Кожна людина у світі має певні залежності. Звісно, вони не завжди мають деструктивний характер – можна бути по-хорошому «залежним» від здорового способу життя, альтруїзму, мистецтва чи навчання – того, що приносить і користь, і задоволення.
Але водночас не варто забувати, що у світі повно людей, залежності яких згубні.
Не так давно список основних залежностей поповнився ще однією – номофобією (страх залишитися на довгий час без телефону). У Китаї, наприклад, її лікують трудотерапією в спеціальних реабілітаційних центрах.
Розглянемо, які ще бувають залежності і що важливо про них знати як психологам, так і тим, хто далекий від психології.
Види залежностей
- від хімічних речовин (алкоголізм, наркоманія, залежність від ліків, токсикоманія, куріння)
- від стосунків
- від їжі
- шопоголізм
- трудоголізм
- номофобія та комп’ютерна залежність, залежність від телебачення
- ігроманія
- сексуальна залежність
- залежність від певних культів, ідеології
- клептоманія
- співзалежність
Як формується залежність: зовнішні чинники
Як згадувалося раніше, залежностей дуже багато. Нижче наведено опис груп зовнішніх чинників, що впливають на формування алкогольної та наркотичної залежності. Важливо пам’ятати, що вони доречні і в роботі з багатьма іншими залежностями.
Група 1 Сім’я. Традиції сім’ї, конфліктні стосунки батьків особливо впливають у підлітковому віці (13-15 років) – коли й закладається основа зловживання.
Група 2. Найближче оточення та його традиції вживання алкоголю. Впливають на особистість у 16-18 років.
Група 3. Автономність, відсутність контролю (19-26 років) у разі, якщо раніше вже було сформовано установку на вживання алкоголю або наркотиків.
Група 4. Низький рівень культури, конфліктні стосунки в сім’ї.
Як розпізнати залежність: загальні ознаки
- Усі думки крутяться навколо одного предмета/людини
- Без об’єкта залежності людина відчуває сильну тривогу/дискомфорт/порожнечу.
- Якість життя змінюється: багато часу і грошей йде на об’єкт, від якого залежать.
- У разі заборони на взаємодію з тим, від чого людина залежить, вона відчуває гнів, агресію
- Змінюється спосіб життя й оточення.
Психологічний портрет особистості, схильної до залежностей (за А.Ю. Акоповим, В.Д. Менделевичем):
- сильна потреба в задоволеннях (породжує бажання отримувати, споживати, брати)
- велика поступливість, піддатливість, сприйнятливість, готовність віддатися будь-кому (людині, заняттю, речовині). Високий рівень психологічної нестійкості
- низька переносимість станів психологічного дискомфорту
- суб’єктивно упереджене ставлення до майбутнього (готовність шалено любити партнера, якого ще немає, наприклад)
- психологічна незрілість, інфантилізм
- крайній егоїзм та індивідуалізм
- немає готовності докладати до отримання задоволення жодних зусиль
- нерозвинуте відчуття міри
- завищення значущості свого особистого досвіду
- низький рівень
Рекомендуємо книжки, які варто прочитати, щоб більше знати про залежності:
А. Акопов “Свобода від залежності. Соціальні хвороби особистості”.
Ц. Короленко. “Адиктивна поведінка. Загальна характеристика та закономірності розвитку”.
«Посібник з адиктології» за ред. проф. В.Д. Менделевича.
Б. Вайнхолд, Дж. Вайнхолд «Звільнення від співзалежності».
Е. Ємельянова “Криза у співзалежних стосунках. Принципи та алгоритми консультування”.
В. Москаленко “Співзалежність при алкоголізмі та наркоманії. Посібник для лікарів, психологів та родичів хворих”.
Р. Норвуд «Жінки, які люблять занадто сильно»
Сподобалось? Розкажіть друзям:
Щоб отримати унікальні статті та техніки підпишіться на нашу корисну розсилку. А прямо зараз ми даруємо вам "Словник арт-терапевта":