Как раскрыть свои таланты?

• Почему мы склонны зарывать свои таланты?
• Почему таланты в себе стоит искать?
• Как раскрыть в себе таланты?

“Талант — это способность обрести свою собственную судьбу” — Т. Манн

В японии принято считать, что у каждого человека имеется по крайне мере 4 таланта. Но их может быть и больше. Стоит ли их раскрывать? Конечно да. Хотя бы потому, что при одинаковой затрате ресурсов, человек способен получить гораздо больше, когда работает над развитием своих талантов, чем над исправлением своих слабых мест. А еще потому, что они помогают стать лучшей версией себя и менять свою жизнь к лучшему. Как же их раскрывать? Попробуем разобраться.

Почему мы склонны зарывать свои таланты?

Большинство людей свои таланты не замечают или вовсе игнорируют всю жизнь. Это может происходить по ряду причин, например:

• талант дается просто так, непринужденно и легко, поэтому выглядит как что-то обыденное, не ценное, ординарное, а значит и заниматься им охоты нет, даже если больше никто так делать не может и умение действительно уникальное;
• иногда талант откладывается на потом: зачем развивать сейчас, если впереди еще много времени? Человек концентрируется на том, что прямо сейчас ему нужно в жизни: где жить, что есть, что надеть, как заработать и накопить, как позаботиться о завтра. Застревание в быте и зацикленность на материальном понемногу заглушает желание заниматься своим талантом, а со временем оно и вовсе сходит на нет;
• жизнь идет по деструктивному сценарию — человек саморазрушается всеми доступными способами и даже не пытается отыскать в себе какие-то уникальные способности. Как результат — разочаровывается в себе еще больше, считая никчемностью.

Почему таланты в себе стоит искать?

Перечень преимуществ от поиска и развития своих талантов (сильных сторон) совсем не маленький. Те, кто используют их:

• в большей степени удовлетворены своей жизнью и в целом счастливее. Согласно исследованиям, те, у кого есть возможность хотя бы 1 раз в день использовать свои таланты, менее подвержены депрессии, более позитивны и обладают более крепким психическим здоровьем;
• лучше противостоят стрессу. Использование своих сильных сторон — часть здорового поведения, так же как и активных образ жизни, здоровое питание и т.д.;
• уверены в себе. Когда человек осознает свои таланты и использует их, это благотворно влияет на самоэффективность, самопринятие, самоуважение и уверенность в себе;
• развиваются и растут над собой более быстро. Исследования подтверждают тот факт, что работа над сильными сторонами приносит больше, чем работ над слабыми;
• обладают большей гибкостью и изобретательностью. Когда человек использует свои таланты, он чувствует свою подлинность, наполняется жизненной силой и способен к высокой концентрации, его творческое мышление работает лучше и повышается проактивность;
• чувствуют большее удовлетворение на работе, а также легче находят в ней истинный смысл.

Сам подход, который основан на талантах — это подход, не отрицающий собственную слабость, а сконцентрированный на имеющихся ресурсах, опыте, сильных сторонах. Это совершенно другой взгляд на мир и ему стоит учиться.

Когда человек находится в зоне своей силы, то ему не терпится быстрее приступить к делу, он полон мотивации, чувствует задор, радость, восторженность, умеренность, находится в потоке и хочет еще больше развития для себя.

Когда человек находится в зоне своей слабости, то ненавидит дела, которыми ему приходится заниматься, время для него тянется медленно, мучительно, он чувствует разочарование и даже отчаяние, не хочет делать это снова.

Как раскрыть в себе таланты?

Методик для этого разработано очень много. Рассмотрим основные.

Окно Джохари.

В его основе четыре зоны, которые требуется заполнить, чтобы оценить, какие качества (деловые и личностные) у вас есть:

• открытая (ваши очевидные как для вас, так и для окружающих качества);
• скрытая (известные вам, но не другим);
• слепая (известные вашему окружению, но не вам);
• неизвестная (о них ни вы, ни кто-то другой еще не знает).

Каждую их них нужно заполнить как можно качественнее, а затем расширить открытую и минимизировать остальные. При этом в каждую зону стоит вписывать как положительные, так и негативные характеристики, ведь немало негативных могут быть полезны и работать на благо, если найти к ним подход.

В заполнении поможет не только внимание к себе и тщательным самоанализ, но и разговоры с окружающими. Полезен будет и метод “от противного” — каких качеств нет точно.

Упражнение можно повторять время от времени, чтобы держать ситуацию под контролем и развивать нужное, а от ненужного избавляться.

10 тем для размышлений.

В изучении себя стоит подходить с разных сторон и дать немало ответов. Вот список тем и вопросов, над которыми будет полезно подумать:

Реинкарнация.

Представьте, что вы можете переродиться и уже перерождались. Кем по-вашему вы могли быть в прошлой жизни? Кем хотите быть в следующей?

Детство.

Возьмите свое детское фото у руки, то, где вы не старше 7 лет. Всмотритесь внимательно. Спросите себя:

• Чему именно вы бы хотели научить себя-ребенка в первую очередь?
• От чего хотели бы уберечь? 
• Какие способности и интересы развивали бы?

Досуг.

Чему вы посвящаете свое свободное время? Какие интересы и ваши личные ценности воплощает ваше увлечение? Как оно может дополнять вашу работу? А может контрастирует с ней?

Недостаточно выявить таланты, нужно еще найти для них время и место в вашей жизни.

Картина.

Представьте, что вам нужно нарисовать вашу жизнь. Каким будет этот образ? Что вы изобразите? Как назовете свою работу? Нарисуйте ее на самом деле.

Возможность.

Представьте, что у вас появилась возможность выбрать еще одну профессию или же род деятельности — что бы вы выбрали? Какой бы стала ваша жизнь после этого?

Свобода.

Какое занятие вы бы выбрали, если зарабатывание денег не было приоритетом?

Вдохновение.

Что способно увлекать вас с головой? Что вам на самом деле интересно? Когда вы последний раз погружались в свои интересы?

Выбор.

Представьте, что сразу 2 компании предложили вам интересную и хорошую должность. На что именно вы будете опираться в своем выборе?

Стимул.

Почему люди меняют свою работу? Составьте список из минимум 5 причин, расставьте их в порядке значимости. 

Перемены.

Что может послужить для вас толчком, чтобы искать другую работу? Составьте список из не менее  причин.

Размышления на эти темы помогут выявить истинные желания. И уже опираясь на них можно понять, что вас по-настоящему привлекает из занятий.

Упражнение “Сундук талантов”.

Разделите бумажный лист на 2 части, а затем в первой напишите перечень тех талантов, которыми вы пользуетесь, а во второй — которые не у дел. А теперь спросите себя:

Почему я не использую некоторые таланты?

Что мешает мне использовать их?

Что я могу сделать, чтобы начать их использовать?

Список вопросов можно расширить и даже искать ответы в своем окружении, например:

• Как думаешь, кто я такая? Что ты мне можешь рассказать обо мне?
• В чем мои сильные стороны?
• Какие сильные стороны я игнорирую? А как можно по-другому?
• В ближайшем будущем, что мне стоит развивать?
• Какие слабости ты видишь во мне?
• Если у тебя будет трудная ситуация, ты посчитаешь возможным обратиться ко мне за помощью? Почему?
• Моя уникальность, в чем она?

И здесь чем больше ответов от разных людей вы получите, тем больше пользы будет. Помните, что лучше, если среди опрашиваемых будут разные люди: те, кто знает вас больше 10 лет, те, кто знает вас больше года и относительно новые знакомые, знающие вас несколько месяцев.

А дальше предстоит анализ и снова анализ. Не забудьте добавить и свои ответы, чтобы получить максимально полную картину и выйти на инсайты.

Упражнение “Хочу-могу-надо”.

Разделите листок бумаги на 3 колонки. Подпишите их: хочу, могу, надо.

Колонка “Хочу”. 

В нее занесите свои желания, как сиюминутные, так и глобальные. Постарайтесь расслабиться максимально, отпустите себя и будьте свободны в размышлениях, не ограничивайте себя, обращайте внимание на свои ощущения, чувства, исключайте чужие мысли и соображения, оставляйте только свои.

Колонка “Могу”.

В нее занесите все свои навыки и умения, независимо от их величины или направленности. Когда пишете их, отмечайте, насколько просто и легко вам их писать, какие чувства они поднимают? Эта информация поможет понять, как вы видите собственные способности, какие из установок вас тормозят или даже блокируют, а какие дают поддержку.

Колонка “Надо”.

В нее занесите фразы, начинающиеся со слов “мне надо”. Когда пишете, отмечайте, какие переживания вы испытываете.

Когда колонки заполнены, проведите анализ:

• Какая из них больше?
• Какой из приоритетов самый важный?
• Что дает вам самый большой ресурс?
• Что помогает вам в жизни действовать?

А теперь разбираем все по-порядку.

“Хочу”.

В этот список входит все из сферы ваших потребностей и желаний. Именно он является источником вашей энергии, мотивации и даже смысла.

Если его составление вызывало чувство сложности, напряжения, а он сам получился небольшим, то стоит заподозрить наличие негативных установок и внутренних запретов. Стоит поработать с прошлым, в котором наверняка затаилось разочарование от неудачи или страх потери. Помните, негативный опыт не обязательно должен повторятся, а вот оставлять потребности неудовлетворенными точно будет плохим решением.

Если нехватка ресурсов — это ваша боль, то советуем этот курс.

“Могу”.

В этот список входит все из сферы ваших способностей, ресурсов, умений. Именно он позволяет чувствовать свою значимость, реализоваться в социуме. Это сильные стороны, таланты, которые полезны в адаптации к переменам и достижении задуманного.

Этот список легко дается тем, кто реализован. А если он получился небольшим либо поднимает в душе вину, досаду, грусть, то с большой вероятностью дело, которым вы занимаетесь, вам не интересно. Или же вы слишком многое делаете для кого-то, забывая о себе.

“Могу”.

В этот список входит все из сферы обязательств и долженствования. По сути это перечень социальных ролей. Если пунктов в нем больше, чем в других, то скорее всего вы слишком зациклены на идеале (родителя, супруга/супруги, работника и т.д.) и берете во внимание то, что на самом деле хотите и что вас увлекает. То есть можно сказать, что ваш ориентир — внешние ожидания, но не внутренние мотивы.

Если список вызывает в вас чувство тяжести и тоски, то с большой вероятностью вы чрезмерно нагружены ответственностью и не уделяете себе достаточно внимания. Будет полезно делегировать часть обязанностей, перераспределить нагрузку и даже от чего-то отказаться, освободив время для того, что действительно имеет смысл для вас.

О том, как воплощать свое могу, гармонично сочетая и карьеру и семью, рассказывает эта книга.

Для старшеклассников и их родителей будет полезно почитать другую нашу статью, которая рассказывает о раскрытии талантов и выборе жизненного пути после школы.