ПТСР: мифы и правда

• Что такое ПТСР?
• Мифы о ПТСР
• Лечение и проявления ПТСР
• Продолжительность и последствия ПТСР
• Психосоматика и социальная поддержка

Что такое ПТСР?

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психическое состояние, которое может развиться после травматического события, угрожающего жизни или здоровью человека. В этой статье мы рассмотрим самые распространенные мифы, касающиеся ПТСР.

Рост количества ПТСР в Украине

Количество ПТСР в Украине с начала войны увеличилось в 4 раза, а вместе с этим увеличилась и узнаваемость данного термина. О посттравматическом стрессовом расстройстве говорят многие, от него страдают многие и рядом с ним многие живут. Но вот понимание его все еще оставляет желать лучшего, что рождает немало мифов. Рассмотрим самые распространенные.

О том, что такое ПТСР у нас есть отдельная статья, поэтому не будем повторяться и перейдем сразу к мифам.

Мифы о ПТСР

Миф первый. ПТСР бывает исключительно у военных, которые были на войне.

Военные действия — не единственное травмирующее событие, которое может случиться с человеком. То есть развиться это расстройство может у любого, кто испытал серьезную угрозу для здоровья/жизни. А миф появился из-за того, что именно военным ветеранам впервые поставили данный диагноз.

Миф второй. Все военные возвращаются с поля боя с ПТСР.

Да, на фронте немало того, что может серьезно травмировать психику, но каждый человек уникален, а потому и реакция на одинаковые события у каждого будет разной — одни справятся, а другие нет.

Миф третий. ПТСР есть у каждого.

Каждый хоть раз в жизни переживает тяжелые стрессовые события, но вот появление посттравматического стрессового расстройства наблюдается в среднем только у 10-15% человек. 

Миф четвертый. ПТСР развивается сразу после психотравмы.

После психотравмы развивается острая реакция на стресс и то не у всех. И только спустя время может развиться ПТСР. При этом разброс возникновения расстройства очень велик: от первых 3 месяцев до нескольких лет. Есть даже случаи, когда ПТСР возникал спустя более 50 лет после травмирующих событий.

Миф пятый. Люди с ПТСР — это люди с очень слабой психикой.

Возникновение этого расстройства никак не связано с чертами характера либо другими личностными особенностями — возникнуть оно может у любого. И если возникло, то это не является признаком слабости. Причина ПТСР всегда в том, что травматичный опыт был либо слишком интенсивным, либо слишком долго длился.

Лечение и проявления ПТСР

Миф шестой. Те, у кого есть ПТСР, представляют опасность для других.

Если посмотреть на симптомы этого расстройства, то среди них нет агрессии, сумасшествия и психоза, зато есть бессоница, мучительные кошмары, навязчивые мысли, изоляция, выраженное чувство вины и даже разочарование. Причиной насилия здесь может стать наличие других психических расстройств, злоупотребление наркотическими веществами либо алкоголем, но не само ПТСР.

Миф седьмой. ПТСР — состояние хроническое и оно практически не поддается лечению.

Есть очень много способов заметно снизить симптоматику расстройства и даже свести его на нет со временем. Нужно только найти, что именно подойдет конкретному человеку.

Миф восьмой. ПТСР нужно просто пережить и однажды оно исчезнет само по себе.

Да, есть случаи, когда люди сами находят способ излечить себя, но таких примерно ⅓. Что касается ⅔ тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, то им нужна поддержка близких и нередко квалифицированная помощь. Здесь можно привести аналогию с раной: травма — это рана души, если ее не лечить, она может загноиться.

Миф девятый. ПТСР у всех проявляется одинаково.

Люди разные и ПТСР у них проявляется по-разному и с очень большим разбросом симптоматики, даже если причина одинакова. Более того, у одних после одинаковой травмы расстройство разовьется, а у других нет. Именно поэтому подход в лечении строго индивидуален.

Продолжительность и последствия ПТСР

Миф десятый. ПТСР сразу заметен и диагноз можно поставить на глаз.

Подобный диагноз может поставить только специалист. Что касается заметности симптомов, то здесь многое зависит от их выраженности. Также самоизоляция таких людей, избегание триггеров и старания скрыть собственные мучения сводят практически на нет возможность что-то разглядеть посторонним людям. Близкие могут заподозрить неладное, но тоже не сразу и не всегда. 

Миф одиннадцатый. ПТСР — наиболее страшное последствие психотравмы.

Самое страшное последствие — стойкое изменение личности человека, но это довольно редкое явление, так как наш мозг обладает выраженной пластичностью и способен адаптироваться.

Миф двенадцатый. ПТСР — это реакция на одно событие, самое сильное.

Это расстройство бывает комплексным, то есть когда сочетание нескольких факторов стало избыточным для психики. Оно также может возникнуть в результате накопления травмирующего опыта, даже если он был растянут по времени.

Миф тринадцатый. ПТСР лечат годами.

Все зависит от конкретной ситуации, а также того, насколько хорошо подобрана терапия. Восстановление может занять как месяц, так и от полутора до нескольких лет.

Психосоматика и социальная поддержка

Миф четырнадцатый. ПТСР — это только психика.

То, что психика не может разрешить, проявляется через тело — появляются физиологические заболевания, то есть развивается психосоматика.

Миф пятнадцатый. Мужчины с ПТСР никогда не обращаются за помощью и предпочитают переносить все молча.

Сейчас достаточно развито понимание ценности психологической поддержки и обращение к специалисту больше не считается зазорным или постыдным. Мужчины с посттравматическим расстройством ищут помощь довольно часто, но вот говорить направо и налево об этом не любят. При этом осознание необходимости терапии больше выражено у тех, кто уже знаком с психосоциальными услугами.

Миф шестнадцатый. Профессиональная помощь при ПТСР — это очень дорого и долго.

Есть немало бесплатных программ психологической помощи, в том числе государственных. Есть немало специалистов, чей ценник вполне по карману большинству. Если есть сомнения в квалификации, всегда можно узнать отзывы по тому или иному психотерапевту и при необходимости сходить на пробный сеанс. 

Посттравматическое стрессовое расстройство окружено множеством мифов, но понимание его природы и методов лечения помогает разрушить эти стереотипы. ПТСР — это не приговор, и своевременная помощь может вернуть людям полноценную жизнь. Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с симптомами ПТСР, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к специалисту.

Также существуют курсы, проходя которые, можно получить личную терапию и параллельно многое узнать по теме посттравматического расстройства и научиться самопомощи. Курс по работе с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) вы можете найти здесь.