Юнгианский анализ

• Немного об архетипах

• Классический психоанализ и ЮА: в чем разница?

• Техники ЮА

Юнговские архетипы представляют собой образы, встречающиеся в мифологии, различных сказках, религии и прочих культурных проявлениях. При этом они очень универсальны, а еще формируют базовые образы, используемые в нашем сознании.

Он исследовал сходства между психологическими ситуациями, происходящими в жизни человека, и сказочными/мифическими сюжетами. Так, девушка могла подобно “русалочке” горько страдать от любви, а мужчина смело совершать подвиги подобно “Гераклу”.

Когда клиент освобождает свою энергию от власти сказки/мифа посредством аналитической психологии, то получает возможность перенаправить ее на раскрытие своего потенциала.

Аналитическая психология Юнга также содержит модель типов личности, опирающуюся на склонность к определенному поведению — экстраверсию и интроверсию, а также на четыре базовые функции и это: интуиция, ощущения, мышление и чувства.

Что касается основных принципов, то один из основных — это процесс индивидуации. То есть процесс, по итогу которого личность становится целостной, единой, приходя к осознанию своих потенциалов, а также уникальности. Юнг считал индивидуацию крайне важной задачей любого человека, и что достичь ее можно посредством исследования своих архетипов и комплексов, посредством работы над собой.

Если обобщить, то для юнгианского психоанализа характерны:

• акцент на глубокой склонности любого человека к психологическому росту, что является источником исцеления, а также благополучия;
• внимание к влиянию детства, то есть прошлого, с одновременным взглядом вперед, в будущее, чтобы понять, какое развитие нужно сейчас;
• уважение к духовным перспективам, но без их предписания. То есть поиск смысла опирается именно на индивидуальность;
• восприятие бессознательного в качестве источника творчества, мудрости, того, что задает направление;
• использование силы символов в качестве моста между сознательным и бессознательным. Сами символы могут быть рождены сновидениями, фантазией, искусством, событиями повседневности.

Юнгианский анализ хорошо зарекомендовал себя для работы с переживанием кризисных ситуаций, лечения тревоги и депрессий, а также для помощи в поиске более полноценной, осмысленной жизни. Метафоричность и образность этого подхода позволяют использовать его и для работы с детьми, так как подобный формат им понятен и близок — им легко выражать даже болезненные и сильные переживания.

Каждый стремиться к успеху, счастью, миру с самим собой, даже если нет четкого осознания своих желаний. Применение ЮА находит здесь хороший отклик, так как такой подход несет в себе гибкость и разнообразие методов, что позволяет найти ключ к каждой душе.

Немного об архетипах

Юнгианский аналитик работает не только с индивидуальным опытом человека, но и исследует влияние архетипов на его личность. Передаваемые из поколения в поколение образы, зашифрованные в мифах, формируют особые поведенческие модели.

Если говорить о самых известных юнговских архетипах, то это:

• Эго. Это все то, что помогает быть собой, ядро сознания;
• Анимус и Аниму. То есть начала мужское и женское, которые присутствуют в каждом человеке;
• Тень. Эта та часть личности, которая обычно скрыта, которой стыдятся;
• Персона. Это образ, который демонстрируют публике, своего рода маска. Под ней скрывается настоящий человек;
• Самость. Это единство сознательного и бессознательного, вся личность целиком.

Мы привели здесь не все архетипы, их больше, и у каждого свои особенности. В задачах юнгианского аналитика помочь клиенту в обнаружении и осознании своих архетипов. Их следует принять, а затем достичь гармонии в отношениях с ними. Только так получится сознательно использовать их энергию.

Классический психоанализ и ЮА: в чем разница?

У них есть схожие черты, но и немало отличий. Так, фрейдовский психоанализ рассматривает неспособность человека к управлению собственной сексуальной энергией, а также проблемы, берущие начало в детстве, главными причинами,  формирующими неврозы.

Юнг смотрит на это несколько иначе, концентрируясь на архетипах. Он считает, что невротические состояния способны появляться как следствие повторяющихся архаических переживаний, не соответствующих реальности, существующей сейчас.

Фрейд был уверен, что в каждом проявлении бессознательного скрываются сексуальные желания и именно их следует правильно расшифровать.

Юнг в то же время придерживался мнения, что те символические образы, которые мы видим в сновидениях и галлюцинациях, это некие каналы связи с бессознательным, передающие информацию как о прошлом, так и о будущем.

Техники ЮА

Юнгианский анализ — это по сути разновидность психоанализа, который используется, чтобы помочь клиентам лучше понимать, а также контролировать свои бессознательные процессы. Психотерапия проходит в формате беседы. На сессиях клиенту можно говорить все, что возникает в голове, без утайки. Поощряется свобода выражения.

Нередко в ЮА используется творчество, так как деятельность в этом ключе полна метафор и символов. То есть она тесно переплетена с арт-терапией, изучить которую позволяет этот курс. В терапии посредством юнгианского анализа могут присутствовать стихосложение, ведение дневника, рисование, а также:

Активное воображение.

Эта техника направлена на то, чтобы помочь клиентам в создании символов и управлении своими образами.

Анализ снов.

Здесь используются бессознательные процессы, также направленные на то, чтобы клиент начал лучше понимать себя. Теория Юнга говорит о том, что сны являются проявлением бессознательного, в котором может крыться важная информация, и ее следует расшифровать.

Метод амплификации.

С его помощью выделяют ассоциации, а также интерпретации символов, которые позволяют клиентам улучшить понимание своих образов и установить связь между ними и реальным миром.

Песочная терапия.

Здесь клиент может создавать свои собственные модели мира, используя при этом разные фигурки, которые обозначают различные символы. Такая техника помогает достигать внутренней гармонии. О песочной терапии рассказывает эта книга.

О других направлениях психотерапии рассказывает эта статья.