Як розкрити свої таланти?

Чому ми схильні заривати свої таланти?
Чому варто шукати в собі таланти?
Як розкрити в собі таланти?

«Талант – це здатність знайти свою власну долю» – Т. Манн

У Японії заведено вважати, що в кожної людини є принаймні 4 таланти. Але їх може бути й більше. Чи варто їх розкривати? Звичайно так. Хоча б тому, що за однакової витрати ресурсів, людина здатна отримати набагато більше, коли працює над розвитком своїх талантів, ніж над виправленням своїх слабких місць. А ще тому, що вони допомагають стати кращою версією себе і змінювати своє життя на краще. Як же їх розкривати? Спробуємо розібратися.

Чому ми схильні заривати свої таланти?

Більшість людей свої таланти не помічають або зовсім ігнорують усе життя. Це може відбуватися з низки причин, наприклад:

талант дається просто так, невимушено й легко, тому виглядає як щось буденне, не цінне, ординарне, а отже, й займатися ним бажання немає, навіть якщо більше ніхто так робити не може й уміння справді унікальне;
іноді талант відкладається на потім: навіщо розвивати зараз, якщо попереду ще багато часу? Людина концентрується на тому, що просто зараз їй потрібно в житті: де жити, що їсти, що вдягнути, як заробити і накопичити, як подбати про завтра. Застрявання в побуті й зацикленість на матеріальному потроху заглушає бажання займатися своїм талантом, а згодом воно й зовсім сходить нанівець;
життя йде за деструктивним сценарієм – людина саморуйнується всіма доступними способами і навіть не намагається відшукати в собі якісь унікальні здібності. Як результат – розчаровується в собі ще більше, вважаючи нікчемністю.

Чому варто шукати в собі таланти?

Перелік переваг від пошуку та розвитку своїх талантів (сильних сторін) зовсім не маленький. Ті, хто використовують їх:

більшою мірою задоволені своїм життям і загалом щасливіші. Згідно з дослідженнями, ті, хто має можливість хоча б 1 раз на день використовувати свої таланти, менш схильні до депресії, більш позитивні та мають міцніше психічне здоров’я;
краще протистоять стресу. Використання своїх сильних сторін – частина здорової поведінки, так само як і активних спосіб життя, здорове харчування тощо;
упевнені в собі. Коли людина усвідомлює свої таланти і використовує їх, це благотворно впливає на самоефективність, самоприйняття, самоповагу і впевненість у собі;
розвиваються і зростають над собою швидше. Дослідження підтверджують той факт, що робота над сильними сторонами приносить більше, ніж робота над слабкими;
мають більшу гнучкість і винахідливість. Коли людина використовує свої таланти, вона відчуває свою автентичність, наповнюється життєвою силою і здатна до високої концентрації, її творче мислення працює краще і підвищується проактивність;
відчувають більше задоволення на роботі, а також легше знаходять у ній істинний сенс.

Сам підхід, який ґрунтується на талантах – це підхід, який не заперечує власну слабкість, а сконцентрований на наявних ресурсах, досвіді, сильних сторонах. Це зовсім інший погляд на світ і йому варто вчитися.

Коли людина перебуває в зоні своєї сили, то їй кортить швидше взятися за справу, вона сповнена мотивації, відчуває запал, радість, захопленість, поміркованість, перебуває в потоці й хоче ще більше розвитку для себе.

Коли людина перебуває в зоні своєї слабкості, то ненавидить справи, якими їй доводиться займатися, час для неї тягнеться повільно, болісно, вона відчуває розчарування і навіть відчай, не хоче робити це знову.

Як розкрити свої таланти?

Методик для цього розроблено дуже багато. Розглянемо основні.

Вікно Джохарі.

У його основі чотири зони, які потрібно заповнити, щоб оцінити, які якості (ділові й особистісні) у вас є:

відкрита (ваші очевидні як для вас, так і для оточуючих якості);
прихована (відомі вам, але не іншим);
сліпа (відомі вашому оточенню, але не вам);
невідома (про них ні ви, ні хтось інший ще не знає).

Кожну з них потрібно заповнити якомога якісніше, а потім розширити відкриту і мінімізувати інші. При цьому в кожну зону варто вписувати як позитивні, так і негативні характеристики, адже чимало негативних можуть бути корисними і працювати на благо, якщо знайти до них підхід.

У заповненні допоможе не лише увага до себе та ретельний самоаналіз, а й розмови з оточуючими. Корисним буде й метод «від протилежного» – яких якостей немає точно.

Вправу можна повторювати час від часу, щоб тримати ситуацію під контролем і розвивати потрібне, а непотрібного позбуватися.

10 тем для роздумів.

У вивченні себе варто підходити з різних боків і дати чимало відповідей. Ось список тем і питань, над якими буде корисно подумати:

Реінкарнація.

Уявіть, що ви можете переродитися і вже перероджувалися. Ким, на вашу думку, ви могли бути в минулому житті? Ким хочете бути в наступному?

Дитинство.

Візьміть своє дитяче фото в руки, те, де ви не старші за 7 років. Вдивіться уважно. Запитайте себе:

Чого саме ви б хотіли навчити себе-дитину насамперед?
Від чого хотіли б уберегти?
Які здібності та інтереси розвивали б?

Дозвілля.

Чому ви присвячуєте свій вільний час? Які інтереси та ваші особисті цінності втілює ваше захоплення? Як воно може доповнювати вашу роботу? А може контрастує з нею?

Недостатньо виявити таланти, потрібно ще знайти для них час і місце у вашому житті.

Картина.

Уявіть, що вам потрібно намалювати ваше життя. Яким буде цей образ? Що ви зобразите? Як назвете свою роботу? Намалюйте її насправді.

Можливість.

Уявіть, що у вас з’явилася можливість обрати ще одну професію або ж рід діяльності – що б ви обрали? Яким би стало ваше життя після цього?

Свобода.

Яке заняття ви б обрали, якби заробляння грошей не було пріоритетом?

Натхнення.

Що здатне захоплювати вас із головою? Що вам насправді цікаво? Коли ви востаннє занурювалися у свої інтереси?

Вибір.

Уявіть, що одразу 2 компанії запропонували вам цікаву та хорошу посаду. На що саме ви будете спиратися у своєму виборі?

Стимул.

Чому люди змінюють свою роботу? Складіть список із щонайменше 5 причин, розставте їх у порядку значущості.

Зміни.

Що може послужити для вас поштовхом, щоб шукати іншу роботу? Складіть список із щонайменше причин.

Роздуми на ці теми допоможуть виявити справжні бажання. І вже спираючись на них можна зрозуміти, що вас по-справжньому приваблює із занять.

Вправа «Скриня талантів».

Розділіть паперовий аркуш на 2 частини, а потім у першій напишіть перелік тих талантів, якими ви користуєтесь, а в другій – які не при справах. А тепер запитайте себе:

Чому я не використовую деякі таланти?

Що заважає мені використовувати їх?

Що я можу зробити, щоб почати їх використовувати?

Список запитань можна розширити і навіть шукати відповіді у своєму оточенні, наприклад:

Як думаєш, хто я така? Що ти мені можеш розповісти про мене?
У чому мої сильні сторони?
Які сильні сторони я ігнорую? А як можна по-іншому?
У найближчому майбутньому, що мені варто розвивати?
Які слабкості ти бачиш у мені?
Якщо у тебе буде важка ситуація, ти вважатимеш за можливе звернутися до мене по допомогу? Чому?
Моя унікальність, у чому вона?

І тут що більше відповідей від різних людей ви отримаєте, то більше користі буде. Пам’ятайте, що краще, якщо серед опитуваних будуть різні люди: ті, хто знає вас понад 10 років, ті, хто знає вас понад рік, і відносно нові знайомі, які знають вас кілька місяців.

А далі має бути аналіз і знову аналіз. Не забудьте додати і свої відповіді, щоб отримати максимально повну картину і вийти на інсайти.

Вправа «Хочу-можу-треба».

Розділіть аркуш паперу на 3 колонки. Підпишіть їх: хочу, можу, треба.

Колонка «Хочу».

У неї занесіть свої бажання, як миттєві, так і глобальні. Постарайтеся розслабитися максимально, відпустіть себе і будьте вільні в роздумах, не обмежуйте себе, звертайте увагу на свої відчуття, почуття, відкидайте чужі думки і міркування, залишайте тільки свої.

Колонка «Можу».

До неї занесіть усі свої навички та вміння, незалежно від їхньої величини чи спрямованості. Коли пишете їх, відмічайте, наскільки просто і легко вам їх писати, які почуття вони піднімають? Ця інформація допоможе зрозуміти, як ви бачите власні здібності, які з настанов вас гальмують чи навіть блокують, а які дають підтримку.

Колонка «Треба».

До неї занесіть фрази, що починаються зі слів «мені треба». Коли пишете, зазначайте, які переживання ви відчуваєте.

Коли колонки заповнені, проведіть аналіз:

Яка з них більша?
Який із пріоритетів найважливіший?
Що дає вам найбільший ресурс?
Що допомагає вам у житті діяти?

А тепер розбираємо все по-порядку.

«Хочу».

У цей список входить усе зі сфери ваших потреб і бажань. Саме він є джерелом вашої енергії, мотивації і навіть сенсу.

Якщо його складання викликало відчуття складності, напруги, а він сам вийшов невеликим, то варто запідозрити наявність негативних установок і внутрішніх заборон. Варто попрацювати з минулим, у якому напевно зачаїлося розчарування від невдачі або страх втрати. Пам’ятайте, негативний досвід не обов’язково має повторюватися, а ось залишати потреби незадоволеними точно буде поганим рішенням.

Якщо брак ресурсів – це ваш біль, то радимо цей курс.

«Можу».

У цей список входить усе зі сфери ваших здібностей, ресурсів, умінь. Саме він дає змогу відчувати свою значущість, реалізуватися в соціумі. Це сильні сторони, таланти, які корисні в адаптації до змін і досягненні задуманого.

Цей список легко дається тим, хто реалізований. А якщо він вийшов невеликим або піднімає в душі провину, досаду, смуток, то, з великою ймовірністю, справа, якою ви займаєтеся, вам не цікава. Або ж ви занадто багато робите для когось, забуваючи про себе.

«Треба».

У цей список входить усе зі сфери зобов’язань і зобов’язань. По суті це перелік соціальних ролей. Якщо пунктів у ньому більше, ніж в інших, то, найімовірніше, ви надто зациклені на ідеалі (батька, чоловіка/дружини, працівника тощо) і не берете до уваги те, що насправді хочете і що вас захоплює. Тобто можна сказати, що ваш орієнтир – зовнішні очікування, але не внутрішні мотиви.

Якщо список викликає у вас відчуття важкості й туги, то з великою ймовірністю ви надмірно навантажені відповідальністю і не приділяєте собі достатньо уваги. Буде корисно делегувати частину обов’язків, перерозподілити навантаження і навіть від чогось відмовитися, звільнивши час для того, що дійсно має сенс для вас.

Про те, як втілювати своє можу, гармонійно поєднуючи і кар’єру, і сім’ю, розповідає ця книжка.

Для старшокласників та їхніх батьків буде корисно почитати іншу нашу статтю, яка розповідає про розкриття талантів і вибір життєвого шляху після школи.