Як впоратися з почуттям провини через гроші?

Якщо ви відчуваєте сильний стрес, коли заробляєте, витрачаєте і відкладаєте гроші, ви не самотні. Для багатьох гроші є найзначнішим фактором стресу в житті. Навіть більше за політику, роботу та сім’ю.

Через увесь цей стрес виникає почуття провини – і люди відчувають фінансову провину практично в усьому. Витрачати занадто багато, витрачати занадто мало, витрачати на неправильні речі, недостатньо заробляти, недостатньо заощаджувати, не відкладати достатньо грошей на пенсію…

Далі ми дізнаємося, як краще управляти своєю фінансовою провиною і в деяких випадках розривати цикл грошової провини.

Коли люди найбільше відчувають провину за свої гроші?

Щоб розірвати кругообіг грошової провини, спершу потрібно зрозуміти, що змушує вас почуватися винуватим.

• Люди, як правило, найчастіше відчувають провину через те, як і скільки вони витрачають гроші на себе. В одних і тих самих людей немає проблем витрачати гроші на своїх дітей, подружжя або друзів, але витрачання грошей на себе викликає почуття провини і занепокоєння. Така фінансова вина може посилитися, якщо розглянута покупка була «несуттєвою» – наприклад, бажанням, а не потребою. Навіть якщо ви створите бюджет, у якому є місце для таких покупок на власний розсуд, однаково легко відчути себе винуватим. Витратили гроші на щось для себе, замість того щоб відкладати їх на майбутнє…
• Люди також відчувають провину за минулі фінансові помилки, такі як заборгованість за кредитною карткою. Щоб подолати це, може знадобитися велика внутрішня робота. Оскільки попередні фінансові рішення часто впливають на вашу поточну фінансову стабільність, почуття провини за стару грошову помилку може бути непереборним.
• Плюс, можна відчувати грошову провину за фінансові помилки, які ще не зроблені. Якщо вам здається, що ви мало розбираєтеся в грошах, то ви, можливо, турбуєтеся про прийняття неправильних фінансових рішень. Тоді можна відчути себе винним через те, що на потім відкладаються важливі фінансові завдання: відкладання грошенят або ухвалення рішення про те, яка страховка необхідна сім’ї.

Ефективні способи впоратися з почуттям провини через гроші

Якщо ви почуваєтесь винуватим через будь-який аспект ваших особистих фінансів – а більшість із нас відчуває це – настав час навчитись із цим справлятися.

• Запитайте себе, чи ґрунтується ваша фінансова провина на фактах чи на емоціях. Ви відчуваєте, що витрачаєте занадто багато грошей, чи цифри говорять про те, що ви витрачаєте занадто багато? Якщо цифри показують, що ви не зможете оплатити рахунок за кредитною карткою цього місяця, це означає, що настав час скоротити свої витрати. Однак якщо цифри в порядку, турбуватися нема про що.
• Вирішіть, що для вас важливо, і відповідним чином розподіліть свої гроші. Витрачайте на речі, враження, послуги, які ви цінуєте. Накопичуйте на те, що робить ваше життя простішим, кращим, багатшим. Коли у вас є фінансові цілі, стає легше і відкладати, і витрачати на їх досягнення.
• Однак перш ніж ви почнете думати про фінансові цілі, подумайте, куди наразі йдуть ваші гроші. Записування всього, на що були витрачені гроші, «засудить» процес витрачання і допоможе почати приймати рішення про те, куди ви хочете спрямувати свої гроші в майбутньому.
• Також ви можете звернутися до експерта. Знайти тренера, терапевта або фінансового фахівця, що володіє знаннями і досвідом у сфері фінансової терапії, може бути дуже корисним. Вони можуть допомогти вам визначити і переосмислити ваші основні грошові сценарії.

Чи піде коли-небудь почуття провини за гроші?

• Якщо ви сподіваєтеся, що коли-небудь зможете жити життям, вільним від фінансової провини, що ж… Цього може і не статися. Грошова вина має тенденцію переслідувати людей на всіх етапах життя, незалежно від того, скільки багатства накопичено. Це емоційна реакція на витрачання грошей. Інакше кажучи, щоразу, коли ви робите вибір – заощадити, витратити або інвестувати – частина вас завжди сумніватиметься в правильності вибору. Проте є способи пом’якшити частину грошової провини.
• Наприклад, використовуючи застосунок для складання бюджету та відстеження своїх витрат, ви знатимете, скільки грошей ви зможете витратити на довільні покупки. При цьому у вас ще залишиться достатньо коштів для оплати рахунків. Якщо ви створите фонд на випадок надзвичайної ситуації, ви зможете краще витратити свій дискреційний дохід, тому що у вас вже є заощадження для покриття втрати роботи або непередбачених витрат. Якщо ви оформите доступний за ціною поліс термінової страховки, то зможете захистити свою сім’ю навіть від найгіршого сценарію.
• Так, ваше почуття провини через гроші може ніколи повністю не зникнути. Однак вивчення того, як використовувати гроші як інструмент для досягнення цілей і підтримки своїх цінностей, має допомогти зменшити занепокоєння про свої фінанси. Це допоможе вам ухвалювати більш розумні та вільні від почуття провини рішення про те, куди ваші гроші мають піти в майбутньому. Щойно ви розірвете кругообіг грошей і провини, ви можете виявити, що грошові турботи займають набагато менше місця у вашій голові. Це має знизити частину фінансового стресу у вашому житті.

Тему статті доповнить відео Олени Тараріної про гроші: