Глубоко психологические книги, которые стоит прочитать военным

• “Психологическая стойкость воина”, Зоран Комар
• “Военная психология”, Сыромятников И.В., Караяни А.Г.
• “Социальная реабилитация и адаптация инвалидов и ветеранов: проблемы и достижения”, Валеева Н.Ш.
• “Бой: Психология и физиология воина во время войны и мира”, Лорен Кристенсен, Дэйв Гроссман

Не бывает людей, рожденных воевать. Но есть люди, готовые защищать. Но защитникам на войне приходится очень не просто, а потому разнообразная поддержка очень важна. Ее можно искать в людях, вещах, местах, ситуациях, песнях и даже книгах. О последних мы сейчас и поговорим, так как сделали подборку глубоко психологических книг, которые стоит прочитать тем, кто находится в сердце войны или побывал в ней. В списке вы найдете книги, дающие ответы на самые разные вопросы и учитывающие различные этапы воинской истории.

“Психологическая стойкость воина”, Зоран Комар

Автор книги — хорватский военный психолог. Учебник он написал для своих коллег, военных психологов, а также для командного состава военных подразделений. Книга рассказывает о психологической профилактике и поддержке на разных этапах службы, о техниках самопомощи и саморегуляции. Она будет особенно полезна тем, кто только начинает свое знакомство с подобной литературой.

“Моральные письма к Луцилию”, Луций Анней Сенека

Автор книги — это представитель такого известного философского направления как стоицизм. Книга поможет понять, как справляться с трудностями, на какие ценности опираться и как относится в целом к жизни.

“Военная психология: методы, теория, практика”, Абдурахманов Р.А. и еще 26 соавторов

В книге рассматриваются как основные направления, направленные на исследование воинских коллективов, так и психологическое обеспечение, необходимое для формирования и поддержания боевой готовности.

“Хагакурэ. Книга самурая”, Ямамото Цунемото

Полное название — Хагакурэ кикигаки. Эта книга представляет собой духовное и практическое руководство для воинов. Она помогает по-новому посмотреть на такие темы, как жизнь и смерть на поле боя. 

“Военная психология”, Сыромятников И.В., Караяни А.Г.

Книга помогает разобраться в том, через что проходят воины, участвующие в боевых действиях. В ней детально и очень бережно расписаны эмоциональные состояния воинов и до боя, и в процессе, и по его завершению. Также подняты темы суицида, дезертирства.

“Человек в поисках подлинного смысла. Психолог в концлагере”, Виктор Франкл

Автор книги — психолог, который прошел концлагерь времен Второй мировой. Он описывает свой опыт выживания и то, что помогло ему противостоять трудностям, держаться и не терять веру в будущее.

“Психология и педагогика. Военная психология”, Маклаков А.Г.

В книге очень четко и подробно изложены причины и закономерности дезадаптации, конфликтов, изменения психологического состояния воинов в стрессовых и экстремальных ситуациях, а также приведены способы поддержки внутренней стабильности.

“Путешествие в Икстлан. Уроки дона Хуана”, Карлос Кастанеда

Эта книга позволяет посмотреть на смерть под другими углами, увидеть в ней новые стороны, пересмотреть свои ценности и научиться различать, что важно на самом деле, а что только таким кажется.

“Что с тобой случилось. О травме, психологической стойкости и исцелении. Как понять свое прошлое”, Опра Уинфри, Брюс Д. Перри

Эта книга — подробное руководство по тому, как перепрограммировать мозг, чтобы разобраться с произошедшим и трансформировать травматический опыт для исцеления и дальнейшей жизни.

“Социальная реабилитация и адаптация инвалидов и ветеранов: проблемы и достижения”, Валеева Н.Ш.

В книгу вошли материалы, взятые с научно-практической конференции. В ней описаны как исторические, так и теоретико-практические проблемы, связанные с социальной реабилитацией, а также адаптацией ветеранов и инвалидов войны.

“Концепция и технологии социально-психологической реабилитации инвалидов боевых действий”, Караяни Ю.М.

В книге рассказывается о том, какие есть возможности дестигматизации сознания окружающих, а также стили взаимодействия с травмированным военным для кругов его общения различной дальности.

Семьи военнослужащих также нуждаются в поддержке, чтобы суметь вместе с защитником пройти все испытания и стать друг для друга опорой и укрепить отношения. Об этом у нас также есть курс.

Его также хорошо дополняет курс по работе с травмой.

“Эмоциональное наследие. Как преодолеть травматический опыт”, Галит Атлас

Эта книга позволяет понять, что делать с полученным эмоциональным наследием, чтобы в дальнейшем спокойно обсуждать острые и болезненные темы, запретные воспоминания и чувства.

“Эмоциональные качели войны”, Владимир Станчишин

Книга поднимает темы природы страха и тревожности, печали и усталости, вины и ненависти. Она о том, как научиться выбираться из ям эмоций и поддерживать себя и тех, кто рядом.

“Тело ведет счет. Как оставить психотравмы в прошлом”, Бессел ван дер Колк

Автор — психиатр, который около 50 лет своей жизни посвятил исследованию проблемы ПТСР. Книга описывает способы освобождения от груза прошлого, рассказывает о том, почему так важно обращать внимание на сигналы тела при ПТСР, предлагает бережные методы исцеления и учит лучше понимать как себя, так и других.

Если есть необходимость пойти в тему посттравматического стрессового расстройства глубже, то рекомендуем этот курс. Он полностью адаптирован под условия текущего военного времени.

“Бой: Психология и физиология воина во время войны и мира”, Лорен Кристенсен, Дэйв Гроссман

В книге авторы проводят исследование психологии солдата, дают различные рекомендации для повышения эффективности в бою и предотвращения нервного истощения. Описывается, как ведет себя тело в боевых условиях.

Об арттерапевтических техниках, которые помогают военнослужащим противостоять стрессу, мы рассказываем в этой статье.