Компьютерная зависимость у подростков: признаки

• Компьютерная зависимость: что это и какой бывает?
• Причины возникновения кибераддикции у детей
• Как она проявляется у детей/подростков?
• Лечение кибераддикции

В современном мире встретить ребенка, у которого нет гаджета, довольно трудно. При этом родители не всегда контролирует часы, проведенные чадом за экраном. В результате может возникнуть ситуация, когда времени в виртуальности проводиться больше, чем времени в реальной жизни. А для неокрепшей детской и даже подростковой психики это не проходит без последствий.

Компьютерная зависимость: что это и какой бывает?

Подобная аддикция является ничем иным, как способом ухода от реальности (одним из), но при этом по своей пагубности ее можно поставить на одну ступень вместе с наркотической и алкогольной зависимостями. А все потому, что общий принцип их влияния одинаков — они вырывают человека из мира реального и провоцируют очень быстрое привыкание.

Компьютерная зависимость (кибераддикция) подразумевает максимальное времяпрепровождение за компьютером, патологическое пристрастие к нему. Даже когда это вызывает проблемы с самочувствием и со здоровьем, зависимый не способен отказаться от своего занятия. Он может игнорировать приемы пищи, мало пить, терпеть до последнего позывы в туалет, игнорировать гигиену, урезать свой сон, бодрствовать длительное время, отказываться от общения с родными, встреч с друзьями и в целом от выхода из дома и т.д., только бы оставаться в плену экрана. Попытка ограничить время за компьютером вызывает приступы агрессии и истерики.

Что касается возрастных рамок, то компьютерная зависимость чаще всего наблюдается у молодого поколения, выросшего в диджитализированном мире.

Видов у данной аддикции три и это:

• игровая (компьютерные игры);
• сетевая (общение на форумах, в соцсетях и мессенджерах);
• безцелевая (переход от одного сайта к другому без какой-либо особой цели, то есть по сути интернет-серфинг ради серфинга).

В некоторых случаях зависимость хоть и присутствует, но не выходит за определенные рамки. Человек будет стремиться любую свободную минуту посвятить компьютеру, может меньше спать и проводить за ним свои выходные либо игнорировать не срочную работу. Тем не менее, когда стоит выбор между виртуальным миром и реальным, они способны выбирать второй (встречи с друзьями, общение с родными, срочные и важные дела, поездки куда-то), хотя без конфликтов все же не обходится. Таких людей в среде игроманов называют лайферами, то есть теми, кто все же выбирает жизнь. Но такое явление более характерно для старших людей.

Если говорить именно о детях и подростках, то, к сожалению, лайферов среди них мало.

Есть еще один вид компьютерной зависимости — гемблинг. Это пристрастие к азартным играм, слотам, онлайн-казино, которых также достаточно в интернет-среде. Но ему подвержены люди постарше.

Причины возникновения кибераддикции у детей

На, что у младшего поколения такая зависимость может возникнуть, влияют следующие факторы:

• недостаток либо практически полное отсутствие общения в кругу семьи. Родители не обращают внимания на своего ребенка, не участвуют в его жизни, не проявляют интереса ни к его мыслям, ни к его предпочтениям;
• конфликты внутри семьи. Чадо может уходить от них в виртуальный мир;
• отсутствие хобби и увлечений, которые с компьютером никак не связаны;
• плохие навыки коммуникации, неспособность найти друзей в реальной жизни. Свое влияние здесь могут оказывать комплексы, застенчивость, статус, умственные способности. Они в свою очередь формируют черты, препятствующие нормальному общению и установлению связей со сверстниками, делая ребенка замкнутым, склонным к агрессии, обидчивым;
• подражание друзьям/сверстникам, которые играют в компьютерные игры.

Время в сети позволяет ребенку чувствовать свою силу, значимость, быть заметным,компенсировать недостаток общения. Интернет-среда не требует от ребенка выполнения бытовых обязанностей, прощает недостатки поведения, принимает с любой внешностью и чертами характера.

Как она проявляется у детей/подростков?

Дети/подростки, которые имеют компьютерную зависимость, по своему поведению отличаются от сверстников, которые используют компьютер только время от времени (учеба, короткий досуг).

Для них характерны:

• поверхностное общение (понемногу контакт с родными и окружающими теряется);
• потеря интереса ко всем занятиям кроме времени непосредственно перед монитором;
• использование компьютера/гаджета дарит эмоциональный подъем;
• отсутствие потребности в появлении новых знакомств и равнодушие к старым;
• ложь на счет времени, проведенного в сети;
• негативная и даже агрессивная реакция на попытки ограничить время перед экраном;
• потеря контроля над проводимым за компьютером временем.

Ребенок с такой зависимостью обращен вовнутрь себя, постоянно пребывает мыслями в виртуальной реальности, в тех делах, которые он там сделает. Он равнодушен к тому, что происходит в его окружении, плохо приспосабливается к реальной жизни, практически ни с кем не общается. Все темы его разговоров/интересов сводятся к развлечениям в интернете (игры, видео, мэмы, блоги и блогеры и т.д.).

Это тревожные признаки и их нельзя игнорировать, так как компьютерная зависимость способна привести к:

• проблемам с социализацией;
• снижение когнитивных функций;
• потерей простейших бытовых и даже трудовых навыков;
• разрушению отношений с близкими;
• моральной и интеллектуальной деградации;
• самоизоляции;
• отсутствию самореализации.

Это в свою очередь может провоцировать:

• расстройства психики и неврозы;
• беспорядочный режим жизни и изменение режима сна;
• нервному истощению;
• гиподинамию и как следствие проблемы со здоровьем (головные боли, сухость глаз и проблемы со зрением, ожирение, гипертония, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ЖКТ, сердечно-сосудистой системой).

Также есть риск, что ребенок/подросток будет копировать поведение персонажа/кумира в реальной жизни. И здесь многое зависит от того контента, который он потребляет.

В целом симптоматика и последствия могут зайти настолько далеко, что потребуется лечение не только у психотерапевта, но и у других врачей из-за пошатнувшегося здоровья.

Лечение кибераддикции

Терапия компьютерной зависимости предполагает изменение привычного уклада жизни ребенка, то есть того уклада, который и спровоцировал желание заменить реальную жизнь на виртуальную. Нужно будет:

активное участие родителей, их качественное общение с чадом (советуем почитать книгу о том, как важно быть собой);

• появление новых интересов и увлечений, которые не будут связаны с гаджетами и компьютером — они должны заполнить ту пустоту, которая возникнет у ребенка из-за уменьшения времени в сети;
• установление контактов с новыми людьми, новые знакомства;
• ограничение времени перед монитором и установление четких правил с ним;
• нормализация режима дня;
• восстановление старых контактов с реальными друзьями и т.д.

Лечение не будет быстрым и требует немало терпения и сил от всех участников процесса избавления от зависимости. Хорошую пользу родителям окажет обучение по теме аддикций, это поможет лучше понимать, что к чему, и поддерживать чадо наиболее эффективно.

Курс об этом есть у нас здесь.

У нас также есть статья о том, кто склонен к зависимостям.