Возрастные кризисы: 18, 30, 40

В этой статье вы узнаете как понять, что у вас возрастной кризис, и как пройти это испытание без потерь.

Елена Тарарина
Главная База знаний Возрастные кризисы: 18, 30, 40

 

Возрастной кризис – это не надуманное явление, а совершенно реальное. Оно проявляется в определенные периоды жизни и приносит немало неприятных моментов. Их может быть несколько и у каждого свои особенности.

 

Но главное, что нужно всегда помнить – через них проходят многие и если найти правильный подход, то вместо кризиса дни будут наполнены не психологическими проблемами, а продуктивным временем.

О возрасте у нас есть еще одна статья – это “Разница в возрасте между партнерами: с чем предстоит столкнуться”. Советуем прочитать, в ней много полезного.

Кризис 18 лет или подростковый кризис

Возраст у любого кризиса довольно условный. В данной случае с проблемами можно столкнуться в 14-20 лет, когда идет активная перестройка организма и человек заметно меняется. Половое созревание – это сильная встряска, которая сопровождается постоянной сменой эмоций. В голове постоянно вертятся вопросы, связанные с самоидентификацией в обществе, с тем, что ждет в будущем и какой путь выбрать.

 

Но присущие этому периоду импульсивность и острота восприятия не дают видеть все четко, оценивать правильно. К этому также примешивается давление родителей, учителей и общества в целом только усугубляют стресс.

 

Но если отбросить эмоции в сторону, то становится ясно, что не знать, чего именно хочется – это совершенно нормально в этом возрасте.

 

Кризис 18 лет часто заставляет бросать старые увлечения, особенно, если они были навязаны родителями. Но оставлять старое позади и искать что-то новое – это вполне естественно. 

Интересный факт.

В Америке подростки часто после окончания школы и перед тем, как поступать, уходят в академический отпуск. Полученный таким образом год они тратят на путешествия, пробуют себя на разной работе и в разных увлечениях. Такой выход за пределы системы помогает понять им лучше понять себя, определить свои истинные желания. И пусть не всегда ответы находятся, но новый взгляд на жизнь все равно приносит немало пользы.

 

Не стоит забывать, что в это время формируется оценка собственной личности и происходит и социальная идентификация. Со стороны родителей очень важно принимать ребенка, который взрослеет, вместо того, чтобы давить на него контролем, позволять проявлять ему свои эмоции и желания. Стремление к независимости стоит поощрять в разумных пределах.

 

Для подростка важно набраться терпения, не ждать, все получится за один миг. Необходимо помнить, что взросление – это медленный процесс.

Кризис 30 лет или кризис четверти жизни

Здесь он затрагивает временной промежуток от 25 до 35 лет. Как правило, уже получено высшее образование, опробованы несколько работ. Кто-то заводит семью, а иногда даже успевает развестись, у кого-то уже есть дети. Но внутри сильное чувство, что готовности к подобным переменам нет, поэтому начинается серьезный разбор собственных достижений на данный момент.

 

Ситуация усугубляется тем, что с этим периодом связано много шаблонов и красивых картинок в социальных сетях. Они не имеют ничего общего с реальностью, тем не менее, все равно вызывают чувство досады, ведь в жизни все не так гладко и хорошо.

 

К этому возрасту человек лучше узнает себя: свои слабые и сильные стороны, свои желания. Вместе с тем уже пройденный путь часто видится ошибочным. Но еще чаще взрослая, самостоятельная жизнь пугает, вызывает замешательство, воспринимается как тяжелое испытание.

 

Что здесь можно сделать? Примириться с тем, что все совершают ошибки, что трудный период – это полезный урок или даже подсказка о том, какие перемены нужны и куда двигаться дальше. Помните, что трудные времена рождают сильных людей.

Кризис 40 лет или кризис среднего возраста

В этом случае возрастной интервал – это 40-55 лет. Предыдущие два кризиса связаны будущим, точнее с его страхом, но при этом являются продуктивными. Данный сложный период, наоборот, связан с прошлым и это именно кризис с точки зрения психологии.

 

Здесь на сцену выходит разочарование тем, что есть. Личная жизнь кажется пресной, дети уже выросли и живут своей жизнью, работа больше не в радость, а близкие начинают “уходить”. У многих карьера подходит к концу или рабочее время, нагрузки становится меньше из-за состояния здоровья. У мужчин начинается андропауза, у женщин менопауза.

 

В голове все чаще возникают мысли о том, сколько лет прожито и сколько осталось. Взгляды и убеждения пересматриваются, переосмысливаются, а это может сопровождаться сожалением. 

 

Здесь важно не зацикливаться на мыслях, чтобы не вогнать себя в депрессию. Важно принять перемены, в частности, старение как естественный процесс и неотъемлемую часть жизни. Полезно заняться спортом, наладить отношения с детьми, постараться ценить то, что есть, заполнить дни делами. Нужно понять, что в жизни еще много удовольствий и хороших моментов.

1 час Мастер-класс

Как найти свои таланты и реализовать их

 


  • Вы психолог?
  • Вы ищете психолога?
  • Вы хотите попасть в сообщество профессионалов и общаться на интересные для вас темы?  Все это возможно в нашем чате психологов в Telegram >>>!  Присоединяйтесь нас уже больше 2000 участников!

Найти специалиста возможно также в нашем каталоге международной федерации арт-терапии >>>! 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Получайте уникальные статьи и техники - подпишитесь на нашу полезную рассылку и получите в подарок "Словарь арт-терапевта"