Курси психології для НЕ фахівців: чи потрібні?

• Навіщо психологія НЕ фахівцям?
• Які варіанти онлайн-навчання бувають?
• Лише курси?

Існує помилкова думка, що курси з психології та арт-терапії – це навчання для фахівців, а для звичайних людей вони не підходять. Але це справді помилка, яку ми зараз розвінчаємо.

Навіщо психологія не фахівцям?

Психологія є наукою, яка вивчає процеси мислення, і навіть поведінку людини, її взаємодію з собою та зовнішнім світом. Вона чудовий помічник у різних питаннях, тому що допомагає розставити все по своїх місцях, знайти відповіді на непрості життєві питання, зрозуміти, де помилка і як краще, підвищити якість життя.

Розберемо на прикладах, оскільки вони найбільш наочно показують важливість знань у галузі психології (курс з основ психології є тут).

Здоров’я.

Згідно зі статистикою, майже половина пацієнтів, які звертаються за допомогою до лікаря, мають психосоматичний розлад. Грубо кажучи, їхня хвороба виникла через “нерви”. Говорячи літературно, можна сказати, що їхня душа, яка хворіє, говорить з нами за допомогою тіла. Класична медицина не лікує психосоматику, нею займаються психологи та психотерапевти. При цьому чималу допомогу самому собі може надати і сама людина, якщо вона має знання з цієї теми. Якщо ви хочете для себе в цьому розібратися, то радимо цей курс з арт-терапії та психосоматики.

Збільшення продуктивності.

Ми живемо в епоху божевільних швидкостей, коли потрібно робити купу справ, обробляти купу інформації, приймати купу рішень і все це в умовах “швидше, швидше, ще швидше”. Але проблема в тому, що такі темпи та багатозадачність ні для кого не є комфортним та корисним середовищем – вони виснажують, випалюють ресурси людини, дарують почуття безсилля і навіть паніки. Саме тому так важливо вміти розставляти пріоритети, вибирати досяжні цілі та реальні шляхи їх досягнення, грамотно керувати своїм часом та обов’язково чергувати навантаження та відпочинок. Познайомитися з коучингом та взяти його техніки у своє життя допоможе цей курс.

Розуміння себе та інших.

Воно залежить від того, наскільки розвинені емоційний та міжособистісний інтелект. А від них залежить те, наскільки насичене, цікаве і щасливе життя виходить будувати в людини, наскільки легко дається їй подолання труднощів і як вона зможе вирости як особистість. І відмінні результати в цьому демонструє арт-терапія – дбайливий і дуже багатий на техніки і підходи напрям психології. Тому якщо ви хочете пізнати себе краще, розуміти і приймати себе, краще розуміти світ навколо, то рекомендуємо базовий курс з арт-терапии. А також психологічний аудіокурс про любов до себе.

Сімейні відносини.

Навіть об’єднані стосунками/сім’єю люди все одно залишаються людьми з різною історією життя, а тому й з великою кількістю відмінностей, з різними поглядами на життя, з різним світовідчуттям та багажем обмежувальних переконань та помилок. Тому непорозуміння, конфлікти та помилки будуть, а от як вони долатимуться, це вже питання розуміння того, як усе працює в системі відносин/сім’ї. Тут ми рекомендуємо такий курс як “Системно-сімейна арт-терапія”. В умовах військових реалій також буде дуже цінний курс по роботі з сім’ями військовослужбовців.

Батьківсько-дитячі питання.

Є дуже хороша фраза – “Батьки народжуються разом зі своєю дитиною”. Вона про те, що батьківські навички не вбудовані за замовчуванням, вони здобуваються через проби та помилки, через переймання чужого досвіду, через пошук відповідей на запитання у книгах та інших джерелах. І батьківська роль зовсім не проста, особливо, якщо хочеться виростити щасливу, успішну, різнобічно розвинену дитину. У цій темі занадто багато підводних каменів, тому навчання точно не буде зайвим. Тут ми радимо такі психологічні курси:

• про основи ефективного виховання;
• про роботу зі складними дітьми 7-16 років
• основи роботи з дітьми 2-16 років;
• про роботу з дітьми-підлітками;
• про роботу з особливими дітьми

ПТСР та психотравми.

Так, з ними здебільшого мають працювати фахівці, але й тим, хто зіткнувся з важкими подіями, теж залишається чимало роботи, залишається того, що вони реально можуть зробити і допомогти собі або тому, хто поруч і потребує підтримки. Крім знань з теми, які можна забрати в життя та використати, в рамках курсу також нерідко можна пройти і особисту терапію під керівництвом куратора. І як правило, таке навчання добре доповнює сеанси у психотерапевта або дозволяє покращити/стабілізувати свій стан, якщо немає змоги звернутися до фахівця. Курси по роботі з психотравмою та її наслідками ви знайдете тут:

• робота з ПТСР в умовах воєнного часу;
• робота з ПТСР у дітей;
• робота із травмою.

Приклади і курси на цьому не закінчуються, їх дуже багато і подивитися більше варіантів навчання на різні теми і в різних форматах можна тут.

В цілому, якщо уявити життя як складний конструктор з великою кількістю деталей, психологію можна порівняти з інструкцією зі складання. Тобто курси психології та арт-терапії для звичайних людей не просто мають місце, а насправді корисні і навіть необхідні. І погано, що в школі таких уроків поки що немає в нашій країні (базові тільки плануються), але добре, що вчитися можна у будь-якому віці і навіть звідки завгодно, адже є варіанти онлайн навчання.

Які варіанти онлайн-навчання бувають?

Очне навчання всім знайоме, тому не будемо на ньому зупинятись.

Далі у прикладах розглядатимемо формати курсів з психології та арт-терапії МТК Основа.

З онлайн навчання можна вибрати: онлайн-курс, відеокурс, а також курс у записі.

Якщо говорити про онлайн курс, то це навчання, яке проходить у прямому ефірі. Учасник дивиться уроки у спеціально створеній вебінарній кімнаті:

• де може ставити запитання, що його цікавлять, і отримувати від тренера/куратора відповіді;
• куди бажано приходити на онлайн урок вчасно, але якщо обставини не дозволяють, запис можна знайти у своєму особистому кабінеті (матеріали зберігаються в ньому назавжди). Це зручно ще й тому, що до уроків можна повернутися будь-коли, щоб щось повторити, переглянути, переосмислити. Тим не менш, якщо велика ймовірність, що ви не встигатимете на трансляцію, то краще вибрати інший формат навчання з тих, про які розповімо нижче.

Окрім відвідування занять, потрібно також виконувати домашні завдання, які потім перевіряють куратори. Їхнє виконання допомагає відстежити, наскільки добре ви засвоюєте матеріал і чи потрібна вам допомога. Окремо також створюється груповий чат, в якому можна:

• обмінюватись повідомленнями з іншими учасниками;
• об’єднуватись у пари для виконання практичних завдань;
• обмінюватися зворотним зв’язком із тренерами/кураторами.

Якщо говорити про відеокурс, то його відмінність буде в тому, що його знято заздалегідь. Це не запис, це саме студійна зйомка, а відео змонтовано інтерактивно. У світі подібний формат для навчання найбільш зручний, тому популярний і поширений.

Його особливості:

• урок ви дивитеся у своєму особистому кабінеті на нашій платформі у призначений час;
• ви також приєднуєтеся до закритого чату, де можете ставити свої питання кураторам/тренерам курсу та об’єднуватися з іншими учасниками для виконання завдань;
• якщо не вдалося потрапити на урок вчасно, то його можна подивитися в особистому кабінеті, де всі матеріали курсу залишаються з вами назавжди;
• в особистому кабінеті також потрібно виконувати домашні завдання.

Якщо говорити про курс у записі, то про нього ми говорили у першому варіанті. По суті, це курс, який вже проходив онлайн і був записаний для вас. Навчання побудовано так само, крім того, що тут немає прямої трансляції і відео можна поставити на паузу або перемотати.

Усі формати занять мають у собі і групову динаміку, і підтримку кураторів, і можливість роботи та спілкування з іншими учасниками. Тобто тут немає варіантів, коли учень залишається сам на сам із матеріалами. При цьому зараз все навчання побудовано так, щоб знання можна було отримувати і в умовах проблем зі світлом, і в умовах повітряних тривог, коли потрібно спускатися в укриття, і в умовах проблем з інтернетом – куратори залишаються з вами на зв’язку і ви можете навчатися в своєму темпі.

Лише курси?

Знання про психологію можна отримати не тільки на курсах психології. Є чимало книг, які корисно почитати (наприклад, книги звідси), також є такі формати як:

• майстер-класи;
• тренінги (наприклад, ось такий);
• марафони;
• живі тренінги;
• аналітичні кіноперегляди.