стресового розладу глибше, то рекомендуємо цей курс. Він повністю адаптований під умови поточного воєнного часу.

“Бій: Психологія та фізіологія воїна під час війни та миру”, Лорен Крістенсен, Дейв Гроссман

У книзі автори проводять дослідження психології солдата, дають різні рекомендації для підвищення ефективності в бою та запобігання нервовому виснаженню. Описується, як поводиться тіло в бойових умовах.

Про арттерапевтичні техніки, які допомагають військовослужбовцям протистояти стресу, ми розповідаємо у цій статті.